Bagaimana cara mengatasi informasi yang berlebihan

Restart - ini adalah apa yang Anda butuhkan untuk tidak hanya komputer, tetapi juga diri Anda sendiri. Dalam dunia sekarang ini, kita bisa sangat sulit untuk menarik diri dari kebisingan informasi yang mengelilingi kita di mana-mana. Untuk informasi tentang cara melindungi diri dari informasi yang berlebihan, kami jelaskan dalam artikel ini.

Hari ini kita dapat mengatakan bahwa tidak hanya orang yang mencari informasi - informasi juga mencari seorang pria. Cukup tidak perlu informasi kita semua di sekitar kita, dan kita mau tak mau mulai menyerapnya.

Manusia modern tidak terlindungi dari efek hampir terus menerus "noise": radio, televisi, papan reklame, iklan, film - pada dasarnya ini bukan mencerahkan dan mengaburkan pikiran kita.
Erich Fromm "Lupa Bahasa"

Informasi yang berlebihan membawa serta kebingungan, kehilangan memori, gangguan tidur, kelelahan, dan ini hanyalah puncak gunung es.

Ada beberapa cara yang akan, jika tidak benar-benar melindungi diri dari kebisingan yang mengganggu informasi, atau setidaknya mengurangi dan memberikan diri Anda istirahat yang dibutuhkan.

1. Setiap dari kita memiliki rekening di jaringan sosial. Facebook, «VKontakte», Twitter, «Classmates», LinkedIn, Instagram, Foursquare, Google +... Kebanyakan dari mereka benar-benar, kita tidak perlu: mereka hanya mengambil waktu kita dan kelebihan yang tidak perlu otak kita Informasi. Ambil selembar kertas dan daftar itu di jejaring sosial yang Anda benar-benar membutuhkan. Jangan ragu untuk menghapus akun Anda dari jaringan sosial yang tidak termasuk dalam daftar ini.
2. Informasi yang berlebihan - konsep ini cukup relatif. Jika Anda melihat bahwa teman Anda telah berlangganan ratusan masyarakat "VKontakte" dan menambahkan 30 tweet setiap hari untuk favorit, ini tidak berarti bahwa Anda dapat dengan aman mengikuti. ambang batas yang berbeda untuk setiap orang, dan yang tidak menimbulkan rasa sakit untuk satu, dapat merugikan yang lain.
3. Juga, Anda jangan takut untuk berhenti berlangganan di jaringan sosial dari orang-orang yang, menurut pendapat Anda, diisi dengan pita informasi yang tidak berguna dan mengganggu.
4. Tidak selalu berdiri sendiri untuk berenang di lautan informasi yang tak terbatas. resort kadang-kadang berguna dan efektif untuk sumber daya yang dipilih konten berkualitas tinggi. Sebuah contoh akan menjadi utama Halaman "Rambler".
5. Dapatkan tidur. Dan sebelum itu, mengatur berjalan di udara segar. Jadi Anda membiarkan sisa kepala Anda dan menyingkirkan informasi mengganggu dan tidak berguna, yang dipenuhi dengan pikiran-pikiran Anda.
   

   Jika hal-hal berhenti untuk membawa Anda manfaat - menyerap informasi. Jika informasi yang berhenti untuk membawa Anda kebaikan - pergi tidur.
   Ursula K. Le Guin

6. Prioritaskan: dipandu oleh kualitas informasi, daripada kuantitas.
7. Jangan menjadi konsumen pasif informasi, membuat konten Anda sendiri. Mulai blog Anda sendiri atau bahkan buku harian kertas biasa - itu adalah cara yang bagus untuk meringankan pikiran Anda dari pikiran-pikiran yang tidak perlu dan memberinya istirahat.
8. Salah satu penyebab utama dari informasi yang berlebihan: kita melakukan beberapa hal sekaligus, dan sebagai hasilnya tidak dapat berkonsentrasi penuh pada setiap. Memecahkan masalah selalu satu, dan hanya kemudian beralih ke yang lain.
9. Matikan semua pada satu waktu. Matikan komputer, telepon dan devays lainnya. Jangan membuang setiap 15 menit untuk memeriksa email Anda. Matikan segala sesuatu - cara mudah untuk mengatur liburan kecil, tapi sangat dibutuhkan.
10. Mengatur "ulang". Yang sering kita lakukan ketika kita menggantung komputer kita? Benar, reload. Ketika Anda merasa bahwa otak Anda secara harfiah siap meledak dengan informasi nya meluap, mengatur reboot: Terlibat dalam kegiatan yang tidak mengharuskan Anda usaha serius. Misalnya, pergi ke taman hiburan, bersenang-senang, tertipu - dalam kata, sebentar kembali ke masa kanak-kanak riang.
11. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana kita memandang informasi? Seringkali kita tidak membaca teks lengkap (terutama artikel di Internet), dan informasi melihat di atas: Kita membaca, melompat melewati garis, melewatkan kata-kata, dan kadang-kadang melakukan pandangan hanya awal artikel dan langsung melanjutkan ke berakhir. Untuk seluruh hari kita mengumpulkan sejumlah informasi serupa fragmentaris bahwa dalam kepala kita akan berantakan lengkap. Untuk mengatasi overloading terfragmentasi ini, membaca buku yang bagus. ini tidak perlu literatur klasik, dapat buku apa pun yang Anda suka dan bahwa Anda bisa mendapatkan pegang. Tindakan ini akan mengembalikan persepsi Anda tentang informasi dalam arah yang benar.
12. Ignite ide. Ini tidak harus berhubungan dengan kegiatan profesional Anda, hanya mencoba untuk memulai sebuah proyek di setiap daerah yang akan menarik bagi Anda. Hal ini akan memaksa otak Anda untuk mencari informasi spesifik dalam sumber terpercaya, bukan "semua dalam satu baris, hanya untuk memiliki sesuatu untuk mengisi waktu dan kepalanya sendiri."
13. Ada kasus ketika Anda perlu mengingat sejumlah besar informasi, tetapi pada titik tertentu Anda menyadari bahwa tidak ada lagi dapat: di kepala miskin Anda tidak akan memanjat tidak memiliki informasi, dan apa yang Anda pelajari lima menit yang lalu, tampaknya telah terhapus dari memori Anda. Dalam kasus tersebut, jangan mencoba untuk menghafal halaman heroik teks, informasi menyederhanakan: menulis sendiri rencana pendek, dan lebih baik semua - memvisualisasikan informasi yang relevan, sekarang mereka dalam bentuk gambar atau diagram, yang akan dikenang sebagai prompt.

Dan bagaimana Anda mengatasi informasi yang berlebihan? Berbagi tips di komentar.