Berhenti terus-menerus menatap layar!
Bekerja Dan Belajar Produktivitas / / December 23, 2019
Perangkat yang menyederhanakan hidup kita dan menawarkan akses yang hampir tak terbatas informasi, itu bagus! Tapi... tapi perangkat yang sama, yang, dalam teori, harus memfasilitasi kita kehidupan dan memberikan lebih banyak waktu luang, sebaliknya, mengambil dari kita dan kita menemukan diri kita dalam suatu hubungan. Kami adalah hari dan sepanjang malam melihat layar - ponsel, komputer, tablet, dan televisi. Dan itu terjadi hampir di mana-mana. Kami duduk dimakamkan di telepon di sebuah kafe dengan teman-teman, seperti kita duduk, dimakamkan di telepon, di dek berjalan yacht di suatu tempat di Mediterania - asalkan tertangkap jaringan.
Akibatnya, kita kehilangan banyak itu, tidak virtual, kehidupan nyata, Anda dapat merasakan dan menyentuh. Dan masalah utama adalah bahwa ketika kita menyadari hal itu, sangat sering terlambat.
Batasan "waktu layar", baik itu komputer atau TV, menurut Leo Babauta adalah sangat penting. Jadi kita tidak hanya meningkatkan produktivitas mereka, tetapi juga mengambil kehidupan dalam arti sebenarnya dari kata itu, hampir semua.
produktivitas
Sebagai membatasi efek "waktu layar" pada produktivitas? Sangat sederhana. Mari kita hanya mengatakan, kami sering menghabiskan waktu di belakang layar, bukan karena kita perlu bekerja, tetapi karena kita begitu terbiasa. Kami selalu sesuatu untuk menonton, membaca, atau sedang mencari. Selain itu, untuk beberapa hal itu telah berkembang bukan hanya kebiasaan, dan kecanduan, dari yang sangat sulit untuk menyingkirkan. Kami terus-menerus di layar - sesuatu yang membaca atau menulis, atau laykaem, atau membuat penilaian, atau berdebat, atau hanya browse pita di tangan dan sudah ia meraih ponsel atau tablet untuk memeriksa lagi... sesuatu - alasannya adalah tidak lagi penting.
Dan dibutuhkan banyak waktu yang benar-benar produktif. Mereka yang telah setidaknya sekali mencoba untuk membatasi akses mereka ke jejaring sosial, akan memahami saya dengan sempurna. Dan bagi mereka yang belum mencobanya - sangat merekomendasikan!
Tapi seperti banyak nyawa dan jaringan yang terhubung oleh jaringan tunggal, Babauta menawarkan kompromi - menetapkan batas 4-5 jam "waktu layar" per hari, yang dibagi menjadi istirahat dari 30 menit. Jika Anda menghitung total waktu, hanya mendapatkan hari kerja standar - 10 jam (sampai dengan Tim Ferris kita semua sangat jauh). Dan batas harian standar dari IT karyawan standar.
Apa yang memberi? Karena sekarang Anda memiliki batas, Anda mulai berpikir tentang penggunaan rasional saat ini. Akibatnya, hari kerja Anda menjadi lebih terstruktur dan terutama melakukan tugas yang sangat penting, dan berita membaca atau melihat gambar dibayangi.
Selain itu, kita dapat di stop dan berpikir selama istirahat ini pada apa yang telah Anda lakukan dan apa yang masih perlu diselesaikan. Saya tidak berbicara tentang hanya bersantai, membaca buku-buku yang menarik, yang tidak berhubungan dengan pekerjaan, dan mudah berjalan berjalan. Yang paling penting - mengatur timer dan menutup off komputer atau laptop jelas sinyal dan tidak akan tergoda untuk menyelesaikan tugas ini di sini selama 5 menit. Untuk mengembangkan kebiasaan, dan Anda akan terkejut berapa banyak akan mulai bersaing dengan orang-orang interval waktu yang sebelumnya hampir tidak berhasil menyelesaikan tugas sederhana.
hidup
Aku tidak akan untuk waktu yang lama untuk melukis itu, apa keuntungan memberi kita pilihan itu. Kami menulis tentang hal itu berulang kali dan dengan cara yang berbeda. Saya ingin katakan adalah bahwa pada saat menulis posting ini, aku di cukup pemukiman terpencil perkotaan di Crimea, bersama-sama dengan anak dan dalam waktu dua minggu sudah dikelilingi oleh orang-orang untuk siapa komputer dan perangkat mobile tidak yang berarti hidup. Bagi mereka itu hanya alat yang diperlukan. Dalam hal ini, itu berpendidikan, orang-orang cerdas dan menarik yang memiliki waktu untuk membaca buku-buku yang menarik, menonton film yang tepat, mendengarkan musik yang bagus dan memperhatikan hal-hal yang menyenangkan di sekitar.
Dan aku berpikir tentang yang hidupnya lebih memuaskan?! Setelah 24 jam tinggal di hari berhubungan dan jaringan tidak berarti kehidupan yang penuh. Chatik di FB dan jumlah orang seperti untuk Instagram, tentu saja, akan meningkatkan semangat Anda. Tapi percayalah, itu tidak pergi ke salah perbandingan dengan komunikasi ini, membaca buku dan matahari terbenam, jenis yang Anda lupa di mana telepon Anda. Dan begitu, dengan semua ini, aku masih punya waktu untuk bekerja, karena saya memiliki batas "waktu layar," yang menempatkan dirinya secara alamiah (dan panggilan terutama lokal).
Setelah semua, ketika kita akhirnya merobek mata Anda dari layar, kita bisa melihat banyak... Misalnya fakta bahwa sejumlah dari kami - teman-teman dan kami benar-benar baik semua bersama-sama dengan layar tidak. Dan kemudian telepon hanyalah sarana menangkap momen yang indah ini.
Tak satu pun dari peserta dalam foto kelompok tidak menemukan devaysa setiap... kecuali, tentu saja, fotografer;)