7 tips untuk pria yang telah kehilangan kepercayaan pada kekuatan mereka sendiri

Rumah penerbitan "Alpina Penerbit" buku "Man dalam isolasi. Game, film dan kehilangan identitas, "Philip Zimbardo dan Nikita Colombo. Ini menetapkan pandangan agak non-standar manusia modern.

Terhadap latar belakang dari feminisme menggila seks kuat, menurut penulis, hal ini semakin menjadi korban seksisme.

Citra manusia modern

Bagaimana Anda melihat orang itu? Menurut harapan tradisional masyarakat, itu adalah orang yang kuat, pencari nafkah, penyerbu, laki-laki. Tapi di pengadilan abad XXI, kondisi hidup telah berubah, dan pria sejati tidak dapat mencocokkan gambar ideal ini.

Oleh karena itu, ia mencoba untuk melarikan diri dari kehidupan sehari-hari mengisi nya pornografi waktu, permainan komputer dan makanan. kalah kepercayaan dirinya, Takut perempuan, dan menutup masalah mereka.

Zimbardo dan Colombe membuat gambar lain dari seorang pria, yang merupakan kebalikan dari yang ideal tradisional. Tentu saja, potret daun sedap dipandang.

Tidak setiap orang memiliki semua masalah ini. Tapi buku ini berfungsi sebagai pengingat dari tren negatif yang kita dapat mengamati lebih banyak dan lebih sering dalam kehidupan modern.

Cara berhenti untuk lari dari kehidupan nyata

Buku "Seorang laki-laki dalam isolasi. Game, film dan hilangnya identitas "dibagi menjadi tiga bagian utama: analisis tren negatif di masyarakat, pencarian penyebab dan output tertentu. Bagian terakhir adalah yang paling menarik, karena dapat mendeteksi rekomendasi atipikal tentang bagaimana untuk datang ke keseimbangan dalam hubungan antara pria dan wanita.

Para penulis melihat cara untuk mengubah sistem pendidikan (misalnya, mereka menawarkan untuk meningkatkan jumlah guru laki-laki), diet, melatih anak-anak di masa kecil.

Tapi semua ini hanya mungkin dalam jangka panjang. Oleh karena itu, kami memilih kiat dimana ada orang saja dapat mengubah hidup Anda. Setelah semua, ketika datang ke perubahan, itu semua tergantung pada kita.

1. Matikan porno

Saat ini menjadi stimulan visual yang tersedia, dikategorikan dan melayani pria fantasi. Tapi porno tidak jenuh, tetapi menghilangkan kemampuan untuk merasakan kenikmatan.

Setelah penolakan pornografi secara bertahap reseptor dopamin Anda kembali ke normal, sirkuit sensitif dipulihkan, dan Anda dapat menyingkirkan kecanduan instan menyenangkan.

Harus diingat bahwa tidak ada perbaikan cepat atau sihir pil untuk menyingkirkan ketergantungan. Mengarahkan mana saja seksual energi di atas pinggang - dalam hati dan kepala dingin.

2. Go melakukan sesuatu yang lebih berguna

Hari ini menjadi seorang gamer, Anda tidak perlu hanya untuk meningkatkan keterampilan, tetapi juga menjadi orang tangguh fisik. Untuk lebih dekat ke puncak peringkat dalam permainan Anda butuhkan untuk bermain berjam-jam tanpa tidur atau istirahat istirahat.

Tergantung pada permainan dan gadis-gadis menderita, tetapi mereka tidak bermain sekuat anak laki-laki: rasio 5:00 untuk 13 jam per minggu. Mencoba setidaknya bagian dari waktu yang Anda habiskan pada permainan, digunakan untuk mencapai tujuan dalam kehidupan nyata.

Tergantung pada permainan adalah kebanyakan orang rentan yang berada dalam kondisi kurang beruntung. Jika Anda bermain kesendirianCobalah untuk menemukan seorang teman di dunia nyata - kemungkinan besar, masalahnya bukan di gairah untuk permainan, tetapi kurangnya komunikasi. Jadi Anda mengganti sebuah percakapan persahabatan nyata dengan orang asing pemain di web.

Mungkin awalnya permainan dan diciptakan untuk menginspirasi orang untuk membangun suatu realitas yang lebih baik, tetapi hari ini mereka hanya pengganti untuk itu.

3. latihan

Tantangan lain global abad XXI - obesitas. Hal ini sebagian disebabkan oleh kenyataan bahwa orang-orang muda kurang tertarik pada aktivitas fisik, dan lebih - layar komputer mereka. Kebiasaan gaya hidup sejalan dengan mereka menjadi dewasa.

Selain itu, aktivitas fisik yang baik untuk kesehatan, ada beberapa alasan untuk melakukan latihan:

• seorang pria yang telah mencapai kebugaran fisik, mencari pengakuan dari orang lain dan tidak lagi merasa perlu untuk membuktikan kejantanannya;
• olahraga individu menghasilkan stabilitas psikologis dan tanggung jawab;
• tim olahraga mengajarkan fleksibilitas dan kemampuan untuk bekerja dalam tim;
• Sport mengembangkan kemampuan untuk mencapai tujuan lain dalam hidup.

Pilih beban, yang semenarik untuk Anda. Anda tidak perlu untuk menyeret besi di trenazhorke. Anda dapat jika Anda ingin pergi menari.

Bagian penting dari olahraga - itu interaksi sosial. Oleh karena itu, jika Anda senang dengan tubuh dan jiwa Anda ke pendidikan jasmani tidak berbohong, untuk membangun ikatan sosial di daerah lain: Pinjaman menyanyi, melukis, bermain alat musik.

Dapat melaksanakan dan tidak membuat Anda seorang atlet profesional, tapi lebih mudah untuk diberikan kepada setiap hal yang Anda anggap penting.

4. tidur menyelimuti: memimpin kecil untuk lebih banyak kemenangan

Membuat tempat tidur - tampaknya sepele, tetapi karena setiap hal kecil dapat memiliki konsekuensi yang signifikan. Jika Anda memulai hari dengan kemenangan kecil di atas nya kemalasanKemudian Anda akan memiliki kekuatan untuk melakukan sesuatu yang lebih.

Banyak hal-hal kecil yang Anda lakukan secara teratur, kebiasaan bentuk yang baik yang memandu hidup Anda dengan cara yang positif. Oleh karena itu mengumpulkan pikiran Anda dan membuat rencana untuk diri sendiri, Anda akan mencapai tujuan hidup mereka.

Jika Anda tidak berhasil dalam hal-hal kecil, itu akan dikalahkan dalam pekerjaan besar.

5. sumber terbuka dari kekuatan batin

Dalam bukunya "The Artis Way," seorang penulis Amerika dan pembuat film Julia Cameron menyarankan semua orang untuk latihan "halaman pagi": menulis tiga halaman tentang segala sesuatu yang datang ke pikiran Anda. Latihan akan membantu Anda lebih memahami diri sendiri dan menyingkirkan kebiasaan menilai diri Anda untuk setiap tindakan.

membuat catatan berguna untuk berbagai alasan: Anda memberikan pengalaman negatif yang baik dalam perasaan mereka, belajar untuk membangun rencana jangka pendek dan jangka panjang. Tetapi di atas semua, itu adalah pelatihan untuk kejujuran dengan diri sendiri.

6. Dapatkan teman wanita

Titik penting bagi pria pemalu dan penakut yang tidak tahu bagaimana berkomunikasi dengan wanita.

Buat teman-teman dengan setidaknya satu wanita. Tie adalah hubungan yang ramah dan segera membiarkan mereka tahu bahwa tidak peduli apa yang Anda tidak berharap lebih. Seorang teman akan membantu Anda membangun hubungan dengan lawan jenis, tidak terlihat di makhluk wanita dari Venus, sebagai lawan bicara dengan perspektif yang menarik di dunia.

7. Cari mentor

Saran terbaik yang Anda dapatkan dari orang-orang yang lebih tua dari Anda, yang mampu mengatasi masalah yang sama. Ini akan membantu Anda menangani semua emosi, sehingga Anda dapat dengan aman bergerak dan memilih sesuatu untuk semua orang.

e-bookbuku kertas