6 tips tentang cara untuk menemukan waktu luang

Kita semua mengeluh tentang kemacetan dan pekerjaan konstan. Dan sementara dunia di sekitar kita tidak akan memperlambat, ada beberapa cara yang dapat membantu menghemat sedikit waktu Anda.

1. Beli waktu

Jadi Anda memiliki lebih banyak waktu, Anda perlu membelinya. Saya menulis tentang hal itu dalam bukunya "Selamat Uang: The Science of konsumsi yang wajar"Elizabeth Dunn dan Michael Norton.

"Jika kita menyewa orang untuk melakukan pekerjaan yang paling menyenangkan bagi kita dari membersihkan toilet untuk pasokan air bersih, ternyata uang itu akan mengubah cara kita menghabiskan waktu kita. Kami akan memiliki lebih banyak waktu pada hobi mereka "- mengatakan Dunn dan Norton. Ya, perlu untuk menghabiskan uang, tapi itu worth it.

2. Mengurangi waktu menonton TV

menurut penelitianTelevisi & Kesehatan. Amerika menghabiskan rata-rata dua bulan dari tahun menonton TV. Tentu saja, menonton film dan televisi adalah kesenangan, tetapi berpikir tentang apakah akan menghabiskan banyak waktu ini.

3. proses pengambilan keputusan Sederhanakan

Hal ini berlaku untuk semua bidang. Misalnya, Barack Obama membeli pakaian hanya abu-abu dan biru. "Saya tidak ingin membuang waktu bertanya-tanya apa yang harus dipakai, saya dan tanpa ini kita harus membuat banyak keputusan," - katanya wawancara dengan Vanity Fair.

4. waktu rencana untuk refleksi

"Dunia serba cepat dan kami menjadi download, yang lebih penting untuk menemukan waktu untuk berpikir ketika Anda bisa fokus dan tenang berpikir tentang apa yang penting bagi kami", - kata Greg McKeon, seorang konsultan bisnis dan penulis buku terlaris "esensialisme». saran ini digunakan oleh banyak orang sukses. Di antara mereka Bill Gates, kepala Amazon, Jeff Bezos dan kepala LinkedIn Jeff Weiner.

5. Sering mengatakan "tidak"

"Lain kali, ketika Anda akan memiliki semacam kesempatan baru, berpikir cermat sebelum Anda membuat komitmen. Jika Anda merasa bahwa Anda harus setuju, memutuskan pada apa yang Anda harus memberikan imbalan. Ketika memilih antara dua pilihan, ingat bahwa selalu ada ketiga - tidak melakukan apa-apa. Dan dalam kebanyakan kasus itu adalah yang terbaik untuk hanya mengatakan "tidak" untuk kedua proposal, "- menyarankan Tom Rath, seorang psikolog dan penulis sejumlah buku terlaris, termasuk"Makan, bergerak, tidur. Bagaimana keputusan sehari-hari mempengaruhi kesehatan dan umur panjang"Dan"Kekuatan optimisme. Mengapa orang positif hidup lebih lama».

6. menonaktifkan

Kurang sering memeriksa e-mail dan jaringan sosial. Anda akan terkejut berapa banyak waktu yang telah tersedia ketika Anda mulai kurang memperhatikan berbagai perangkat elektronik.