Yang paling cara yang efektif untuk menghindari munculnya lecet pada kaki

Biasanya saya lebih memilih sepatu yang nyaman, dan masih beberapa kali selama musim panas setelah perjalanan gagal yang berakhir pada kulit cedera kaki yang agak serius. Pada minggu ini, saya rusak dan tidak dapat menjalankan atau berjalan dengan baik. Sekali lagi, "pembunuhan" kakinya, saya memutuskan untuk metode mengumpulkan, yang membantu untuk menghindari munculnya lecet di kakinya, dan pada saat yang sama untuk berbagi dengan pembaca Layfhakera.

Rekomendasi yang menyimpan dari jagung, dapat dibagi menjadi 4 kelompok:

1. Pilihan yang benar alas kaki.
2. Pelatihan sepatu untuk dipakai jangka panjang.
3. Persiapan kaki ke beban meningkat.
4. jaring pengaman langsung pada berjalan.

Pilihan yang benar alas kaki

Tentu saja, sepatu harus nyaman (bahkan jika itu sepatu hak tinggi). Dan nyaman segera. Jangan tertipu oleh penjual jaminan bahwa uap dilakukan dari waktu ke waktu. Berkenaan dengan bahan - pertanyaan ambigu. Tentu saja, alami, biasanya lebih baik. Tapi di mana Anda telah melihat sepatu yang terbuat dari bahan alami? Kadang-kadang bahan sintetis modern, bahkan lebih baik daripada yang dari Ibu Alam. Namun, salah satu dapat mengatakan dengan pasti: lebih baik sepatu "bernafas", semakin kecil kemungkinan untuk memanjakan kaki Anda.

trick non-jelas ketika membeli sepatu - waktu yang pas. Lebih baik jika itu akan menjadi malam setelah hari kerja penuh, ketika kaki yang sedikit bengkak. Dengan cara itu Anda dapat memilih model yang tidak akan membuat masalah nantinya.

Untuk sepasang sepatu baru pergi ke toko di malam hari.

Ada satu hal lagi: banyak orang ukuran kaki kiri dan kanan berbeda. Nah, jika kita berbicara tentang beberapa milimeter. Tetapi kemungkinan bahwa perbedaan adalah lebih besar (di setengah ukuran atau ukuran). Jika Anda tidak bersedia untuk membeli dua pasang masing-masing model, setidaknya menggunakan sol yang berbeda ketebalan atau sisipan khusus, yang dijual di toko-toko sepatu, toko obat dan ortopedi salon. Tapi jangan membeli sepasang ukuran di kaki - kaki yang lain dari ini tidak menjadi kurang, dan berjalan tidak nyaman.

Pelatihan sepatu untuk dipakai jangka panjang

Dalam kata lain, raznashivanie bertahap. Jangan memakai sepatu baru hanya untuk hari. Pergi ke sana beberapa kali untuk berjalan-jalan pendek dengan anjing atau ke toko terdekat. Dan jika Anda tidak bisa menunggu, ada beberapa cara cepat:

• menggunakan alat khusus untuk sepatu raznashivaniya yang dapat dibeli di toko sepatu;
• sepatu ketat untuk mengisi dengan handuk basah dan cuti untuk malam;
• memakai kaus kaki tebal.

Jika waktu yang sangat ketat, itu akan membantu mempercepat proses pemanasan pengering rambut.

Persiapan kaki ke beban tinggi

Jagung muncul jika kaki terlalu basah, atau, sebaliknya, terlalu kering dan ketika kulit terlalu tipis.

Hal ini sangat sulit untuk mengatasi keringat berlebih pada kaki. Tapi Anda bisa setidaknya sebagian memecahkan masalah, jika itu baik untuk mengeringkan sepatu (mendapatkan sol penggunaan UV pengering), penggunaan antiperspirant untuk kaki atau bubuk (bedak), melakukan mandi dengan bumbu (ekor kuda, mint, chamomile). Anda juga harus menyingkirkan jamur kaki - krim obat benar-benar membantu jika Anda mengikuti petunjuk. Sumbu pergi kelembaban untuk bantuan olahraga kaus kaki.

kulit lebih tahan terhadap kerusakan, seharusnya tidak overdried. Foot cream pekerjaan yang sangat baik dengan nutrisi kulit dan pada saat yang sama dapat memberikan efek penghilang bau tambahan. Jika Anda berpikir tentang hal ini untuk berjalan-jalan, bantuan chapstick - dapat dibeli di apotek dan supermarket. Lumasi itu sangat rentan terhadap munculnya ruang jagung.

Jika kulit terlalu tipis, akan membantu untuk zat dengan penyamakan properti. Tannin mengandung banyak tanaman: teh, oak, chestnut - biasanya mereka yang memiliki rasa astringent. Mandi dan krim dengan ekstrak mereka membuat kulit lebih kencang.

Tahan kaki kapalan kulit biasanya tidak terlalu tipis, kering, tetapi tidak overdried. Jika Anda tidak memiliki prosedur bantuan perawatan tersebut.

Juga, masuk akal untuk memperkuat otot-otot kaki. Pembibitan dan kontraksi jari, mengangkat benda dari lantai dengan jari-jari kakinya, rotasi - latihan yang sangat sederhana yang dapat dilakukan duduk di meja Anda.

jaring pengaman langsung pada berjalan

Jika Anda akan berjalan-jalan di sepatu baru, lebih baik untuk menutup plester tempat di mana sebagian besar jagung yang dihasilkan. Ada patch yang jelas yang tidak terlihat bahkan dalam sepatu terbuka.

Patch dapat terpaku tidak hanya pada kaki tetapi juga pada sangat sepatu. Bahkan nyaman di seluruh sepatu terlalu kaku di beberapa tempat. Kemudian, metode ini dapat membantu terbaik.