Mengapa white noise membantu kita tidur
Hidup / / December 19, 2019
White noise bagi sebagian orang - prasyarat dari tidur yang baik. Banyak orang tidak bisa menyelam ke dalam mimpi malam, jika latar belakang tidak terdengar asing, "sh-sh-sh". Tapi mengapa mengganti setiap hari terdengar suara lain sehingga apik berpengaruh pada kita? Dan apa warna masih bisa kebisingan?
Ide untuk menggantikan satu suara lain untuk tidur yang lebih baik, tampaknya konyol. Apa gunanya? "Aku tidak bisa tidur karena suara bising di luar, jadi aku akan berubah-ka suara aneh lain." Aneh. Namun demikian, banyak orang mengklaim bahwa mereka biasanya tidak dapat tertidur tanpa white noise. Dan beberapa perusahaan bahkan menjual perangkat yang memainkan dioptimalkan untuk kebisingan lebih baik tidur. Apa yang salah dengan otak dan telinga kita?
Jawaban singkat: suara white noise yang lebih baik. Setidaknya bagi sebagian dari kita.
Sekarang jawaban panjang. White noise - mantap komponen noise spektral yang merata pada rentang frekuensi yang terlibat.
Tidak ada yang jelas? Bayangkan sebuah orkestra dengan banyak musisi, masing-masing bermain di catatan. orkestra ini pada saat sampul yang sama semua suara yang tersedia untuk telinga manusia. Itulah yang white noise.
Ketika Anda bangun dari beberapa jenis suara, itu bukan suara kesalahannya sendiri. Bangun Anda mengubah suara latar belakang yang muncul inkonsistensi. White noise yang menghalangi perubahan drastis tersebut, seperti melindungi Anda dari suara yang tak terduga.
"Yang paling versi sederhana adalah bahwa rumor ini terus bekerja, bahkan ketika Anda tidur" - menjelaskan Seth Horowitz (Seth Horowitz), neuroscientist dan penulis. Itulah mengapa kebanyakan orang lebih memilih untuk mendengarkan white noise yang dihasilkan oleh beberapa perangkat, daripada crescendo-dekresendo dengkur pasangan.
Yah, tampaknya benar. Jika Anda tidak seperti itu white noise, mencoba untuk mendengarkan suara-suara dari warna lain.
Misalnya, ada pink noise. Hal ini juga disebut bersilia. Hal ini mirip dengan putih, tetapi frekuensi yang lebih tinggi. Dia dapat berguna bagi mereka yang menderita tinnitus. Merah muda kebisingan dapat membantu tidur untuk orang-orang untuk siapa white noise adalah menyenangkan.
Merah (Brown, Brown) kebisingan juga disebut kebisingan mabuk berjalan. Pada sidang, ia tampaknya lebih "hangat" dibandingkan dengan putih. Hukum pencampuran warna, dengan cara, tidak bekerja ketika datang ke suara.
ada kebisingan biru.
dan lebih kebisingan ungu.
Jika Anda mencampur coklat dan ungu kebisingan, Anda mendapatkan abu-abu. Hal ini dirasakan oleh telinga manusia sebagai seragam, namun ternyata mengandung berbagai macam kegagalan dalam midrange.
Tentu saja, tidak semua orang seperti itu semacam kebisingan. Beberapa orang, mereka, sebaliknya, membuat sensitif terhadap suara latar belakang. Ternyata, sebagian dari kita cenderung untuk memilih catatan individu kebisingan tak berujung dan seseorang mendengar sebagai menenangkan aliran.
Dan apa jenis suara adalah yang paling menyenangkan bagi telinga Anda? Apakah Anda jatuh tertidur di bawah salah satu suara ini?