Untuk mengubah hidup Anda, mengubah kebiasaan Anda
Inspirasi / / December 26, 2019
penulis Amerika dan sejarawan William Durant mengatakan: "Kita adalah apa yang kita lakukan setiap hari. Dalam hal ini, keterampilan - ini bukan suatu tindakan, tetapi kebiasaan ". Hal ini berlaku tidak hanya untuk keterampilan, tetapi juga untuk kebalikannya. Biasa-biasa saja - hasil dari kebiasaan biasa. Jadi, adalah mungkin untuk mengembangkan ke tingkat keterampilan, untuk mengubah kebiasaan mereka. Namun, mereka tidak menjamin kesuksesan. Jika Anda hanya menyalin kebiasaan Elon MuskAnda tidak akan menjadi kedua Elon Musk. Anda harus benar-benar mengubah perilaku mereka.
Pengusaha Darius Foro (Darius Foroux) saya mengatakan di blog-nya, bagaimana mengembangkan kebiasaan yang diperlukan untuk Anda, dan tongkat kepada mereka.
1. Tentukan kebiasaan Anda butuhkan
Kami mendengar dari beberapa kebiasaan yang baik dan kemudian memutuskan untuk memasukkannya ke dalam kehidupan mereka. Tapi mempertimbangkan jika benar-benar Anda perlu. Jadi apakah Anda perlu Aku bangun pukul lima pagi, Run atau makan sayuran mentah?
Mungkin Anda dan kebenaran akan membantu untuk bangun pagi. Atau mungkin Anda berada di pagi hari merasa marah dan kesal, dan dibutuhkan jauh dari Anda sepanjang hari. Jadi tanyakan pada diri Anda, akan memperbaiki jika kebiasaan seperti kualitas hidup Anda.
Juga harus menjadi alasan kuat untuk perubahan. Misalnya, Anda ingin membaca buku seminggu, tetapi untuk apa yang Anda lakukan? Apa yang Anda berikan? Apa tujuan akan membantu untuk mencapai? Memikirkan hal itu, dan memilih orang-orang kebiasaan yang akan membawa Anda ke hasil yang diinginkan.
2. Bekerja pada kebiasaan antrian
Kadang-kadang Anda ingin mengubah pada diri sendiri sekaligus. Anda memutuskan untuk membaca lebih lanjut, kerja produktif, untuk makan dengan benar, berolahraga. Dalam hal ini lebih baik untuk memperlambat antusiasme. Jika Anda mengambil banyak kebiasaan sekaligus, Anda hanya membuat diri Anda stres yang tidak perlu.
Kami melebih-lebihkan diri kita sendiri. Kami pikir kita dapat mencapai banyak dalam waktu singkat. Hal ini tidak begitu. Tapi di sini untuk jangka panjang cukup bisa dilakukan. Jadi fokus pada setiap kebiasaan satu, memperkuatnya. Dan hanya kemudian turun ke yang berikutnya.
3. Untuk tidak menaikkan bar
Jangan mencoba untuk berubah dengan cepat. Mulai kecil:
- Apakah Anda ingin joging? Mulailah dengan berjalan-jalan.
- Apakah Anda ingin menulis buku? Menulis satu kalimat.
- ingin mendirikan usaha? Menemukan setidaknya satu klien.
- Ingin membaca dua buku seminggu? Mulailah dengan satu halaman per hari.
- Ingin menghemat uang? Jangan membeli pakaian yang Anda kenakan hanya sekali.
4. Gunakan daftar periksa
Kadang-kadang terjadi bahwa Anda sudah mulai mengembangkan kebiasaan baru, tetapi segera lupa tentang hal itu. Dalam kehidupan ada banyak situasi yang tak terduga. Tampaknya, jangan khawatir jika Anda melewatkan satu atau dua hari. Tapi hal-hal yang tidak begitu sederhana. Jika kita mengabaikan keteraturan kebiasaan dan tidak akan dihasilkan. Gunakan daftar periksa untuk mengingatkan diri sendiri apa yang Anda cari, dan menonton kemajuan Anda.
Jangan lupa, Anda mengembangkan kebiasaan untuk mendapatkan yang lebih baik. Laporkan setiap hari untuk kinerja mereka di check-list. Dan suatu hari Anda akan terkejut berapa banyak hidup Anda telah berubah karena beberapa kebiasaan sederhana.
lihat juga
- Bagaimana mengubah kebiasaan keuangan orang tua yang melekat →
- 17 kebiasaan yang membuat Anda seorang yang kaya →
- Bagaimana teori prospek akan membantu memperkuat kebiasaan dan mencapai yang diinginkan →