2 frase yang akan membantu untuk membuat untuk sebagian besar tugas tidak menyenangkan
Produktivitas / / December 23, 2019
Abby Wolfe (Abby Wolfe)
Wartawan yang menulis untuk Fast Company dan The Muse.
Hanya mengulang dua frase.
1. "Akhirnya akan berakhir"
Di sekolah tinggi, saya bermain di tim sepak bola. Untuk pemanasan, kami harus berjalan 100 meter dalam 17 detik dan kembali ke kecepatan yang lebih lambat dari 30 detik. Dan sepuluh kali berturut-turut.
Aku selalu takut menunggu saat ini. Melarikan diri sangat sulit. Aku masih sakit. Hal itu perlu untuk memberikan semua yang terbaik untuk penuh. Tetapi saya tahu bahwa untuk masuk ke dalam tim olahraga mahasiswa, saya perlu kereta. Jadi saya mengubah sikap saya untuk latihan ini. Ya, setiap saat memberi saya rasa sakit, tapi semua itu tidak lebih dari 15 menit. Jika Anda pikir itu tidak terlalu lama.
Sebelum dimulainya pemanasan aku berkata kepada diriku sendiri: "The 15 menit berikutnya akan mengerikan. Tapi waktu tidak berdiri diam. Sebelum Anda tahu bagaimana untuk mengambil tempat selama 16 menit dan itu sudah berakhir. " Aku mencoba untuk tidak berpikir tentang bagaimana sulit, dan mewakili menit keenam belas kebebasan.
Ingatkan diri Anda bahwa pada akhirnya semuanya akan tertinggal. Tapi itu urusan menyenangkan berakhir, Anda harus memulainya.
2. "Saya merasa jauh lebih baik bila dilakukan"
Setelah pemanasan ini, aku seperti di langit ketujuh. Saya merasa lebih cepat, lebih kuat dan yang paling penting, gratis.
Saya menggunakan pendekatan ini dalam situasi lain. Sebagai contoh, jika akan bekerja untuk melakukan olahraga. Hal ini menggoda untuk tidur siang selama setengah jam lebih. Tapi aku tahu yang merasa jauh lebih baik jika kekuatan diri untuk bangun dan bekerja.
Metode ini cocok tidak hanya untuk olahraga, tetapi juga untuk bekerja. Pada akhir hari lebih menyenangkan nuansa produktifDaripada melihat hal-hal pada daftar yang Anda belum terpenuhi.
Bayangkan perasaan saya ketika Anda akhirnya mencoret hal dibenci dalam daftar.
Jangan menunda hal-hal yang tidak menyenangkan. Anda akan merasa jauh lebih baik ketika saya akan memahaminya.