Esensialisme: bagaimana untuk memulihkan ketertiban dalam hidupnya dan membuang semua yang tidak perlu
Buku / / December 19, 2019
Bayangkan bahwa hidup Anda dan karir - lemari. Kemudian hal-hal yang tersimpan di sana, - daftar tugas dan tanggung jawab sehari-hari. Jika Anda seperti kebanyakan orang, kemungkinan, di lemari Anda terlalu banyak. sweater ini Anda tidak pernah memakai, beberapa pasang celana lama meninggalkan untuk jalan-jalan di hutan (Anda benar-benar jadi sering pergi mencari jamur?), Dan toko topi semua sentimentalitas. Apakah itu waktu untuk melakukan pembersihan musim semi?
Membuang keluar dari lemari dan dari hidupnya semua yang tidak perlu. Beberapa tips dari buku oleh Greg McKeon "esensialisme"Ini akan membantu.
Apa esensialisme a?
Esensialisme (dari bahasa Latin. Essentia - esensi) - pencarian konstan untuk kurang, tapi lebih baik.
Essentialists jalan mengajarkan kita untuk melihat apa yang benar-benar penting, yaitu, untuk mempertimbangkan semua pilihan yang tersedia dan hanya memilih yang paling berharga. Dan ingat: Kadang-kadang apa yang tidak Anda lakukan adalah sama pentingnya dengan apa yang Anda lakukan.
Jadi, turun ke bisnis!
1. Jangan lupa tentang kebebasan
Pernahkah Anda berpikir tentang apa yang tidak Anda lakukan seperti pekerjaan Anda? Atau mungkin Anda tahun ketiga belajar untuk menjadi pengacara, meskipun lama memahami bahwa hukum tidak menarik bagi Anda?
Tanyakan diri Anda pertanyaan: "Dapatkah saya membuat perbedaan?". Jawaban: Tentu saja.
Ingat, Anda selalu memiliki hak untuk memilih. Setelah Anda sadar bahwa Anda dapat melanjutkan ke langkah berikutnya.
2. Masukan tujuan yang jelas
Sekitar dan tentang - bukan hal yang sama, yang keras dan jelas. kata-kata samar misi perusahaan dapat membahayakan proses bekerja lebih dari yang Anda pikirkan. Hal ini menyebabkan disorientasi dalam kelompok: Tidak ada yang tahu apa sebenarnya dan apa yang dilakukannya. Karyawan menghabiskan terlalu banyak energi pada tugas-tugas kecil, melupakan tentang utama.
Hal yang sama terjadi dengan setiap orang. Cobalah untuk mengartikulasikan apa yang ingin Anda capai dalam karir dan kehidupan pribadi. Ini akan menentukan bagaimana Anda akan bertindak. Menyadari hasrat sejati dan nilai-nilai, Anda tidak akan lagi terbuang pada sesuatu yang Anda tidak perlu.
3. Jadilah editor hidupnya
pematung Italia Michelangelo mengatakan: "Saya mengambil batu dan cut off semua yang tidak perlu." Ini adalah apa yang harus Anda lakukan dengan hidup Anda.
perbandingan lain yang menarik:
Bayangkan hidup Anda - ini adalah sebuah artikel dalam jurnal, dan Anda - pemimpin redaksi. Anda tahu bagaimana editor akan pergi dengan segala sesuatu yang tidak perlu, tidak penting, gangguan berarti? Itu benar - menyerang.
Anda mungkin memiliki puluhan prospek, tapi jangan pegang di setiap kesempatan. Pilih salah satu - satu Anda benar-benar bersedia untuk mengabdikan diri. Jika kita kembali ke kabinet kita, mengakui bahwa ia bisa tanpa banyak kerusakan untuk menyingkirkan 90% dari sampah.
4. menolak
Apakah Anda pernah memainkan permainan kesempatan dan, setelah menghabiskan sejumlah besar tidak bisa berkata kepada diri sendiri "berhenti"? Intinya tenggelam biaya. Kebanyakan orang merasa sulit untuk menyerah pada apa yang mereka telah diinvestasikan, waktu dan energi.
Tetapi apakah itu layak untuk bertahan dan melakukan upaya lebih lanjut jika jelas bahwa tidak ada proyek masa depan? Tentu saja tidak. Jangan jatuh ke dalam perangkap ini, waktu belajar sampah dari kewajibannya.
perangkap lain - efek kepemilikan. Ketika kita terlibat dalam beberapa proyek, maka kita melihatnya sebagai mereka sendiri, dan dengan demikian perkiraan jauh lebih tinggi daripada benar-benar layak.
Selalu bertanya pada diri sendiri, "Jika masalah ini tidak milik saya, yang saya akan bersedia untuk mendapatkannya?".
Jadi, Anda akan melihat nilai sebenarnya dari hal-hal dan dapat memberikan, jika permainan tidak layak lilin.
5. Mengatakan yang menentukan "tidak"
Apakah Anda pernah terlepas dari keinginan mereka untuk menjawab "ya" untuk permintaan rekan-rekan, teman, keluarga? Jika Anda tidak pernah memiliki satu - Anda adalah pengecualian. Sebagai aturan, kita takut menyinggung perasaan seseorang, menghindar sebelum kepala dan mencoba untuk tidak orang mengecewakan. Tapi mengarah ini untuk fakta bahwa kita kehilangan sesuatu yang lebih penting: hidup mereka sendiri.
Kita perlu belajar bagaimana menjadi berani dan mengatakan "tidak". Jika Anda akan mencurahkan keluarga akhir pekan tidak harus menerima tawaran untuk bekerja di bos, Sabtu. Jika Anda berencana untuk menulis bab pertama bukunya - menolak untuk bertemu dengan teman-teman. Mungkin Anda akan mengalami saat kecanggungan, menanggapi kegagalan. Tapi itu hanya satu menit. Anda tidak ingin kehilangan malam, beberapa hari atau bahkan satu tahun hidupnya, memecahkan masalah orang lain?
6. Gunakan aturan 90%
Aturan ini harus diterapkan dalam setiap pilihan situasi. Menilai pilihan apapun, berpikir tentang kriteria penting yang paling dan menempatkan poin nya dari 0 sampai 100. Jika salah satu pilihan untuk mendapatkan perkiraan kurang dari 90 - melupakannya. Jadi, Anda menyelamatkan diri dari keraguan dan segera menjatuhkan alternatif tambahan yang dinilai 60 sampai 70. Memilih untuk tidak kesempatan yang baik, dan indah. Berapa banyak hal dalam lemari pakaian Anda, Anda akan menghargai dengan 90 poin atau lebih? Sisa waktu untuk tempat pembuangan sampah.
7. Cari tempat untuk refleksi
Stanford School of Design ada tempat persembunyian rahasia - "booth-noir". Ini sebuah ruangan kecil, di mana tidak ada jendela atau benda, mengganggu, dan dinding ditutupi dengan suara-menyerap materi. Mungkin ada datang setiap siswa untuk menyendiri dan berpikir.
Cobalah untuk menemukan suatu tempat di mana Anda bisa sendirian dan berpikir dengan tenang. Di sana Anda akan sepenuhnya berkonsentrasi pada masalah, menganalisis semua alternatif, mengidentifikasi yang paling penting dari mereka dan mengambil sebuah keputusan penting.
Essentialists lebih memilih untuk melakukan sedikit hari ini untuk melakukan lebih banyak besok. Ya, ini adalah konsesi. Tapi jumlah ini konsesi kecil menyebabkan sukses besar.
Berdasarkan buku oleh Greg McKeon 'esensialisme'.
buku kertase-book