7 kesalahpahaman umum tentang psikoterapi

Kata "terapi" bisa menakutkan - begitu banyak di sekelilingnya ada spekulasi. Seseorang berpikir bahwa akan psikolog - yang banyak sakit mental, seseorang - itu pada dasarnya latihan berarti. Pernyataan-pernyataan ini, serta banyak lainnya, salah. Di bawah ini dibantah dan yang paling populer.

1. Untuk terapis pergi hanya gila

Ini mungkin mitos yang paling penting dari psikoterapi. Meskipun lebih dari sekali mengatakan: orang dengan gangguan mental dirawat oleh psikiater. Semua orang lain yang beralih ke psikoterapis untuk memahami diri dan kehidupan mereka. Acara untuk konsultasi mungkin yang paling umum, misalnya, keinginan untuk mendapatkan lebih banyak uang atau untuk membangun hubungan dengan pasangan.

Perwakilan dari American Psychological Association Bafq Lynn (Lynn Bufka) menyarankan untuk berkunjung ke spesialis bagi mereka yang merasa bahwa ia tidak dapat mengatasi masalah, dan merasa tertekan.

2. Psikoterapi - untuk pecundang. Saya sendiri dapat memecahkan masalah mereka

Jika seorang pria menemukan tumor, ia berbalik ke dokter bedah, dan operasi tidak sendiri. Hal yang sama harus berlaku untuk tubuh manusia utama - jiwa. Oleh karena itu, jika tidak semua benar, lebih baik untuk meminta bantuan dari seorang profesional daripada mengobati diri sendiri.

Kiselnikova Natalia, Kepala Laboratorium psikologi konseling dan psikoterapi psikologis Institute RAO, menekankan: tidak ada membaca literatur profesional dalam psikologi atau obat yang tidak pengganti Terapi. ketrampilan berkomunikasi dengan dirinya sendiri Tidak berkembang melalui akuisisi pengetahuan baru, dan kontak dengan orang lain. Dan tidak ada satu pil tidak membantu untuk menemukan makna hidup.

3. psikolog saya - ini adalah teman saya

Pertama, seseorang tidak dapat bertindak sebagai psikoterapis. Dan seorang profesor psikologi di Fuller Sekolah Ryan Howes (Ryan Howes) memberikan beberapa penjelasan.

Yang pertama adalah bahwa bahkan teman paling bijaksana tidak memiliki pelatihan kejuruan, yang terapis dapat menghabiskan sampai 10 tahun.

Alasan kedua - keterlibatan teman-teman dalam hubungan interpersonal yang objektivitas menghalangi mutasi pada bagian dari satu dan emansipasi yang diperlukan dari yang lain.

By the way, ini adalah mengapa terapis profesional tidak akan pernah bekerja dengan keluarga dan teman-teman.

Perselingkuhan dan posisi lain: Psikoterapis - itu hanya biaya masing-masing. Sebagai New York psikolog Alina Gorst (Alena Gerst), hubungan antara terapis dan pasien - ini adalah hubungan yang sangat aneh, di mana kedua diberikan lebih banyak perhatian daripada yang pertama. Fakta ini mencegah penciptaan ini persahabatan.

4. Olahraga dapat menggantikan psikoterapi

Olahraga, tentu saja, merangsang pelepasan endorfin, yaitu, adalah semacam antidepresan. Tapi secara umum, mereka tidak memecahkan masalah psikologis. Sebaliknya, latihan intensif dapat keberangkatan dari kesulitan dan akhirnya menyebabkan cedera fisik.

Situasi ini berbeda jika olahraga yang dikombinasikan dengan psikoterapi. Seperti metode aktif, seperti terapis tenis berlatih Amerika dan Felix Treytler (Felix Treitler). Bersama dengan pasiennya ia berurusan dengan berbagai jenis aktivitas fisik dan kreatif, selama yang bekerja emosi tertentu, dari kemarahan dan frustrasi untuk sukacita dan rasa keberhasilan.

5. Psikoterapi memakan waktu lama

Pernyataan ini mungkin mengacu pada psikoanalisis. Selain banyak praktek-praktek yang lain, dan cukup singkat. Selain itu, pasien sendiri dapat mengatur kerangka waktu untuk terapi nya. Setelah semua, itu adalah dari-Nya akan sangat tergantung pada keberhasilannya.

6. Psikolog hanya membutuhkan uang

Ryan Howes benar menunjukkan: orang-orang yang ingin menjadi kaya, akan terlibat dalam bisnis daripada sepanjang hari akan mendengarkan masalah orang lain. Ini tidak berarti bahwa psikolog tidak perlu uang: Seperti profesional, ia ingin dihargai untuk pekerjaan mereka. Tapi dia juga ingin mendapatkan kepuasan dari itu. Tugas utama dari seorang psikolog profesional - untuk membantu pasien dengan masalahnya. Lebih cepat dan lebih efektif akan melakukannya, semakin sukses akan merasa.

7. Psikoterapi tidak membantu saya, maka tidak bekerja

Alasan yang terapi tidak efektif, bervariasi. Sebagai contoh, klien dapat membuat kesimpulan tersebut setelah satu atau dua sesi, ketika tidak ada koneksi ke psikolog dan praktek benar-benar tidak dimulai.

Alasan lain - kurangnya keterlibatan pasien dalam proses.

Banyak orang percaya bahwa psikoterapi ajaib memecahkan masalah mereka. Tapi kehadiran di pertemuan tidak cukup: Anda harus bekerja keras bersama-sama dengan psikolog.

Hal ini juga harus diingat bahwa terapis tidak memiliki rahasia hidup bahagia. Dia tidak memberikan saran, tetapi hanya membantu untuk mengenal diri mereka sendiri dan untuk melihat berbeda pada dunia.

Akhirnya, alasan lain untuk kegagalan pengobatan dapat terdiri dalam kenyataan bahwa orang hanya tidak menemukan spesialis Anda. psikolog klinis dan blogger Stephanie Smith (Stephanie Smith) menyatakan: kompatibilitas antara terapis dan klien - jaminan utama keberhasilan praktek. Hal ini lebih penting daripada perhiasan dan kualifikasi dokter, dan metode dan durasi terapi.

kesimpulan

Pada akhirnya, praktek psikoterapi atau tidak - pilihan pribadi. Tapi dia, setidaknya, harus didasarkan pada pemahaman yang benar tentang subjek. Jika tidak, seseorang tidak hanya tinggal di ilusi, tetapi juga mengasingkan diri dari kemungkinan solusi untuk masalah.