TikTok memiliki tren baru: jalan-jalan "tenang" tanpa musik dan headphone

Miscellanea / by admin / August 24, 2023

click fraud protection

Tren baru semakin populer di TikTok - jalan-jalan "diam". Blogger menyarankan daripada mendengarkan musik atau podcast saat bepergian, tinggalkan headphone Anda di rumah dan tenggelamkan diri Anda dalam pikiran Anda sendiri.

Tren tersebut diluncurkan oleh seorang gadis dengan nama panggilan @madymaio. Dia memulai olahraga jalan kaki sendiri karena ahli gizinya menyarankan dia untuk mengganti latihan kardio yang intens dengan jalan kaki selama 30 menit. Pacarnya mempersulitnya dan menyarankan agar dia pergi tanpa headphone, dan hal itu mengubah hidupnya.

Rekaman: @madymaio / TikTok

Gadis itu mencatat bahwa dua menit pertama benar-benar kacau, tetapi kemudian otak menjadi terbiasa dan memasuki kondisi mengalir. Berjalan kaki selama setengah jam memungkinkannya untuk rileks dan fokus pada pikirannya, dan pada akhirnya ia sering menemukan bahwa ia telah menemukan solusi atas masalah yang mengganggunya.

Tren ini didukung oleh pengguna lain, dan mencatat bahwa jalan-jalan seperti itu sangat membantu mereka mengatasi stres dan mendengarkan diri mereka sendiri.

instagram viewer

Rekaman: brieanabanks/TikTok

Rekaman: @kenziethetexan / TikTok

Edisi Kesibukan berkonsultasi dengan pelatih kebugaran pribadi Denise Hakuan untuk mengetahui mengapa tidak mendengarkan musik saat berjalan sangat baik. Dia menjelaskan bahwa keheningan, dikombinasikan dengan aktivitas fisik, merupakan terobosan besar dari arus informasi yang terus-menerus kita terima dari jejaring sosial, pesan instan, podcast, dan percakapan.

Jika kita terus-menerus mendengarkan sesuatu atau seseorang, tidak ada waktu untuk mendengarkan diri sendiri dan memahami perasaan kita sendiri.

Deniz Hakuan, pelatih kebugaran pribadi

Silent Walks pada dasarnya adalah variasi meditasi bergerak itu membantu santai. Membiasakan berjalan tanpa headphone akan membantu Anda merasa selaras dengan diri sendiri dan dunia.