Apa yang memisahkan juara dari orang-orang biasa
Buku / / December 19, 2019
Dalam buku Bagaimana Champions Pikirkan psikolog Bob Rotella (Bob Rotella) menjawab pertanyaan dari apa yang juara pengalaman berbeda dari pikiran orang-orang biasa. Kami memilih dari buku informasi yang paling berguna.
Sulit untuk tidak menjadi skeptis dari buku "Cara berpikir juara." Namun demikian, saya memutuskan untuk membeli buku ini di Amazon dan membaca - ulasan cukup baik membuat saya melakukannya.
Tapi pertama-tama, saya memutuskan untuk membaca biografi Bob Rotella. Ternyata ia telah menulis delapan buku terlaris, mengajar psikologi olahraga di University of Virginia, dan bahkan berhasil mendapatkan seorang psikolog pribadi LeBron James (LeBron James). Jika hanya untuk memeras yang paling berguna dari buku, itulah yang terjadi.
Anda - lawan main Anda
Rotella percaya bahwa perbedaan utama antara juara dari yang lain - tidak kemampuan untuk menetapkan tujuan dan mencapai mereka kemampuan. Sebagai contoh, dalam kutipan terkenal bisnis:
Idenya adalah tidak berharga. realisasinya - yang penting.
Dan tokoh-tokoh menetapkan tujuan yang, pada pandangan pertama, tampaknya mustahil. Jika Anda seorang manajer penjualan, dan ingin meningkatkan komisi mereka tiga kali, Anda mulai dengan menetapkan tujuan. Misalnya, lakukan dua kali lebih banyak panggilan sebelum tengah hari atau tiga kali lipat jumlah pertemuan.
Takut gagal, orang menetapkan tujuan sederhana, pencapaian yang mereka yakin. Rotella tidak setuju dengan itu - itu adalah lebih baik untuk menempatkan tujuan realistis dan memenuhi rencana kami dengan setengah dari untuk mencapai tujuan sederhana.
Sikap positif adalah lebih penting daripada yang Anda pikirkan
Pada tahun 1954, para ahli lintas negara telah menyatakan bahwa tidak mungkin untuk menjalankan satu mil dalam waktu kurang dari empat menit. Akibatnya, atlet bahkan tidak mencoba untuk melakukannya. hanya Roger Bannister (Roger Bannister)kerja keras dan ketekunan bisa membantah kata-kata ahli, dan pertama kalinya menjalankan satu mil di 3.59,4 menit. Jadi dia membuka matanya, pelari lainnya, membuktikan bahwa tidak mungkin adalah mungkin. Selanjutnya, rekornya rusak beberapa kali.
Penulis buku Cara Champions Pikirkan percaya bahwa pesimisme dan kegagalan mengikuti satu sama lain. Pada saat yang sama, optimisme tidak akan menjamin kemenangan. Dia mirip dengan iman: Anda tidak memiliki keyakinan bahwa segala sesuatu akan berubah, namun, hal ini membantu untuk mengatasi kesulitan.
Bagaimana menjadi percaya diri
Hal ini diyakini bahwa kepercayaan diri datang dengan kemenangan. Dalam hal ini, masing-masing dari kita bisa menang untuk pertama kalinya?
Rotella mengutip contoh dari LeBron James. Pada awal karir di bola basket adalah persentase rendah kontak tiga titik - 29%. Untuk meningkatkan hasil, LeBron berkonsultasi dengan banyak orang, khususnya dengan penulis.
Rotella disarankan James melakukan 400 variasi tembakan tiga angka setiap hari. Dengan mengulangi operasi yang sama serta tujuan basket visualisasi yang bisa meningkatkan persentase hits di dua setengah kali.
Kebiasaan sebagai cara untuk mencapai tujuan
Jika Anda sering kehilangan, sulit untuk memikirkan kemenangan di masa depan. Seperti negara dalam psikologi disebut belajar ketidakberdayaan. Menurut Rotella, semua masalah kebiasaan. By the way, juga menganggap dan psikolog Charles Duhigg (Charles Duhigg).
Langkah pertama adalah untuk menganalisis kebiasaan yang berhubungan dengan tujuan Anda. Misalnya, Anda ingin menurunkan berat badan. Kunci kebiasaan yang bisa berdiri di jalan - makan berlebihan. Dari itu sulit untuk menyingkirkan, jadi yang terbaik untuk mencoba untuk menggantinya dengan kebiasaan positif. Jika Anda menghargai diri dengan makanan untuk prestasi mereka, mencoba untuk mengubah penghargaan pada sesuatu yang lain.
Bagaimana Champions Pikirkan, Bob Rotella.