Cara hidup bahagia selamanya 100 tips dari centenarian

Pada tahun 2011, seratus tahun Ruth (Ruth) mengatakan dalam wawancaraGaya Hidup dan Saran Dari 100-Year-Old Lady Huffington Post, bahwa dengan 92 tahun, dia telah pilates setiap minggu, dan memberikan tips ini:

1. "Berhenti melihat kalender, paling setiap hari. "

2. "Pilih kualitas hal-hal yang tidak pergi keluar dari mode."

3. "Kunci untuk pelestarian pemuda - gerakan. Saya memaksa diri setiap hari untuk pergi keluar, jika hanya untuk berjalan di sekitar rumah. "

Dokter Centennial yang masih melihat pasien, bersama dalam sebuah wawancara100-Year-Old Doctor Memberikan Saran channel NBC saran yang agak tidak biasa:

4. "Dalam latihan, menurut saya, sama sekali tidak ada kebutuhan untuk itu. Mereka sangat berlebihan. "

5. "Vitamin? Lupakan. Dan secara umum, jangan terlalu sering ke dokter. "

6. "Jatuh cinta. Menikah. Berhubungan seks. "

Berikut adalah beberapa tips35 Potongan Of Advice Dari A 100-Year-Old tentang cinta, pengampunan dan hidup memberi wanita lain, yang merayakan ulang tahun keseratus:

7. "Bahkan jika Anda merasa benci, jangan biarkan keluar nya. Tidak menyebabkan rasa sakit kepada orang lain. "

8. "Jangan pernah kehilangan iman Anda cinta."

9. "Kau sendiri yang bertanggung jawab untuk hidup Anda."

10. "Jangan takut untuk menangis, mencari waktu untuk menangis."

11. "Perjalanan saat Anda masih muda dan Anda memiliki kekuatan. Jangan khawatir tentang uang, pengalaman jauh lebih penting. "

12. "Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Tidak heran mereka mengatakan: "Nah, di mana kita tidak."

13. "Jika Anda malu untuk bertemu dengan beberapa pria, hubungan rip."

14. "Setiap hari melakukan satu hal hanya untuk diri mereka sendiri."

15. "Jangan serakah."

16. "Selamat tinggal."

17. "Temukan sesuatu yang Anda sukai, dan melakukannya."

18. "Ingat, semua sering dibentuk dengan sendirinya."

19. "Pilih mentor yang tepat."

20. "Dapatkan hewan peliharaan. Kadang-kadang kita kesepian, dan hewan peliharaan mengingatkan kita bahwa kita semua adalah makhluk hidup. "

21. "Tidak masalah agama mana yang Anda pilih. Hal utama - memutuskan sendiri apa yang Anda percaya dan tongkat untuk itu untuk hidup ".

22. "Belajarlah untuk beradaptasi dengan situasi apa pun."

23. "Luangkan waktu untuk berduka untuk apa yang Anda hilang."

Untuk abad Adrina Lee (Adrine Lee) kunci untuk umur panjang - dalam empat aturan berikut:

24. "Terus pergi ke nya tujuan dan tidak pernah menyerah. "

25. "Membuat Anda bergerak sendiri."

26. "Minum air. Saya sendiri minum air dari keran. "

27. "Jangan mati hanya karena Anda menginginkannya."

Berikut adalah tips tentang cara untuk menemukan kebahagiaan:

28. "Life - hal yang besar, tapi itu semua tergantung pada orang, pada pendekatannya. Belum tentu selalu senang, bahagia. "

29. "Mencintai orang-orang di sekitar mereka. Menemukan yang baik dalam semua orang. "

Untuk beberapa, hal utama - pendidikan:

30. "Dapatkan pendidikan yang besar - kataSaran dari 100 tahun, «mendapatkan pendidikan» Margin Hammargren (Margie Hammargren). - Ini adalah sesuatu yang akan selalu bersamamu ".

Lain lama-hati dalam sebuah wawancaraSaran dari seorang wanita 100 tahun Saya berbagi nasihat berikut:

31. "Jadilah optimis."

32. "Melatih setiap pagi. Saya memiliki sesuatu perangkat khusus seperti sepeda hybrid dan mendayung simulator. Di pagi hari, saya tidak pergi keluar dari kamar tidur sampai mereka membuat 150-200 gerakan. "

Dan beberapa centenarians bahkan lebih aktif dari dua puluh tahun. Misalnya, Elsa Bailey (Elsa Bailey) - kekasih yang penuh gairah ski. Dia memberi orang-orang muda100-Year-Old Perempuan Merayakan Ulang Tahun Ski tips:

33. "Jadilah aktif. Hal utama - untuk makan, bergerak dan berada di luar ruangan ".

34. "Jika Anda menjaga sikap positif, maka Anda akan berhasil. Dan jika Anda berpikir negatif, Anda adalah racun hidup Anda. Tersenyum lebih, karena tawa - obat terbaik ".

Sardinia terkenal untuk sejumlah besar centenarians. Itulah yang mereka berbicara tentang kesehatan:

35. "Selama bertahun-tahun saya tidak mengambil obat apapun, - kata salah satu responden. - Saya tidak percaya bahwa mereka membantu, selain sering dokter menggunakan kami bukan kelinci percobaan ".

36. "Jangan mati terlalu dini."

Banyak centenarians dalam perjanjian sebagai berikut:

37. "Jangan berhenti dan hanya pergi ke tujuannya."

38. "Terlibat dalam hidup Anda di kota."

39. "Berbicara dengan orang yang berbeda. energi ini. "

40. "Selalu bergerak maju."

Juga, banyak yang percaya pada manfaat dari pelatihan:

41. "Saya atribut umur panjang mereka dengan apa yang saya selalu berjalan banyak," - katanyaPuluhan merayakan 100 tahun dan menawarkan saran salah satu yang tertua tua.

42. "Saya melakukan apa pun hanya mungkin: balet, Tai Chi, yoga, berjalan, peregangan," - kata lain.

Dan beberapa lebih suka bintang kehidupan batu:

43. "Untuk kesehatan Anda, saya berterima kasih kepada wiski dan rokok, - katanya'Whiskey dan 15 batang sehari adalah rahasia kesehatan yang baik saya' kata Dorothy saat ia merayakan ulang tahun ke-100-nya (dengan segelas nya minuman favorit, tentu saja) Dorothy Howe (Dorothy Howe). - Dokter saya mengatakan bahwa tanpa mereka saya tidak akan hidup untuk usia ini ".

dokter 105 tahun Shigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara) bersamaSaran Dari 101 Tahun Old Doctor banyak tips yang berharga:

44. "Kita semua ingat, sebagai anak bermain, kita lupa tentang tidur dan makanan. Saya percaya Anda dapat melakukan hal yang sama, dan dalam kehidupan dewasa. Hal ini tidak perlu untuk ketegangan yang berlebihan peraturan yang berlebihan tubuh. "

45. "Untuk sarapan, aku minum kopi, segelas susu dan jus jeruk dengan sendok minyak zaitun. Minyak zaitun sangat bermanfaat bagi arteri, serta untuk kulit. Untuk makan siang aku makan kue dengan susu, kecuali aku terlalu sibuk. Saya biasanya hanya tidak ingin makan, ketika terjun ke dalam pekerjaan. Untuk makan malam, saya lebih suka sayuran, beberapa ikan dengan nasi dan dua kali seminggu, 100 gram daging tanpa lemak. "

46. "Pensiun tidak diperlukan, tetapi jika perlu, lebih baik untuk melakukannya lebih lambat 65".

47. "Jika dokter Anda menyarankan Anda untuk memiliki operasi atau menjalani beberapa prosedur yang menyakitkan, tanyakan apakah ia akan menawarkan kepada kerabat mereka. Dokter masih belum bisa menyembuhkan semua penyakit, jadi mengapa mengekspos diri Anda untuk tes yang tidak perlu? Saya percaya bahwa terapi musik dan zootherapy bantuan lebih banyak dari yang umumnya diakui dokter. "

48. "Agar tetap sehat, naik tangga. Langkah Aku lebih berhak dua langkah untuk pemanasan otot-otot Anda. "

49. "Saya terinspirasi oleh puisi oleh Robert Browning" Abbe Vogler. " Saya selalu membacanya, ayah saya. Puisi ini berbicara tentang seni besar dan dalam hidup yang setiap orang harus mencoba untuk "menarik" lingkaran besarnya sedemikian rupa sehingga tidak bisa menyelesaikan. Ini hanya bisa dilihat lengkungan tinggi, dan sisanya - di luar bidang kita visi ".

50. "Cara terbaik untuk melupakan rasa sakit - bersenang-senang dan bersenang-senang."

51. "Jangan marah karena kekayaan. Ingat bahwa cahaya dari mereka adalah Anda masih tidak dapat mengambil. "

52. "Sebuah ilmu pengetahuan tidak bisa menyembuhkan orang."

53. "Cari model peran dan ingin mencapai bahkan lebih."

54. "Untuk hidup lama - itu luar biasa. baik 60 tahun untuk mengabdikan dirinya untuk keluarganya dan untuk mengejar tujuan mereka, dan kemudian kita harus mencoba untuk melayani masyarakat. Dengan 65 tahun saya menjadi sukarelawan. Dan saya terus bekerja selama tujuh hari masih seminggu dan puas dengan setiap menit. "

Satu memberikan panjang-hatiAMAZING 100 TAHUN PEGGY berbicara tentang CINTA! Nasihat untuk Hari wanita-Valentine! saran untuk wanita:

55. "Tidak untuk menikah dengan pria yang lebih tua. Sebaliknya, memilih suami lebih muda dari Anda. "

Apa lagi? Hanya hidup!

56. "Saya mencoba untuk tidak khawatir. Saya mencoba untuk hanya hidup, "- katanyaBagaimana hidup untuk 100 tahun sebagai bersama oleh centenarian sebuah Katharina Weber (Katharine Weber), yang lahir pada tahun 1909.

57. "Saya percaya bahwa secara bertahap mampu mengatasi segala sesuatu - dia terus. - Ini membantu saya untuk tidak merasa tegangan».

Bagi banyak dari umur panjang terkait dengan cara sederhana hidup:

58. "Saya tidak makan banyak, tapi setiap hari saya makan buah-buahan, sayuran dan sedikit daging, dan mencoba satu atau dua kali seminggu untuk makan ikan."

59. "Saya dibayar pinjaman untuk pembelian rumah untuk kurang dari tujuh tahun. Saya selalu suka untuk membayar segera dan mengikuti aturan ini sampai hari ini - kata salah satu terpanjang. - Itulah seluruh rahasia umur panjang ".

60. "Selalu terlibat dalam apa yang Anda cintai."

Atau mungkin umur panjang - hanya keberuntungan? pendapat dan saran mereka bersamaPaul Marcus. 99, membuktikan Anda tidak pernah terlalu tua untuk bekerja pada kebugaran Paul Marcus (Paul Marcus), baru saja merayakan ulang tahun keseratus:

61. "Anda harus memiliki gen yang baik."

62. "Dan kita juga harus sukses."

63. "Jangan mencoba untuk makan makanan sehat. Ya, saya makan apapun yang dia inginkan. Menurut pendapat saya, rahasia umur panjang - itu es krim ".

64. "Sangat penting untuk dapat berhenti pada waktunya."

65. "Jaga tidak hanya tubuh tetapi pikiran. Aku pergi ke sekolah dan mencoba untuk terus mengikuti perkembangan terbaru. "

Sumber nyata dari masa mudanya - humor. Saya pikir begitu100-Year-Old Penulis Memiliki Nasihat untuk pensiunan di Iona penulis Bel Kaufman (Bel Kaufman), hidup untuk 103 tahun. Berikut tips nya:

66. "Humor - adalah kekuatan pendorong kehidupan, cara untuk pergi melalui semua kesulitan hidup."

67. "Ketika Anda menertawakan diri sendiri, orang lain tidak lagi bisa tertawa pada Anda."

68. "Anda harus penasaran. Ini harus tertarik tidak hanya di masalah mereka sendiri, tetapi juga apa yang terjadi dalam hidup saya. Kita perlu untuk menikmati bertemu orang-orang baru, hal-hal baru -. Hanya menikmati hidup "

69. "Tidak peduli apa yang Anda ingin lakukan, bahkan mengumpulkan gabus. Sampai Anda memiliki hobiAnda ingin hidup. "

70. "Usia tua bukan wakil."

Georgia Renang (Georgia Poole), yang baru-baru berbalik 100, masih penggemar sepak bola perguruan tinggi. Pemain tim favorit Anda diberiRGIII Bertemu Dengan 99-Year-Old Redskins Fan Dewan:

71. "Hati-hati, cobalah untuk tidak terluka."

Pada tahun 2012, di website Reddit pengguna telah menciptakan sebuah threadSaya berumur 101 tahun. AmaaDi mana semua orang bisa meminta saran dari nenek 101 tahun. Berikut adalah beberapa jawaban nya:

72. "Jujurlah. Ketika Anda jujur ​​kepada orang lain, mereka menjawab Anda sama. Selain fakta, mengingat kebohongan, meninggalkan banyak usaha. Mengapa Anda perlu tekanan ekstra? "

73. "Cobalah untuk menjadi terbuka dan tidak menghakimi, dan dunia tidak akan tampak begitu aneh."

74. "Selalu dengarkan dengan teman bicara. Anda akan belajar lebih banyak jika Anda mendengarkan orang lain dan tidak berbicara tentang apa yang Anda ketahui. "

75. "Anda harus mencintai bisnis. Tidak heran mereka mengatakan: "Jika Anda mencari pekerjaan sepertiAnda tidak harus bekerja satu hari. "

76. "Pastikan untuk tidur siang hari."

77. "Keluarga hanya memiliki satu, terus pada itu. Tentu saja, ada masalah yang berbeda, keuangan dan pribadi, tetapi mereka dapat diselesaikan, hanya tidak jatuh kembali. "

78. "Saya mencoba untuk pemberitahuan dan menghargai hal-hal kecil yang membuat kehidupan yang indah. Sejak waktu melambat. "

Berikut adalah beberapa tipsLama-Life Nasihat Dari 7 Centenarians dari centenarians yang berbeda:

79. "Kita perlu melakukan sesuatu yang menarik setiap hari, kalau tidak kita mulai membusuk."

80. "Selalu belajar sesuatu yang baru. Ini membawa keberuntungan dan menjaga pikiran dalam kondisi yang baik. "

81. "Baik tidur dan mencoba untuk tidak khawatir."

82. "Saya memiliki banyak apa yang saya lakukan, - kata salah satu panjang-hati. - Aku cinta meditasi dan kerajinan yang terlibat dalam kebugaran, seperti Zumba Emas untuk senior, yoga di kursi, dan, tentu saja, selalu berhubungan dengan orang-orang "!

83. "Jadilah layak cinta dan hormat, - saran kepada orang lain. - Saya telah hidup begitu lama karena ia mencintaiku banyak orang ".

84. "Setiap hari saya minum scotch dan beberapa besar kemudian merasa" - kata responden lain.

85. "Saya hanya makan makanan halal," - kata lain.

Dalam sebuah wawancarasaran Centenarian tidak akan mengarahkan Anda salah Washington Post, Maria Cooper (Mary Cooper), yang lahir pada tahun 1911, mengatakan sebagai berikut:

86. "Saya tidak pernah minum alkohol, tidak merokok dan tidak mencoba obat-obatan. Dan aku mencoba bukan karena apa yang tidak marah, terutama karena kemacetan lalu lintas di jalan-jalan. "

87. "Saya tidak seperti stres dan tidak tahan seseorang berdebat. Aku seperti berada dengan orang-orang berpikiran positif yang menginspirasi saya. "

Dan ya, paling centenarians dalam perjanjian pada satu hal: hidup hidup sepenuhnya. di siniLong Life: 'Centenarians Luar Biasa Mengungkapkan Rahasia Untuk Mencapai 100 beberapa tips:

88. "Jangan mencampuri urusan orang lain dan tidak makan makanan cepat saji."

89. "Tertawa membantu kita tetap sehat. Cobalah untuk menemukan seluruh sesuatu ceria. "

90. "Lihat ke dalam diri Anda dan berpikir tentang bagaimana Anda bisa membantu orang lain, - kata salah satu responden. - Ketika saya melihat kesempatan untuk membantu seseorang yang berada dalam bahaya, saya selalu mencoba untuk membantu. Sepanjang hidupku aku telah berjuang melawan ketidakadilan menggunakan mesin tik dan kamera. "

91. "Baik makan, engkol banyak teman dan tidak duduk kembali."

92. "The Good Wife, dua gelas wiski di malam hari dan humor yang baik - bahwa rahasia umur panjang."

93. "Tidak tinggal diam. Menemukan diri Anda sesuatu yang penting dan mencurahkan seluruh waktunya. Hal ini akan menjaga otak Anda dalam kondisi yang baik, dan akan meningkatkan minat dalam hidup. "

94. "Sangat penting untuk selalu mengambil hidup dengan rasa ingin tahu."

95. "Jadilah ceria, aktif, mendapatkan pendidikan. Dan kita tidak menari lagu orang lain. "

96. "Tidak merokok, tidak minum dan tidak keluar dari pensiun."

97. "Memecahkan masalah karena mereka datang."

98. "Saya selalu beruntung, tapi bahkan ketika hal-hal yang salah, saya mencoba untuk tidak hati kehilangan. Namun setiap hari saya makan plum. "

99. "Lakukan apa yang Anda anggap perlu. Jangan mencoba untuk memikirkan semua rincian, lakukan saja. "

100. "Tenang saja, menikmati hidup dan ingat: apa yang akan terjadi, akan menjadi. Dan jika Anda menangkap dingin, minum sebelum tidur liqueur Baileys Irish Cream -. Dan di pagi bangun sehat "