Mencari makna - kursus 3300 gosok. dari MIF, pelatihan 4 kali pertemuan online, Tanggal: 4 Desember 2023.
Miscellanea / / December 09, 2023
Hidup bisa jadi sulit. Atau kosong. Kita kehilangan uang, pekerjaan, orang-orang terkasih, dan menjadi kecewa dengan cita-cita kita. Pada saat seperti ini, mudah untuk memutuskan: segala sesuatu tidak ada artinya, dan kita tidak mempunyai pengaruh terhadap apa pun.
Tapi itu tidak benar.
Psikoterapis Viktor Frankl, yang menjalani tiga kamp konsentrasi, percaya bahwa untuk hidup, kita membutuhkan makna. Baik di saat gelap maupun terang. Makna membuat hidup menjadi lengkap dan menjadikan kita kuat.
Rangkaian pertemuan ini akan membantu Anda menemukannya dan memberikan jawaban atas pertanyaan “Untuk apa semua ini?” Kami akan mengandalkan logoterapi, sebuah metode yang dikembangkan oleh Frankl. Dan pemandunya adalah psikolog dan pelatih Yulia Tertyshnaya.
Jika Anda merasa sedih dan cemas, jika terkadang tanah menghilang dari bawah kaki Anda, datanglah. Ini akan menjadi lebih mudah.
Kursus ini cocok untuk Anda jika
- mencapai kesuksesan, tetapi tidak ada kebahagiaan
- hidup terasa hampa, seperti ada sesuatu yang hilang
- selamat dari masa sulit, kesedihan, kehilangan dan belajar untuk move on
- merasa bertanggung jawab atas segalanya dan semua orang
- merasa apatis, kelelahan, atau muak dengan segala hal
Kursus ini akan membantu:
- memahami apa yang membuat Anda merasa tidak bahagia dan bahagia
- membangkitkan sumber daya batin
- menemukan motivasi untuk hidup, belajar, komunikasi
- mengatasi pukulan takdir
- belajarlah untuk memahami sejauh mana tanggung jawab Anda: “tidak lebih” dan “tidak kurang”
3 pilar logoterapi
Logoterapi (secara harfiah berarti “penyembuhan dengan makna”) dikembangkan oleh Viktor Frankl, seorang psikiater, filsuf dan ahli saraf. Selama perang dia menjadi tawanan kamp konsentrasi Nazi. Di sana ia memberikan bantuan psikologis kepada tahanan lain, membantu mereka menemukan makna dan bertahan hidup dalam kondisi yang tidak manusiawi.
Keinginan untuk bermakna
Setiap orang berjuang untuk mendapatkan makna. Sekalipun kita dibatasi oleh penyakit, keadaan, usia. Ambil contoh Stephen Hawking: saat harus duduk di kursi roda, dia membuat penemuan-penemuan hebat. Tidak peduli siapa Anda, Anda dapat membuat hidup penuh dan bermakna.
keinginan bebas
Kita tidak selalu dapat memilih dalam kondisi apa kita akan hidup, namun kita selalu dapat memilih bagaimana kita berhubungan dengan kondisi tersebut. Anda bisa berkata: “Saya harus menjaga orang tua saya.” Sepertinya kita tidak punya pilihan. Tapi dia memang benar. Analisis opsi lain. Jika Anda tidak puas dengan mereka, Anda bisa mengatakan: “Merawat orang tua adalah pilihan saya.”
Arti kehidupan
Seseorang dapat mencari makna dalam tiga cara. Pertama, lihatlah dalam tindakan, dalam penciptaan sesuatu. Kedua, melihat sesuatu dalam pengalaman adalah cinta, kekaguman, rasa hormat. Ketiga, temukan makna dalam keadaan hidup Anda, kesulitan dan kegembiraannya. Bagaimanapun, menemukan makna memberi kita kekuatan untuk bertahan dari kemalangan dan menikmati momen-momen cerah.
1. Rekam pertemuan
Apa arti hidup?
Seseorang hendaknya tidak bertanya apa arti hidup, tetapi memahami bahwa dialah yang menjadi sasaran pertanyaan ini.
Victor Frankl
— Kebebasan memilih dan bertanggung jawab
- Apa arti hidup? Bagaimana menemukan jawabannya
- Bagaimana menghadapi apa yang telah terjadi
— Metafora tentang cangkir pecah: bagaimana melihat bahwa hidup lebih dari sekadar pengalaman kita
-Praktik
2. Rekam pertemuan
Jika hidup tidak bahagia
Keberadaan kita adalah milik kita hanya sejauh kita bersedia mengambil tanggung jawab atasnya.
Victor Frankl
— Ukuran tanggung jawab: bagaimana menentukannya?
- "Saya punya uang untuk tiga reinkarnasi, tapi saya tidak ingin hidup." Mengapa?
— Cara belajar menjaga diri sendiri
- Hidup terjadi pada kita. Bagaimana menahan pukulan takdir
— Bagaimana mewujudkan nilai kehidupan dalam segala manifestasinya
— Meditasi dengan lilin: tentang makna hidup dan nilai-nilai
3. Rekam pertemuan
Puncak makna dan mosaik kehidupan
Sebagaimana tinggi suatu pegunungan tidak diukur dari puncaknya, melainkan dari puncak tertingginya, demikian pula nilai kehidupan. harus dinilai berdasarkan momen tertingginya, dan satu momen dapat memberi makna pada keseluruhan momen sebelumnya kehidupan.
Victor Frankl
— Batu gelap dan terang: terdiri dari apa mosaik kehidupan?
- Mengapa kita mengeluh tentang hidup?
— Bagaimana cara bertahan dari kehilangan dan kekecewaan
— Apa lagi yang ada di dunia ini selain kerugian?
— Layar hitam kehidupan: apa yang kita fokuskan?
- Praktik
4. Rekam pertemuan
Apa tujuan saya?
Nasib tidak dapat diubah - jika tidak, maka nasib tidak akan terjadi. Seseorang dapat mengubah dirinya sendiri, jika tidak, dia tidak akan menjadi manusia.
Victor Frankl
— Saya tidak punya kekuatan: dari mana datangnya kelelahan?
— Pencarian tujuan: untuk apa saya hidup?
— Berurusan dengan identitas diri
— Ada kesuksesan, tapi tidak ada kebahagiaan. Mengapa?
— “Menjalani hidup” adalah sebuah proses
- Praktik