“Saya hanya berbaring di rumah dan secara mental merangkak menuju rumah sakit jiwa atau kuburan”: bagaimana rasanya hidup dengan gangguan obsesif-fobia
Miscellanea / / June 05, 2023
Hal utama adalah jangan takut pada dokter dan ingat bahwa krisis tidak akan berlangsung selamanya.
Saya berumur 27 tahun, saya dari Krasnodar. Dan saya telah hidup dengan gangguan obsesif-fobia sejak kecil.
Pada saat eksaserbasi, saya tidak tahu apa yang terjadi, saya tidak dapat menemukan orang yang memahami kondisi saya. Saya yakin kesadaran bahwa saya tidak sendirian akan membuat saya lega. Itulah mengapa saya ingin membagikan kasus saya dan mendukung mereka yang memahami bahwa ada sesuatu yang salah, tetapi tidak tahu ke mana harus lari dan bagaimana hidup.
Bagaimana semua ini dimulai
Saya menyadari bahwa saya menderita gangguan kecemasan dengan krisis otonom (serangan panik) hanya 2 tahun yang lalu. Itu tidak mudah bagi saya.
Sebelum tahun baru, 2021, saya tidak bisa bangun - secara harfiah. Tidak ada kekuatan sama sekali. Ketika dia akhirnya berdiri, mereka tertekuk. Saya sangat ketakutan, memanggil ambulans, mereka mengirim saya ke ahli jantung. Tidak ditemukan gangguan jantung, dan setelah pemeriksaan, dokter meresepkan obat penenang dan obat untuk memperkuat pembuluh darah.
Saya pindah ke ibu saya di kota kecil dekat Krasnodar: tidak mungkin hidup sendiri. Saya tidak punya tenaga, saya bahkan tidak bisa mandi sambil berdiri. Saya harus meletakkan bangku kecil tepat di bak mandi dan duduk di atasnya. Saya punya cukup menit untuk 10 aktivitas, kemudian hanya berbaring. Saya minum vitamin, mencoba minum jus, makan buah dan sayur. Tapi tidak ada nafsu makan. Kadang waktu makan sudah habis muntah. Takikardia tidak kunjung sembuh, saya terus berkeringat.
Pada tanggal 31 Desember, saya dan ibu pergi membeli makanan untuk meja Tahun Baru. Saya jatuh di tengah pasar dan tidak bisa bangun. Orang-orang membantu membawa saya ke mobil. Seorang sopir taksi membantu ibu saya menyeret saya pulang.
Kami memanggil ambulans lagi, tetapi para dokter tidak dapat berbuat apa-apa - mereka hanya menyuntik saya dengan obat penenang dan menawarkan untuk dirawat di rumah sakit di departemen terapi. Tetapi saya menolak: Saya tidak dapat membayangkan bagaimana saya akan berakhir di bangsal dengan orang asing, benar-benar kelelahan.
Saya menelusuri semua portal medis di Internet, mencoba memahami setidaknya sesuatu untuk diri saya sendiri. Segera setelah para dokter kembali bekerja, saya mencoba menemui ahli jantung agar saya dapat diberi resep pengobatan lain. Saya diberi nootropik dan vitamin, dokter bersikeras untuk melanjutkan pengobatan dengan obat penenang, meskipun hanya membuat saya merasa lebih buruk.
Ketegangan di kepalaku bertambah. Saya mengalami kejang yang sulit saya gambarkan bahkan sekarang.
Sesuatu seperti serangan panik, dikombinasikan dengan perasaan sedih, putus asa, dan depresi. Setiap hari semakin sulit.
Pada hari kerja pertama setelah liburan, saya bersiap-siap untuk bekerja, tetapi tidak pernah sampai. Saya menelepon ambulans lagi. Denyut nadi - 160 denyut per menit, tekanan darah tinggi, kelemahan, gemetar di tubuh dan perasaan bahwa saya akan gila. Saya benar-benar kehilangan kendali atas diri saya sendiri.
Pada titik tertentu, ada perasaan bahwa saya bisa menyentuh diri saya sendiri, hanya untuk berhenti merasakannya. Tidak mungkin menahan kelemahan gila, ketegangan di kepala, dan rasa mual yang terus-menerus. Aku hanya tidak bisa hidup seperti ini. Saya takut ini tidak akan pernah berakhir.
Upaya menegakkan diagnosis terus dilakukan. Saya berkeliling ke berbagai dokter, tentu saja - yang berbayar. Saya melewati seratus tes, melakukan MRI otak dan pembuluh darah, USG semua organ rongga perut dan pembuluh leher, diperiksa kelenjar tiroid. Tetapi tidak ada diagnosis.
Sekarang ini benar-benar mengejutkan saya. Tak satu pun dari dokter bahkan menyebut psikiater atau bahkan ahli saraf. Saya dirawat oleh terapis, ahli jantung, ahli endokrin. Daftar obat diisi ulang, obat penenang ringan standar atau obat penenang siang hari diresepkan, yang seharusnya membantu, tetapi tidak cocok untuk saya.
Apa yang terjadi selanjutnya
Saya takut sendirian, saya menangis terus-menerus dan hampir tidak makan apa-apa. Ibu sangat menderita, menatapku, dan ini semakin memperburuk kondisiku. Dia tidak pernah mengalami hal seperti ini dan tidak tahu bagaimana membantu. Sampai-sampai saya berhenti keluar ke balkon: saya takut melompat keluar jendela. Dengan segala keseriusan.
Itu mengejutkan dan membuatku takut pada saat yang bersamaan. Saya orang yang sangat positif dan ceria, lalu tiba-tiba terpikir untuk keluar jendela ...
Anehnya, saya diselamatkan oleh fakta bahwa keadaan sistem saraf semakin memburuk.
Itu menjadi penglihatan ganda. Dimungkinkan untuk membaca atau menonton sesuatu hanya dengan menutup satu mata. Saya pergi ke dokter mata dan bahkan melakukan CT scan bola mata. Secara fisik, semuanya baik-baik saja.
Kemudian saya mengemasi barang-barang saya dan kembali ke Krasnodar. Ibu berlibur dan pergi bersamaku. Di sana kami mengunjungi ahli saraf bersama. Dia adalah orang pertama yang menyebutkan gangguan depresi-kecemasan.
Itu benar-benar keberuntungan. Saya menemui dokter berpengalaman, profesor neurologi. Dia meresepkan saya antidepresan dan merujuk saya ke psikiater. Saya tidak minum obat: saya takut.
Untuk hal lain pada saat itu, rasa takut pada diri saya ditambahkan. Apakah saya tidak memadai? Bagaimana jika saya menyakiti diri sendiri dan ibu saya? Pada titik tertentu, ada juga ketakutan dalam serangan panik untuk kehilangan kendali, untuk bunuh diri dan ibu saya. Dan pikiran-pikiran ini menghantui saya.
Pada tahap ini, saya bertemu derealisasi. Ada kesan bahwa saya bukanlah saya, saya tidak ada di sana, dan dunia tidak nyata. Dan itu semua hanya mimpi atau permainan yang buruk. Derealisasi sering menyertai pasien dengan depresi atau gangguan kecemasan, dan sekarang saya tahu ini bukan masalah. Tapi kemudian saya seperti di ambang kegilaan total.
Saya tidak bisa menghilangkan depresi dan kecemasan. Karena penglihatan ganda, dia tidak bisa menonton film atau membaca buku. Ada ketakutan akan kebutaan. Saya harus mengambil cuti sakit di tempat kerja. Saya hanya berbaring di rumah dan secara mental merangkak menuju rumah sakit jiwa atau kuburan.
Anda dapat menjelaskan untuk waktu yang lama apa yang terjadi pada saya selama periode ini, tetapi inilah saatnya untuk mengakhiri episode yang mengerikan ini. Namun, ada cahaya di ujung terowongan.
Bagaimana saya didiagnosis
Saya masih pergi ke psikiater, tetapi hampir setahun kemudian. Serangan panik kemudian berlangsung selama beberapa jam, saya lari ke jalan pada malam hari dan mengembara sendirian. Kelegaan datang ketika orang-orang muncul, bergegas untuk bekerja dan belajar: Saya terbantu oleh pemikiran bahwa saya dapat meminta bantuan dan mereka tidak akan lewat.
Saya menyimpan nomor telepon klinik tempat psikiater pergi ke rumah untuk panggilan darurat. Ini juga membantu. Saya meyakinkan diri sendiri bahwa jika saya benar-benar hampir kehilangan kendali, saya akan segera menelepon dokter di rumah.
Psikiater meresepkan hal yang sama antidepresan, sebagai ahli saraf, membuat diagnosis akhir. Sejak itu, pencerahan telah datang. Sekarang saya masih mencela diri sendiri karena terlalu lama mengunjungi dokter.
Berbulan-bulan dia hidup dalam siksaan, meski ada banyak kesempatan untuk menghentikannya.
Tidak butuh waktu lama bagi saya untuk merasa lebih baik. Setelah kunjungan pertama, saya merasa sedikit percaya diri bahwa saya berada di tangan yang baik dan dapat kembali ke kehidupan normal. Dan sekitar sebulan kemudian, serangan panik mereda, kecemasan dan pikiran obsesif tetap ada, tetapi saya melawannya. Atau lebih tepatnya, bahkan seperti ini: Saya hanya pasrah dan mengakuinya. Dan mereka tidak akan pergi kemana-mana dalam waktu dekat.
Saya hanya hidup dan berusaha untuk tidak membiarkan penyakit ini menghancurkan hidup saya. Dia terus minum obat di bawah pengawasan dokter, menguasai metode terapi mandiri. Saat bertemu dengan psikiater, kami menemukan bahwa gejala pertama dari gangguan tersebut adalah di masa kecil saya dan remaja usia. Tetapi kemudian semua ini dikaitkan dengan karakter, emosi, dan penerimaan yang sulit.
Bagaimana keadaan sekarang
Sekarang saya tidak minum obat apapun. Bersama dokter, kami membatalkannya secara bertahap, tidak ada kekambuhan. Saya memiliki antipsikotik resep dalam kotak P3K saya jika terjadi keadaan darurat - ini membuat saya merasa lebih baik. Saya selalu minum pil ketika saya pergi ke suatu tempat atau pergi untuk waktu yang lama.
Jika saya merasa cemas, saya mencoba menelepon seseorang, mulai membaca, atau secara mental mendeskripsikan orang yang saya lihat. Musik sangat membantu saya - sesuatu yang menyegarkan atau membakar. Ketika saya merasakan ketegangan di tubuh saya, saya menari. Tajam, liar! Dan setelah itu saya merasakan kebebasan dan ketenangan pikiran.
Setiap hari saya belajar untuk hidup dengan apa yang saya miliki. Saya memimpin buku harian: sangat membantu. Saya mengalihkan perhatian saya jika saya mulai menutup telepon, saya menulis daftar tentang apa yang baik ketika semuanya tampak buruk.
Terkadang serangan kecemasan berguling dan melumpuhkan saya, tetapi saya sudah mengetahui musuh secara langsung.
Hal utama adalah jangan menyerah. Anda dapat mengontrol otak Anda. Setiap hari saya memaksakan diri untuk percaya bahwa kecemasan itu tidak buruk, bahwa saya lebih kuat darinya, bahwa ini hanyalah suara latar yang tidak memengaruhi kita.
Setahun kemudian, saya belajar psikologi. Tampaknya berkat semua yang terjadi pada saya, saya menemukan diri saya sendiri. Menemukan jalanku. Saya dapat mengatakan bahwa hidup saya telah meningkat pesat sejak saya mulai melakukan kesehatan mental. Saya berhasil mengganti pertanyaan “kenapa?” di kepala saya. menjadi "untuk apa saya membutuhkan ini?".
Di Luar Terapi kecemasan dan pikiran yang mengganggu, saya secara aktif terlibat dalam terapi krisis dan penentuan nasib sendiri. Saya keluar dari hubungan yang buruk dan menemukan cinta sejati, berganti pekerjaan. Kedengarannya sederhana, tetapi kenyataannya tidak begitu.
Saya sudah menikah. Pasangan saya mengetahui diagnosis saya, begitu juga beberapa teman saya. Saya berbicara secara terbuka tentang ini, saya tidak malu dengan kondisi saya. Ya, benar. Tapi Anda bisa hidup dengan itu. Aku tahu.
Apa hasilnya
Saya berharap cerita saya akan membantu mereka yang bertarung setiap hari dengan musuh yang tidak terlihat dan bahkan tidak mengerti apa yang terjadi padanya, tetapi merasa ada yang tidak beres. Saya ingin mengatakan: jangan takut pada psikiater! Anda bukan psikopat, tidak ada yang akan menilai Anda, dan jika dia menilai Anda, maka ini bukan masalah Anda, tetapi masalah dia. Sebaliknya, Anda akan menemukan dukungan, pengertian, bantuan.
Dokter akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan, bagaimana membantu diri Anda sendiri. Banyak masalah yang bisa diselesaikan dengan psikoterapi atau teknik pengaturan diri, tanpa obat, atau dengan meminumnya dalam waktu singkat.
Jika Anda merasa tidak enak, peluk diri Anda secara mental dan buatlah janji dengan psikolog atau psikiater. Dan jangan mencoba putus asa: ini tidak selamanya! Ringan dan bahagia akan kembali lagi. Seret diri Anda ke hal yang positif, meskipun tidak ada kekuatan. Dan saya melanjutkan perjuangan saya dan menjaga kepalan tangan saya untuk Anda!
Baca juga🧐
- "Dengar, aku diadopsi." Kisah seorang gadis dari panti asuhan yang membuka bisnisnya sendiri, menemukan sebuah keluarga dan menjadi sukarelawan
- “Sekarang kita tidak saling melawan, tapi bersama melawan masalah”: kisah pasangan yang terselamatkan oleh terapi keluarga
- “Saya diberi tahu bahwa setan sedang duduk di tubuh saya”: sebuah cerita tentang bagaimana hidup dengan skizofrenia