Apa yang harus dilakukan di lalu lintas: 15 ide berguna

1. Dengarkan podcast

Ingat program radio lama yang bagus di mana presenter membahas topik yang mendesak, yang secara berkala terganggu oleh cerita dari kehidupan? Podcast hampir sama, hanya siapa saja yang dapat merekamnya, karena tidak diperlukan peralatan yang sangat canggih. Akibatnya, isu-isu baru sekarang muncul lebih cepat daripada jamur setelah hujan: ada percakapan dan tematik (misalnya, ceramah audio tentang seni atau sejarah).

Podcast sempurna untuk musik latar untuk apa pun: Anda dapat mendengarkannya saat Anda sedang macet, memasak makan malam, atau bersih-bersih. Jika Anda masih belum tergabung dalam klub penggemar format ini, inilah saatnya untuk setidaknya mencoba dan memahami mengapa semua ini menjadi begitu populer.

2. Aktifkan buku audio

Membaca di dalam mobil tidak nyaman, dan bagi beberapa orang itu membuat sakit, tetapi bagaimana dengan mendengarkan orang lain membaca dengan suara keras? Ini adalah solusi yang bagus jika Anda secara teratur membuat daftar buku yang ingin Anda kuasai bulan atau tahun ini, dan kemudian menyadari bahwa Anda telah berhasil mencapai seperempat dari target.

Benar, Anda harus meluangkan sedikit waktu untuk mencari pembaca. Mungkin Anda tidak akan langsung menemukan pemain yang cocok (Anda tidak pernah tahu, tiba-tiba Anda tidak akan menyukai intonasinya atau kekhasan diksi akan memotong telinga Anda). Tidak ada yang memaksa Anda untuk terburu-buru: jika Anda mengalami kemacetan setiap hari, Anda akan memiliki banyak waktu untuk menemukan penyiar yang tepat.

3. Lakukan senam untuk mata

Tidak akan berhasil untuk meremas seluruh tubuh di dalam mobil: masih agak sempit untuk pengisian penuh di dalam kabin. Tapi Anda bisa melakukan beberapa latihan mata sederhana. Jelas akan ada lebih banyak manfaat dari mereka daripada bertahan di Instagram.

Apa yang harus kita lakukan:

1. Gosok telapak tangan Anda dengan baik dan letakkan di atas mata tertutup Anda. Saat tangan Anda mengeluarkan kehangatan, gosokkan telapak tangan Anda lagi dan arahkan ke mata Anda lagi. Ulangi prosedur ini tiga kali.
2. Berkedip cepat, lalu tutup mata Anda dan hitung sampai lima. Lakukan latihan empat kali.
3. Tutup mata Anda, hitung sampai tiga, buka dan tatap ke kejauhan sampai Anda menghitung sampai lima. Ulangi latihan ini empat hingga lima kali.
4. Lakukan tiga atau empat gerakan mata melingkar ke kanan lalu ke kiri. Perhatikan jarak dan hitung dari satu sampai enam. Ulangi latihan ini dua kali.

4. Belajar bahasa Inggris

Ya, kami tahu Anda sudah memiliki banyak hal yang harus dilakukan, jadi tidak ada waktu untuk kursus dan tutor. Tidak masalah, instal aplikasi pembelajaran dan berlatih sedikit, tetapi secara teratur. Setidaknya 15 menit kelas setiap hari lebih baik daripada berjam-jam melamun tentang apa yang suatu hari nanti akan Anda pelajari dan kuasai bahasa dengan sempurna.

Pertama, cari tahu apa yang salah dengan bahasa Inggris Anda: mungkin kosakata Anda telah mengering sejak masa sekolah, atau Anda tidak ingat satu pun aturan tata bahasa. Dalam banyak aplikasi, terdapat tes untuk kasus ini yang akan memberitahu Anda apa yang harus difokuskan dan membantu Anda merancang program pelatihan yang sesuai. Jika Anda baik-baik saja dengan kosakata dan tata bahasa, tetapi ada masalah dengan pemahaman mendengarkan, gabungkan dua tip kami dan dengarkan podcast dalam bahasa Inggris.

5. Merenungkan

Gabus adalah tempat yang tepat untuk melatih konsentrasi dan kemampuan untuk melepaskan diri dari segala hal duniawi pada waktu yang tepat. Anda tidak perlu duduk dalam posisi lotus dan mengucapkan mantra; Anda bahkan dapat bermeditasi dengan taksi atau bus. Tentu saja, jika Anda tidak sedang mengemudi.

Luruskan punggung Anda, duduk dengan nyaman, letakkan tangan Anda di lutut dan tutup mata Anda. Berkonsentrasilah pada napas Anda dan saksikan udara melewati lubang hidung Anda dan keluar dari tubuh Anda saat Anda mengeluarkan napas. Ketika Anda rileks, dalam hitungan "satu" tarik napas, tahan napas, hitung sampai empat dan buang napas perlahan. Bernapaslah dengan cara ini setidaknya selama lima menit - Anda dapat mengatur alarm agar tidak terus-menerus terganggu oleh jam. Pikiran asing akan masuk ke dalam kepala Anda, tetapi jangan menyerah dan kembali ke pernapasan yang tenang.

6. Atur ponsel cerdas Anda

Mulailah dengan foto. Atur penyalinan gambar ke cloud sehingga tidak menghabiskan ruang di perangkat Anda. Kunjungi kembali gambar lama dan tanpa ampun hapus gambar duplikat dan buram.

Kemudian lanjutkan ke aplikasi dan game. Mungkin Anda menyimpan beberapa untuk berjaga-jaga, tetapi jika dalam enam bulan terakhir Anda tidak pernah membukanya, maka kasus ini kemungkinan tidak akan pernah datang. Jangan ragu untuk menghapus semua yang tidak Anda gunakan, dan alih-alih program yang tidak berguna, instal program yang mungkin berguna kapan saja.

Misalnya, aplikasi “Citymobil»Jika Anda sering menggunakan jasa taksi. Layanan ini beroperasi di banyak kota di Rusia dan terus memperluas geografinya. Semua pengguna baru Citymobil memberikan diskon 10% untuk 10 perjalanan pertama. Untuk mendapatkannya, daftar di aplikasi dan masukkan kode promo CITYHAKER.

UnduhKode QR

Citymobil - pesan taksi

Pengembang: City-Mobil

Harga: Gratis

UnduhKode QR

Citymobil - pesan taksi

Pengembang: Citymobil

Harga: Gratis

7. Cari tahu kemana perginya seluruh gaji

Buka aplikasi seluler bank dan pelajari statistik pengeluaran selama beberapa bulan terakhir. Biasanya, semua pengeluaran di sana dibagi menjadi beberapa kategori: Anda dapat langsung melihat berapa banyak uang yang tersisa di supermarket bulan ini, dan berapa banyak yang dihabiskan untuk membeli pakaian dan duduk di kafe. Kopi yang Anda beli setiap pagi dalam perjalanan ke kantor mungkin ternyata menguras anggaran Anda.

Jika Anda lebih suka membayar secara eksklusif dengan uang tunai, kumpulkan cek. Instal aplikasi untuk melacak pengeluaran dan menambahkan semua pengeluaran Anda secara metodis. Idealnya, Anda harus memiliki setidaknya 10-15% dari gaji sebelumnya untuk gaji berikutnya. Jika ya, Anda hebat, jika tidak, pikirkan tentang pengeluaran apa yang dapat Anda tolak tanpa rasa sakit, dan kirimkan 15% yang sama segera setelah menerima uang itu ke rekening tabungan terpisah.

8. Telepon ibu

Saya yakin Anda tidak pernah punya waktu untuk ini, dan setiap percakapan bermuara pada yang tidak sabar: "Ya, ya, semuanya baik-baik saja dengan saya, bye"? Jangan, karena orang tua ingin berbagi masalah mereka dan mencari tahu apa yang terjadi dalam hidup Anda.

Tidak ada tempat untuk terburu-buru dalam kemacetan, jadi Anda akhirnya bisa mengobrol dengan keluarga. Atau menulis surat kepada teman-teman yang telah lama mereka temui, tetapi semuanya tidak berhasil.

9. Atur email Anda

Pertama-tama, pilah tumpukan spam dan berhenti berlangganan dari email yang tidak perlu. Kemudian Anda dapat menyesuaikan kategori atau label Anda. Misalnya, semua email dari rekan kerja akan dikirim ke folder "Pekerjaan", dan email dari toko online dengan diskon akan dikirim ke "Penjualan".

Jangan lupakan pembawa pesan. Buka Telegram dan lihat daftar saluran langganan Anda. Anda dapat mengirim yang tidak perlu ke arsip untuk sementara waktu. Jika setelah beberapa bulan tidak ada keinginan untuk mengekstraknya dari sana, silakan berhenti berlangganan.

10. Perbarui resume Anda

Jika Anda sudah lama berpikir untuk pindah tempat kerja, berhentilah menunda langkah ini. Singkirkan debu dari resume Anda dan buatlah terlihat layak: perbarui keahlian, pengalaman kerja, dan proyek yang Anda banggakan. Jika resume Anda sama sekali tidak ada, inilah waktunya untuk membuatnya.

Carilah pekerjaan yang menarik dan mintalah tugas tes. Langkah ini tidak mengharuskan Anda melakukan apa pun, tetapi jika Anda akan pindah tempat kerja, Anda harus menjaga diri Anda tetap bugar dan memantau situasi di pasar tenaga kerja. Siapa tahu, bagaimana jika tes yang dilakukan secara tidak sengaja akan menjadi lulus untuk perusahaan impian Anda?

11. Pilih ke mana akan pergi berlibur

Sepertinya liburan bulan Mei masih jauh. Jika Anda akan menghabiskan akhir pekan yang panjang dengan benar dan pergi berlibur, inilah saat yang tepat untuk mencari tiket murah dan mengumpulkan dokumen untuk mendapatkan visa.

Jangan menunggu sampai yang terakhir: kecil kemungkinan ide bagus seperti itu hanya muncul di kepala Anda, jadi tiket dan tempat di hotel sebelum liburan akan terbang seperti kue panas. Selain itu, masih ada peluang untuk menghemat uang, dan semakin dekat bulan Mei, semakin tinggi harganya.

12. Tentukan rencana akhir pekan Anda

Jika Anda masih belum tahu apa yang akan Anda lakukan pada hari Sabtu dan Minggu depan, kemungkinan besar Anda hanya akan duduk di sofa selama dua hari berturut-turut. Tapi ada banyak pilihan bagaimana menghabiskan akhir pekan dengan keuntungan.

Jika Anda tidak ingin tinggal di rumah, buka jejaring sosial dan cari pengumuman tentang konser menarik dan kelas master di sana. Jika Anda tidak ingin keluar, luangkan waktu akhir pekan untuk bersih-bersih. Kedengarannya membosankan, tetapi keteraturan tidak terjadi begitu saja. Anda tidak perlu membuang waktu luang untuk pembersihan umum dengan mencuci jendela, tetapi mulailah dari yang kecil. Misalnya, periksa lemari pakaian Anda untuk musim semi: sepatu kembalikan dengan tumit lepas untuk perbaikan dan cuci jeans dan kaus oblong. Buang pakaian compang-camping yang tidak bisa ternoda lagi dan buat daftar barang yang perlu dibeli untuk musim baru.

13. Pikirkan menu untuk minggu ini

Apa yang harus Anda masak di malam hari mungkin adalah hal terakhir yang ingin Anda pikirkan setelah seharian bekerja. Anda dapat menyederhanakan tugas Anda dan menambahkan opsi untuk makan malam sederhana dan cepat sebelumnya. Buat daftar semua hidangan yang bisa Anda masak, lalu pilih yang memakan waktu paling lama 40 menit. Sebarkan setiap hari agar hidangan daging dan unggas bergantian dengan ikan dan sayuran.

Kalau bisa masak bebas sampah: misalnya hari ini masak ayam buat salad, besok kaldu ayamnya bisa buat sop atau nasi. Jika terjadi force majeure, simpan satu pak pasta dan sekaleng tomat dalam jus Anda sendiri di rumah: pasta dasar dengan saus adalah pilihan yang bagus untuk hari-hari yang berat ketika setelah bekerja tidak ada energi untuk apa pun.

14. Bermainlah dengan anak Anda

Bahkan bagi orang dewasa, kemacetan lalu lintas adalah siksaan, tetapi bagi anak-anak merupakan siksaan. Hibur si kecil dengan permainan kata sederhana. Misalnya, Anda dapat meningkatkan pemikiran logis Anda dan memainkan "Apa yang tidak perlu di sini." Sebutkan empat objek, hewan atau konsep, salah satunya di luar kebiasaan, dan si anak menebak kata yang tidak sesuai dengan artinya. Misalnya bebek, rusa, beruang, babi hutan. Jelas bebek itu tidak berguna.

Nama Lima Item adalah permainan sederhana yang akan membantu Anda mengembangkan kekuatan observasi dan kosa kata Anda. Lima objek biru, lima objek K, lima objek yang Anda miliki di dapur - daftar opsi hanya dibatasi oleh imajinasi Anda.

15. Ngobrol dengan supir taksi

Jika Anda terjebak dalam kemacetan lalu lintas di dalam taksi, bicaralah dengan pengemudi. Banyak dari mereka memiliki pendidikan yang baik dan tingkat budaya yang tinggi, sehingga perjalanan biasa dapat berubah menjadi tamasya yang mengasyikkan.

Dan Anda tertarik, dan pengemudi lebih menyenangkan. Saat berlalu lintas sudah membuat depresi, jadi lebih baik menghabiskan waktu untuk bercakap-cakap daripada dalam kesunyian yang mematikan. Bukan sepatah kata pun tentang politik, dan lebih baik tidak mengeluh tentang kehidupan keras Anda: sopir taksi tidak mempekerjakan Anda sebagai psikoterapis.