6 teknik mnemonic yang membantu Anda untuk mengingat semuanya sekaligus

Dengan usia, perlu diingat sejumlah besar informasi menjadi lebih sulit, sehingga sangat penting untuk melatih memori Anda dan mengajarkannya untuk menyimpan informasi bahwa otak akan cepat berkembang biak pada permintaan. Teknik-teknik mnemonic terbukti akan memungkinkan mudah untuk mengingat semua yang Anda butuhkan untuk pekerjaan dan kehidupan.

1. sajak

Di sekolah kita diajarkan untuk mengingat tidak lama aturan yang kompleks dan puisi berirama pendek. Ini bekerja dalam kehidupan dewasa. Jika informasi yang Anda butuhkan untuk sajak tidak bekerja, Anda dapat memilih baris dan frase berirama serta menghubungkan mereka dengan favorit motif lagu.

Teknik ini cocok jika Anda perlu mengingat urutan angka, tidak berhubungan (misalnya, nomor kartu bank, atau mesin lainnya, telepon, atau kombinasi untuk interkom).

contoh:

Kita perlu mengingat nomor telepon 151-46-63. Digit terakhir dari tiga, sehingga Anda perlu untuk mengambil sajak nya, seperti "katakan padaku." Akan menghasilkan sajak:

"Satu, lima, satu, empat, enam, enam, tiga.
Jangan bilang siapa-siapa. "

2. penggunaan singkatan

Dalam hidup, kita sering menggunakan berbagai singkatan surat, yang kita kaitkan dengan nama lengkap. Sebuah metode di mana setiap kata masih hanya huruf pertama atau bagian, cocok untuk menyimpan frasa panjang, nama, istilah, komponen yang tidak berhubungan secara logis.

contoh:

Kita perlu ingat daftar produk yang harus dibeli dalam perjalanan pulang: apel, mayones, jeruk, tomat, pemutih, rucola. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengelompokkan beberapa kata singkatanYang mudah diingat. Sebagai contoh, mungkin terlihat seperti ini: POT dan JMA.

Jika daftar sedikit lebih pendek, Anda dapat menggunakan bukan dari surat itu, tetapi kata-kata untuk membuat sebuah kata mengesankan. Jadi, jika Anda ingin mengingat kata "pasta" dan "lemon", adalah mungkin untuk meletakkan suku kata pertama dari kata-kata dan ingat bagaimana LIMA. Asosiasi dengan ibukota Peru akan cepat mengingat apa yang perlu diambil di toko.

3. menciptakan Asosiasi

Jika Anda memiliki pemikiran kreatif berkembang dengan baik, teknik ini akan paling efektif dan menarik. Dia datang dengan hubungan antara beberapa kata, benda atau fakta yang, pada pandangan pertama, tidak memiliki kesamaan apa pun. Gunakan imajinasi Anda, karena asosiasi dapat dan harus tidak biasa atau bahkan masuk akal - sehingga Anda lebih baik ingat informasi yang Anda butuhkan.

Anda dapat menggunakan gambar dari kerabat, penyanyi, aktor, artis, direksi dan semua orang yang tertanam kuat dalam pikiran kita.

contoh:

Anda tidak bisa mengingat nama tetangga baru di negara ini. Secara lahiriah, ia mengingatkan Anda tentang sepupu Anda, dan menyandang nama yang sama. Datang dan mencatat seperti asosiasi: "tetangga ini adalah seperti saudara saya." Lain kali otak Anda sendiri akan melemparkan Anda ke nama yang diinginkan oleh asosiasi - itu akan cukup hanya untuk pertemuan dengan tetangga sekali lagi berpikir tentang saudaramu.

4. Menggunakan metode Cicero

Metode ini membuat teknik asosiasi dan cocok ketika Anda perlu mengingat rutinitas sehari-hari, suatu bagian dari teks, daftar panggilan telepon - urut apapun.

Roman orator Cicero, yang dikenal karena pidatonya, tidak menggunakan catatan ketika berbicara di depan umum. Dia direproduksi tanggal sejarah, nama dan kutipan dari memori. Dalam hal ini ia dibantu dengan metode berikut: ia secara mental sedang menyiapkan unit-orang yang perlu Anda ingat, di sebuah ruangan yang akrab dalam urutan tertentu. Dalam pidatonya, Cicero membayangkan ruang dan nama mudah diingat dan tanggal yang diinginkan.

Metode ini juga disebut dengan tempat-tempat atau ruang Romawi.

contoh:

Anda perlu mengingat urutan kata-kata: anjing, keju, penguasa, plastisin, genangan air. Mental Anda bayangkan sebuah ruangan di mana Anda tahu setiap detail, dan melewati itu, satu per satu, membalik objek:

"Sebelum memasuki ruangan duduk anak anjing. Aku masuk ke dalam dan melihat pintu di sebelah kiri lemari, yang beruang sandwich dengan keju. Dada lewat dan melihat meja, dan di atasnya - kuning line, Dia segera menangkap mata. Saya pindah, semakin dekat ke jendela dan melihat sosok di ambang jendela dari plastisin. Dari itu di tangannya, menuju keluar dari kamar dan berjalan melewati sofa, kaki kayu yang membengkak dari air, seperti berdiri genangan air».

5. Gunakan metode Aivazovsky

Dengan metode ini, yang dianggap berasal dari bentang laut yang dikenal, dapat dihubungkan memori fotografi. Dia datang untuk menyelamatkan ketika Anda perlu ingat rincian terkecil apapun, gambar atau gambar yang dicintai.

Lihatlah objek, pemandangan atau orang selama tiga sampai lima detik, mencoba mengingat detail. Setelah menutup mata Anda dan visualisasikan objek secara detail. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan tentang rincian gambar dan mental menjawab. Kemudian buka mata Anda untuk kedua dan sekali lagi melihat sebuah objek dan menambahkan gambar. Zazhmurte dan mencoba untuk mencapai yang paling gambar yang lebih hidup dari objek. Ulangi dua langkah terakhir beberapa kali.

6. terlibat visualisasi

Teknologi akan memungkinkan baik untuk mengingat nomor dan nama. Untuk melakukan hal ini, kiasan, secara rinci, bayangkan informasi menghafal.

contoh:

Anda perlu ingat nama. Bayangkan masing-masing suratnya: Mereka ivy, bunga tumbuh dan sebagainya. Berapa banyak surat? Recalculate. Apa yang pertama? Pada kedua adalah seperti, bagaimana tampilannya? Sebagai hasilnya, Anda akan dapat membagi informasi ke dalam komponen, dan ingat masing-masing. Dan ketika otak berlangsung permintaan subjek, itu hanya akan mengumpulkan puzzle.

lihat juga

• Ingat semua 4 cara yang tak terduga untuk meningkatkan memori →
• Bagaimana menjadi cerdas: latihan yang efektif untuk memori, perhatian dan pemikiran →
• Mandela efek, atau mengapa Anda tidak bisa mempercayai memori Anda →