Makanan penutup protein cahaya bagi mereka yang mengikuti angka
Makanan / / December 19, 2019
saham Layfhaker resep makanan penutup sederhana yang rasa akan mengingatkan Anda tentang dadih panggang puding atau cheesecake.
bahan:
- ¼ cangkir bubuk protein;
- 1 cangkir (240 ml) yogurt rendah lemak;
- 3 paket (550 g) dari rendah lemak keju cottage;
- 5 protein telur;
- sejumput vanili;
- pemanis untuk rasa.
persiapan
Tergantung pada seberapa banyak Anda gunakan akan asin keju cottage, jumlah pemanis akan bervariasi. Oleh karena itu lebih baik pertama yang cambuk sendiri keju dan yogurt, add pemanis untuk rasa dan hanya kemudian dimasukkan ke dalam campuran putih telur.
Setelah penambahan protein cambuk bahan sampai konsistensi massa tidak akan menyerupai es krim meleleh lemak.
Secara terpisah menghubungkan bahan kering: protein dan vanili. Anda dapat menggunakan esens vanila alam atau rasa manis lainnya.
Tuang bahan kering, kocokan campuran sampai akan menyingkirkan semua benjolan.
Hati-hati melumasi bentuk persegi berukuran minyak cm sayur 20 × 20. Tuang campuran keju dan biarkan panggang pada 180 derajat selama 30-35 menit, sampai campuran menjadi tebal dan tidak lagi bergetar di pusat.
Setelah pendinginan makanan penutup dapat dibagi menjadi bagian-bagian dan diberi makan dengan berry, madu, sirup atau kakao kering.