Mengapa tidak menyimpan uang pada pelatih pribadi

Untuk pertama kalinya memukul gym, semua orang diberi pertanyaan yang sama: Tutor atau dengan pelatih pribadi. Kami berbicara tentang manfaat dari pelatih pribadi dan cara efektif menangani dengan itu dan tanpa itu.

Dalam mengejar tubuh yang sehat dan menarik, banyak datang ke gym. Dan pada saat ini ada pertanyaan bahwa banyak mungkin tampak tidak signifikan, tetapi sebenarnya adalah kunci bagi mereka yang baru saja mulai olahraga bermain.

Dapatkah saya benar-benar tanpa pelatih

Godaan untuk menghemat pelatih sangat tinggi - pembayaran setiap latihan dengan dia keluar sekitar setengah biaya berlangganan bulanan. Ya, dan administrator di aula sering menawarkan pelatih cukup agresif, dan orang tersebut mungkin muncul bahwa itu sesuatu yang dipaksakan.

Banyak akhirnya datang untuk percaya bahwa dan melakukan kanan. Anda dapat membaca di internet tentang olahraga, menonton video di mana nuansa seni, menunjukkan dirinya menulis daftar latihan yang dan mulai berlatih.

Apa yang terjadi dengan orang-orang ini sekarang?

Tentu saja, ada sengaja orang-orang yang tidak hanya terus dilakukan, tetapi juga mencoba untuk meningkatkan pengetahuan mereka, berkonsultasi dengan seseorang yang lebih berpengalaman. Secara bertahap mereka mulai bekerja di aula efektif, tetapi tidak untuk acara.

Dengan sisa berikut terjadi: seseorang bekerja selama beberapa bulan, tapi sering hanya tidak melihat hasil apapun. lemak yang tidak diinginkan lipatan sejak mana-mana dan tidak meninggalkan, dan otot dan tidak meningkat. Pria itu kecewa di gym dan di akhir langganan aksi (dan bahkan sebelumnya) mengatakan selamat tinggal kepada mereka sekali dan untuk semua.

Tapi ini bukan pilihan yang buruk. Mari kita jujur ​​- orang yang sehat hampir tidak pernah terjadi. Setiap dari kita memiliki kelemahan. Dan dengan pendekatan tidak layak untuk pelatihan hanya dapat merusak kesehatan mereka.

Risiko cedera jika latihan tidak benar dilakukan cukup besar. Hal ini dapat sebagai cedera instan, yang segera terlihat dan tidak terlalu mencolok pada kerusakan pertama, yang setelah beberapa waktu dapat terjadi.

Pada pendekatan yang salah untuk pelatihan, kurang memahami dari area masalah dan bagaimana cara memperbaikinya, orang akan bekerja ke nol, jika tidak negatif.

Tentu saja, hasil kerja ini akan menjadi kekecewaan dan hilangnya kepercayaan dalam diri mereka sendiri, kekuatan dan efektivitas pelatihan olahraga mereka.

Apa yang harus dilakukan untuk tidak menyerah dalam pelatihan

1. Mengambil setidaknya beberapa sesi dengan seorang pelatih pribadi. Kadang-kadang bahkan bagian dari biaya berlangganan.
2. Jika Anda tidak siap untuk berurusan dengan pelatih terus-menerus, waktu Memiliki untuk pelajaran percobaan untuk memahami masalah daerah mereka, menentukan program pelatihan, mengatur semua pertanyaan khusus tentang kinerja teknologi.
3. Tidak pernah ragu untuk menentukan jika Anda tidak begitu jelas. Seorang pelatih yang baik harus memberitahu Anda segala sesuatu, acara dan mengendalikan tindakan Anda.
4. Merujuk pada pelatih individu lagi dalam beberapa bulan. Kemungkinan besar, program anda akan sudah disesuaikan.
5. Jika Anda mengikuti semua pelatih instalasi tertentu, tetapi tidak mencapai efek apapun untuk waktu yang lama, konsultasikan lagi untuk pelatihan individu.
6. Jangan berbohong pelatih jika melanggar program latihan atau diet. Hal ini tidak hanya akan mempersulit karyanya, tetapi juga dapat mencegah untuk membuat program yang tepat untuk Anda.
7. Jika Anda tidak menyukai pelatih, meminta manajer untuk menggantikannya.
8. Di aula sering dibutuhkan banyak orang yang berpengalaman, yang mudah untuk menentukan dalam penampilan - mereka juga, Anda selalu dapat meminta bantuan. tidak Merasa untuk bebas lakukan. Orang di lorong-lorong biasanya responsif dan siap untuk memberitahu.
9. Ikuti latihan depan cermin - itu akan lebih mudah untuk kesalahan pemberitahuan dalam teknik.
10. Selama Anda belum menguasai teknik sepenuhnya, tidak menahan berat latihan besar dan kompleks tanpa jaring pengaman.
11. Bekerja dengan beban bebas lebih beragam dan efektif, tetapi pelatih pemula tanpa kesepakatan yang lebih baik pada pelatih - mereka sulit untuk melakukan sesuatu yang salah dan terluka.

Benar bekerja di gym, Anda dapat mencapai sukses besar. Membiarkan orang yang berpengalaman jika Anda tidak memandu Anda sepanjang jalan, atau setidaknya membawanya.

Efektif latihan Anda!