7 cara yang kita menutupi ketakutan
Hidup / / December 19, 2019
Andrew Yakomaskin
Guru dan penulis. Terbagi dalam cerita inspirasi mereka kelompok dalam jaringan sosial "VKontakte".
Masing-masing dari kita penuh dengan ketakutan. Beberapa kita menyadari beberapa mendalam hidup di alam bawah sadar. Sayangnya, keduanya sama-sama mempersulit hidup kita.
Banyak orang tidak tahu bagaimana menghadapi ketakutan tersebut, seperti takut kesepian atau penolakan, dan karena itu belajar untuk menutupi mereka. Artinya, tidak mengenali masalah dan bersikap seolah-olah tidak ada alternatif untuk perilaku berbahaya.
Cara terbaik untuk mengatasi rasa takut - memberikan nama. Saya telah mengumpulkan paling cara populer di mana orang mencoba untuk menyembunyikan nama ini. Membaca tentang mereka dan, jika Anda bertemu akrab, mengambil langkah pertama menuju penebusan.
1. sanjungan
Dengan pujian terpaksa orang-orang yang ingin menggunakan seseorang. Mereka membesar-besarkan prestasi manusia, untuk memberinya rasa nyaman dan mematuhi untuk dirinya sendiri. Demikian juga kemunafikan.
Pria penyamaran sanjungan ketidaktentuan a. Dia takut jangan ada orang yang menghormati prestasi dan karakternya, dan karena itu mencoba untuk mendapatkan itu tipuan. Hanya akan ada rasa hormat, dan hanya hadiah untuk kesetiaannya.
Sanjungan adalah seperti suap. Untuk menghentikannya memberi, memutuskan apa yang lebih penting: harga diri, atau pendapat orang lain.
2. pertapaan
"Jika saya tidak berkomunikasi dengan siapa pun, tidak ada yang menyakiti saya" - jadi pertapa alasan.
Orang-orang yang menghindari segala bentuk sosialisasi, hanya takut untuk membuka diri terhadap orang lain. Ketakutan mereka adalah bahwa orang lain akan membuat olok kelemahan sifat mereka dan tidak membawa mereka. Tapi tanpa kelemahan kita tidak akan kekuatan kami. Ini adalah apa yang membuat seseorang unik.
Sayangnya, ada banyak orang yang bisa menyakiti kita. Tapi itu tidak ada alasan untuk berpaling dari dunia selamanya. Di dalamnya juga banyak, dan mereka yang bersedia untuk mengurus. Hal utama - tidak terburu-buru untuk melanjutkan pencarian.
3. narsisisme
Tidak ada yang suka bakung. Tampaknya mereka tidak pernah berhenti berbicara tentang diri mereka sendiri, karena mereka juga mencintai diri sendiri. Dari sudut pandang psikologi adalah sebaliknya.
Narsisme - adalah ketakutan bahwa orang tersebut tidak ada yang akan mencintai. Pilihan apa yang dia telah meninggalkan? Cobalah untuk membuktikan bahwa ia adalah seperti setidaknya untuk dirinya sendiri.
Dalam keegoisan yang sehat tidak ada yang salah. Ini membantu untuk menjaga kepercayaan pada diri sendiri dan mengikuti keputusan bila diperlukan. Tapi obsesi untuk menunjukkan keunggulan mereka - tanda ketidakamanan. Belajar untuk membedakan antara dua ekstrem.
4. kritik
sehat kritik Ini disebut hanya dalam satu kasus: ketika Anda bertanya tentang hal itu. Jika seseorang mengkritik tanpa pandang bulu, ia mengkompensasi ketakutannya. Di tempat pertama - kurang percaya diri dalam pengetahuan mereka. Ini menggambarkan efek psikologis Dunning - Kruger, yang menurut profesionalisme yang lebih besar dari orang, kurang siap untuk bersikeras pada posisinya. Hal ini karena hanya orang-orang dengan pengalaman yang tahu berapa banyak dia tidak tahu. Sebaliknya, seseorang yang tahu sedikit, benar-benar percaya diri dalam kompetensi mereka, karena berusaha untuk memaksakan pandangan orang lain.
Keraguan bahwa dia benar setidaknya kadang-kadang. Tidak ada keraguan satu-satunya yang tidak belajar.
5. fitnah
Mengapa orang suka gosip? Jadi mereka mengkompensasi rasa takut bahwa hidup mereka tidak akan pernah terjadi apa-apa yang menarik. Untuk keberhasilan gosip orang sedang membahas mereka - bukti langsung dari kemalasan dan tidak aktif. pikiran bawah sadar mereka melihat ini sebagai tanda: "Anda tidak dapat melewatkan kesempatan ini untuk berbicara!"
Solusinya sederhana: belajar untuk menjalani kehidupan mereka. Cari di sukacita kecil dan besar dia yang membawa kesenangan. Jika Anda senang, saya ingin berbagi kebahagiaan. Untuk menilai sekitarnya hanya tidak punya waktu.
6. keluhan
Tampaknya kita begitu terbiasa dengan keluhan suara dan mendengarkan mereka di sisi lain, bahwa tidak ada yang khawatir tentang.
Dalam psikologi keluhan biasa - tanda keadaan neurotik. Orang-orang yang mengeluh tentang hidup, tidak mencari nasihat, mereka ingin seseorang untuk mengkonfirmasi mereka benar terhadap realitas kejahatan.
Ketakutan utama dari orang-orang dengan keluhan - bertanggung jawab untuk keputusan. Setelah semua, jika Anda berhenti mengeluh, maka Anda akan tetap sendirian dengan masalah.
Rahasianya adalah untuk memutuskan itu. Itu mulai bergerak maju dengan pertemuan ini.
7. komando lainnya
Ketika seorang pria tidak bisa menjaga hidupnya di bawah kontrol, ia mencoba kontrol di sekitar. kepanikan ini takut kehilangan muka. Karena dia, manusia percaya bahwa tanpa perintah dan perintah orang lain tidak akan menghormati dan menghargainya. Orang seperti itu ditutupi oleh kata-kata "tugas" dan "tanggung jawab" dalam kaitannya dengan orang lain, tetapi tidak dapat memperkirakan nilai-nilai orang lain.
Singkirkan kebiasaan ini dan mengatasi rasa takut hanya dapat perlahan-lahan, memberikan kebebasan kepada mereka yang dekat dengan Anda. Masih mempercayai hubungan yang ancaman yang jauh lebih baik.
menghasilkan
Soviet psikolog Vladimir Levi dibandingkan takut dengan mutt, yang berjalan hanya bagi mereka yang melarikan diri dari itu.
Untuk menghilangkan rasa takut, Anda perlu melihat wajah mereka. Dan untuk itu untuk mengakui bahwa kita sering bersembunyi di balik kritik dan keluhan mereka. Anda tidak akan menjadi orang yang tak kenal takut, tetapi Anda dapat menjadi orang yang jujur dengan diri sendiri dan orang lain. Dalam hal ini, rasa takut itu sendiri akan membuat Anda sebuah pesta.
lihat juga
- Bagaimana mengatasi rasa takut akan kegagalan →
- 4 langkah untuk menyingkirkan rasa takut dan malu →
- 9 Pikiran-pikiran obsesif mengganggu kehidupan Anda. Biarkan mereka pergi →