Kami meluncurkan podcast baru! "Lifehack" - manfaat maksimal dalam 3 menit
Podcast / / January 07, 2021
Peretas kehidupan menulis tentang berbagai hal - produktivitas dan ekonomi, hubungan dan teknologi, kesehatan dan hiburan. Dan sekarang kami menyajikan semua topik yang menarik dan penting ini dalam format baru - dalam bentuk ceramah kecil tidak lebih dari 3 menit. Manfaat praktis bagi mereka yang terbiasa menghemat waktu - dan tidak lebih.
Hari ini, dalam waktu kurang dari 3 menit, kita akan berbicara tentang kebiasaan makan apa yang mengganggu penurunan berat badan, mengapa ada baiknya menggunakan timbangan dapur dan apa saja bahaya cemilan sehat seperti kacang-kacangan dan buah kering.
0:16 - mengapa Anda harus memberi perhatian khusus pada ukuran porsi dan pastikan untuk menimbang semua yang akan Anda makan secara umum.
0:41 - mengapa lebih baik melepaskan saus yang telah dibeli untuk selamanya.
1:11 - apa bahaya makanan rendah lemak dan mengapa konsumen mereka makan lebih banyak daripada orang biasa yang sedang berdiet. Belajar membaca label pada produk susu dan susu fermentasi.
1:35 - ya, Anda harus melupakan tentang menggoreng minyak juga. Tetapi wajan anti lengket dapat membantu Anda.
1:59 - kita memaparkan kacang-kacangan dan buah-buahan kering - mereka juga mengandung banyak kalori.
Berlangganan podcast Lifehack dan dengarkan di tempat yang nyaman:
- YouTube →
- Anchor.fm →
- RSS →
- "VKontakte" →
Baca juga🧐
- Cara menurunkan berat badan dengan cepat dan tidak membahayakan kesehatan Anda: pendekatan ilmiah
- Bagaimana cara mengganti kebiasaan makan yang buruk dengan yang baik
- Apa itu makan dengan kesadaran dan mengapa Anda membutuhkannya