Bagaimana menyingkirkan penderitaan dengan cara filsafat Stoic

Belajar untuk membedakan antara apa yang dapat Anda kontrol, dan itu - tidak ada. Kemudian Anda akan menghindari penderitaan, mengubah apa yang ada dalam kekuatan Anda, dan melepaskan sisanya.

Mengembangkan internal locus of control

Tentu saja, dalam prakteknya tidak begitu sederhana. Anda dapat memahami bahwa gangguan atau kemacetan lalu lintas di jalan di luar kendali Anda, tetapi masih akan marah dan kesal.

Sebagai Epictetus akan bereaksi dalam situasi seperti itu, salah satu yang paling terkenal filsuf Stoic? Dia percaya bahwa setiap peristiwa negatif tidak buruk karena apa yang terjadi, tetapi karena bagaimana kita menyikapinya.

Kita harus selalu siap untuk ketidakadilan, penderitaan, stres dan rasa sakit.

Menonton sedemikian rupa di dunia, Anda bertanggung jawab penuh atas hidup Anda dan mulai melihat alasan untuk ketidakpuasan tidak peristiwa eksternal, dan tanggapan mereka terhadap mereka. Psikolog menyebutnya internal locus of control. Ini adalah kecenderungan untuk menganggap bahwa itu tidak eksternal, tapi faktor internal menentukan bagaimana kehidupan berkembang.

sumber Diversifikasi sukacita

Cobalah untuk berpikir seperti seorang investor atau pengusaha: tidak menempatkan semua sumber daya ke dalam satu hal. Alokasikan waktu dan energi pada beberapa sumber sukacita. Hal ini penting untuk menyeimbangkan arti bahwa Anda berada dalam karya-karya, hal-hal lain: hobi dan proyek-proyek pribadi.

Mengasosiasikan identitas mereka dengan hanya satu niche terlalu berisiko, karena selalu bisa terjadi bahwa Anda kehilangan ceruk itu, dan dengan itu, dan identitasnya. Selalu ada sesuatu yang akan terjadi, sesuatu akan salah, itu tidak bisa dihindari.

Jika Anda memiliki banyak sumber kebahagiaan dan makna, Anda tidak perlu putus asa vpadote saat kejadian tak terduga mengganggu perjalanan hidup Anda.

Penderitaan tidak berasal dari sumber eksternal, tetapi dari dalam. Oleh karena itu, hal yang paling penting belajar berbeda merasakan hambatan dan kesulitan. Dalam kata-kata Epictetus: "Orang-orang tidak terganggu oleh hal-hal, dan ide-ide tentang mereka"