Mengapa jangan ragu untuk pergi ke terapis
Hidup / / December 19, 2019
Psikoterapi - bukan merupakan pengakuan kelemahan, dan keputusan yang bijaksana dari seorang pria yang kuat, terjebak dalam situasi yang sulit.
Dalam keadaan sulit kehidupan, kita, sayangnya, jarang mencari bantuan psikologis dari para profesional. Kami merasa tidak nyaman dengan gagasan bahwa Anda harus berbicara tentang orang asing intim. Kami malu untuk mengakui bahwa kita tidak dapat mengatasi. Psikoterapi tampaknya kita tindakan ekstrim terpaksa hanya lemah atau sakit mental.
Bahkan itu tidak begitu. Psikoterapi membantu tidak hanya untuk memperbaiki keadaan saat pikiran, tetapi juga untuk memahami penyebab pengalaman Anda, dan karena itu, untuk belajar bagaimana berurusan dengan mereka di masa depan.
Pengakuan masalah mereka bukan tanda kelemahan
Banyak orang berpikir bahwa untuk berbicara tentang masalah mereka - maka masuk impotensi dan kelemahannya. Hal ini tidak begitu. Anda dapat mengatasi semua kesulitan, tapi yang mengatakan bahwa Anda harus melakukannya sendiri? Pengakuan dari masalah - itu adalah tanda kekuatan. Apakah Anda memiliki cukup keberanian untuk mengatakan bahwa Anda tidak mengelola sendiri dan siap untuk menerima bantuan.
Segala sesuatu yang terjadi pada Anda, penting
Mungkin terapis tidak akan menyelesaikan semua masalah Anda. Tapi itu akan membantu Anda memahami bahwa tidak ada situasi putus asa, dan bahwa Anda dan perasaan Anda adalah penting. Anda akan merasa bahwa itu tidak kesepian. Psikoterapi memberi Anda rasa harga diri dan keyakinan bahwa Anda dapat mengatasi kesulitan mereka.
Menangis tidak memalukan
Kadang-kadang air mata - obat terbaik. Mereka membantu untuk percikan akumulasi ketegangan dan untuk memahami bahwa semua di belakang. Dan kadang-kadang mereka mengungkapkan penyebab sebenarnya dari masalah.
hidup yang ideal tidak ada
Psikoterapi membantu tidak hanya untuk memahami diri sendiri, tetapi dengan cara yang berbeda untuk melihat yang lain. Biasanya kita hanya melihat apa yang ada di permukaan. Kita tidak tahu kerangka apa yang disimpan di dalam lemari orang lain. Bahkan yang paling sukses dari kita, hidup jauh dari sempurna.
Penting setiap detail
Mungkin Anda tidak dapat mengubah dunia, tetapi Anda dapat mengubah diri menjadi lebih baik. psikoterapi Ini akan membantu Anda untuk mengenal kekuatan dan kelemahan mereka. Anda akan belajar untuk memperhatikan hal-hal penting: kata yang baik untuk mengatakan kepada masing-masing, keindahan alam, kemenangan harian kecil. Mengambil langkah-langkah kecil, mereka akan membawa Anda ke hasil yang bagus.
terapis tidak akan menyalahkan Anda, atau mengevaluasi tindakan Anda. Dia akan mendengarkan Anda, membantu Anda untuk mengatasi rasa ketidakberdayaan dan mencari jalan keluar. Jangan menolak bantuannya, jika Anda merasa bahwa Anda akan mendapat manfaat dari dukungan.