Menangkap semua 5 hidup hacker untuk ibu yang bekerja dan ayah sibuk
Kiat Produktivitas / / December 19, 2019
Buatlah daftar prioritas
perencanaan yang tepat - aturan dasar manajemen waktu. Tapi untuk orang tua yang bekerja, itu ribet diprioritaskan. Menganalisis apa masalahnya penting untuk melakukan sekarang, dan apa yang bisa ditunda untuk sementara waktu. Pada saat yang sama dipandu oleh usia anak.
Selama bayi diberi makan dengan ASI, ibu tidak mungkin absen dirinya lebih dari beberapa jam. Tapi dengan setengah tahun, anak dapat terbiasa pemisahan singkat setiap hari, dan waktu luang untuk mengabdikan untuk hal-hal lain. Tempat dalam tugas-tugas prioritas yang paling penting bagi Anda pada hari ini, seminggu, sebulan. Aturan ini berlaku untuk pekerja dan isu-isu domestik.
Pikirkan tentang apa jenis hal-hal dapat ditulis dalam akhir daftar: tidak mendesak atau mereka yang mengambil terlalu banyak waktu atau energi. Mengatasi masalah ini dapat ditransfer ke hari-hari ketika Anda relatif bebas.
Gunakan digital-jasa
Saat ini ada banyak teknologi yang membuat hidup lebih mudah bagi orang tua modern, seperti rumah pintar. Dengan sistem ini, Anda dapat melalui ponsel pintar untuk memasukkan audio peri dibangunkan bayi sementara mandi, atau menjalankan mesin cuci piring pada saat itu, ketika berjalan dengan kereta dorong sebelah rumah.
Digital-jasa bantuan menghemat waktu pada banyak hal rutin. Membayar utilitas, jalan dan denda pajak, menulis anak ke dokter, untuk membeli tiket di kereta atau pesawat, untuk mendaftar dengan taman kanak-kanak, untuk mengeluarkan paspor atau dokumen untuk konstruksi, pakaian order - semua ini dapat dilakukan secara online.
Dalam beberapa tahun terakhir, di barat yang populerBerpikir di dalam kotak langganan: Penelitian baru pada konsumen e-commerce langganan untuk layanan digital. Hal ini cukup untuk membuat hanya beberapa klik - dan Anda dapat memperoleh jasa atau barang yang dipilih secara teratur. Misalnya, Anda dapat berlangganan berita atau musik film, pembayaran rutin faktur atau pengiriman barang dari toko online.
Misalnya, situs Danonedirect.ru Anda dapat memesan daging dan sereal haluskan "Tema", yang tidak mengandung garam, pengawet dan pewarna, sehingga sempurna untuk gizi anak-anak. Bonus lain: toko mungkin tidak menyukai rasa anak dan agar Anda untuk produk yang tepat berlangganan akan selalu. Anda hanya perlu beberapa menit untuk menambahkan hingga toko di keranjang belanja virtual dan berlangganan. Makanan bayi secara teratur akan membawa langsung ke rumah Anda pada waktu yang tepat.
Berlangganan dan menghemat waktu
Menggabungkan tugas yang berbeda
Ketika anak kecil, ibu saya biasanya semuanya tidak cukup waktu, dan kepala saya berputar terus-menerus. Simpan beberapa jam, Anda bisa, jika melakukan beberapa hal sekaligus. Tapi ini penting untuk mengetahui dari mereka dapat dikombinasikan.
Secara paralel, yang diperlukan untuk melaksanakan tugas-tugas yang melibatkan berbagai bagian otak. Sebagai contoh, hal ini bergunaOlahraga teratur perubahan otak untuk meningkatkan memori, kemampuan berpikir bermain olahraga dan untuk angka dalam pikiran daftar belanja untuk perjalanan berikutnya ke toko. Tetapi pada saat yang sama memeriksa pelajaran dan menjawab kerja e-mail tidak diperlukan. Prefrontal bagian otak yang bertanggung jawab untuk konsentrasi, beroperasi kurang efisien ketika Anda butuhkan untuk memecahkan masalah yang sama.
John Medina, seorang ahli biologi molekuler yang mempelajari karya dari sistem saraf pusat, dalam bukunya "Brain Aturan" catatan bahwa sejajar meningkat karya intelektual oleh 50% frekuensi kesalahan dan meningkatkan durasi pekerjaan dalam dua kali.
Intinya adalah bahwa tindakan otomatis terbaik dikombinasikan dengan sadar. Beberapa tugas yang dapat Anda lakukan secara otomatis: mencuci wastafel, mengupas kentang, latihan di treadmill. Pada saat yang sama secara paralel untuk memeriksa, sebagai seorang anak belajar puisi itu, untuk menjawab pertanyaan atau untuk melihat huruf operasi.
pekerjaan dan rumah yang terpisah
Jika Anda jadwal terlalu sibuk, membuat jadwal dan menentukan apa waktu Anda harus dengan anak. Misalnya, Anda memberinya makan sarapan atau makan malam, melakukan latihan di pagi hari bersama-sama, mandi sebelum tidur, membaca cerita dan ditidurkan. Ingatlah bahwa anak-anak yang penting tidak hanya untuk jumlah waktu yang Anda habiskan dengan mereka, tetapi juga kualitas komunikasi Anda. Oleh karena itu, menempatkan panggilan telepon dan surat menyurat dalam obrolan dan balasan bekerja untuk surat dan mendedikasikan beberapa jam sehari hanya anak. Tapi menonton kartun atau anak-anak dapat sikat gigi Anda dan Anda sendiri, Anda juga dapat mengambil masalah lain saat ini.
Mereka yang bekerja dari rumah, disarankan untuk bekerja terpisah dan menonton rumah. Menentukan batas-batas "kantor" konvensional - dan Anda dan anak akan mengerti di mana Anda memiliki mini-kantor. Masih dimungkinkan untuk berganti pakaian lainnya untuk tune dalam suasana hati yang bekerja.
Jika tua anak di atas enam tahun, mereka dapat dengan mudah terhubung ke proses kreatif sebagai tim penyelamat: meminta mereka untuk merefleksikan bersama-sama pada ide-ide. Mungkin mereka tidak akan efektif - tapi siapa yang tahu? - tapi anak-anak akan merasa dibutuhkan. Namun akan lebih mudah untuk menjelaskan pekerjaan mengapa dari rumah - kerja juga.
Belajarlah untuk mendelegasikan
Tidak semua pertanyaan harus diatasi secara independen. Beberapa kasus pekerja harus mengarahkan rekan. Sebuah bagian dari tugas rumah tangga dapat mengambil seseorang yang lebih bebas. Misalnya, ketika ibu saya menyalakan batas waktu, menyiapkan makanan untuk besok, atau memberi makan ayah anak bisa.
Sekali Anda telah memutuskan pada set belanja, Anda dapat berlangganan pengiriman reguler. waktu yang tepat dan frekuensi yang dikehendaki kunjungan kurir yang Anda pilih untuk diri sendiri. menurut kode promosi LH300 Anda dapat sebelum 31 Desember 2019 menerima diskon dari 300 rubel untuk urutan pertama.
membuat reservasi
lihat juga⭐️
- 11 tren makanan baru, yang semuanya harus dipertimbangkan