Apakah mungkin untuk menurunkan berat badan di tempat-tempat tertentu
Hidup / / December 19, 2019
Di beberapa tempat, sering disebut masalah, lemak terakumulasi paling cepat dan dalam jumlah besar. Layfhaker menjelaskan apakah Anda dapat menghapus lemak dari tempat-tempat ini, dan lapisan yang tersisa dibiarkan utuh.
Mengapa lemak terakumulasi di tempat-tempat tertentu?
Jumlah terbesar dari sel-sel lemak, sel-sel lemak, yang terletak di bagian perut, paha dan bokong - tempat-tempat ini dalam proses evolusi ini dipilih sebagai depot lemak. Oleh karena itu, kelebihan kalori lemak di tempat pertama terakumulasi di daerah-daerah, dan untuk penurunan berat badan keluar terakhir.
Mengapa wanita memiliki terakumulasi lebih banyak lemak di bagian bokong dan paha?
Hal ini disebabkan oleh hormon. Karena estrogen pada wanita usia subur dari lemak di daerah-daerah disimpan dalam kasus kehamilan dan menyusui. Ketika kelaparan selama menyusui lemak dari pinggul split dengan mudah, memberikan nutrisi, dan jaringan lemak pada payudara, sebaliknya, meningkat. Ketika usia subur melewati jumlah tetes estrogen, wanita mulai lemak menumpuk di perut.
Mengapa tubuh untuk menyimpan lemak di perut Anda?
Mekanisme penumpukan lemak telah keuntungan pada saat kelaparan dalam sejarah manusia. Dengan kelebihan kalori lemak yang tersimpan sebagai di bawah kulit dan organ sekitar intern (lemak visceral). Pada kekurangan kalori lemak memberikan asam lemak lipolisis yang dapat digunakan sebagai bahan bakar pada otot. Dalam proses lipolisis lemak visceral terjadi lebih intensif, yaitu, lemak internal yang merupakan sumber terbaik dari energi pada saat kelaparan.
Dan jika batu pers keras, itu akan membantu untuk lemak Usir dari perut?
latihan perut meningkatkan otot perut langsung dan miring, menjaga mereka kencangTetapi tidak membantu untuk mengurangi jumlah lemak.
Untuk memulai proses pencernaan lemak, tubuh harus menerima perintah dari hormon lipolitik: adrenalin, glukagon, kortisol dan lain-lain. Hormon-hormon ini dilepaskan ke dalam aliran darah, mencapai sel-sel lemak dan memulai proses lipolisis. Tidak dapat menghentikan aliran darah dan meningkatkan pengaruh hormon di tempat tertentu - mereka bekerja pada sel-sel lemak di seluruh tubuh, baik dalam masalah, dan di tempat lain.
Bagaimana, kemudian, untuk menghilangkan lemak dari daerah yang bermasalah?
Untuk menyingkirkan lemak di perut, pinggul, paha, dan tempat lain yang Anda butuhkan untuk membuat defisit kaloriUntuk memulai proses lipolisis dan timbunan lemak mulai digunakan sebagai bahan bakar. Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan diet, dipotong kalori, dan menambahkan aktivitas fisik dan peningkatan biaya energi.
Dan jika Anda membungkus perut dan paha dengan cling film atau sabuk khusus, dengan cepat akan mengusir lemak?
Tidak, itu benar-benar tidak efektif dan bahkan berbahaya. Film dan pinggang hangat meningkat berkeringat, yang membuat Anda kehilangan lebih banyak uap air, tetapi tidak mempengaruhi jumlah lemak. Pada saat yang sama, keringat berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dengan segala efek negatif dari kondisi ini.
Sebuah sauna dan pijat tidak akan membantu?
Sauna, pijat, body wrap, dan grinding - semua langkah-langkah ini memperlancar peredaran darah dan pada saat yang sama pengiriman hormon lipolitik dalam sel lemak. Namun, asam lemak ini merilis untuk digunakan oleh tubuh - misalnya, aktivitas fisik atau pembangunan sel-sel baru - jika tidak mereka lagi ditunda sebagai lemak. Oleh karena itu, mandi, pijat dan langkah-langkah lain tidak akan efektif tanpa diet dan latihan.