Kerja yang produktif ≠ kerja keras: "Percobaan dengan pemain biola"
Produktivitas Motivasi / / December 19, 2019
Ada orang-orang yang selalu sibuk, tetapi efisiensi mereka cenderung nol. Pada saat yang sama, pekerjaan bisa lain untuk jumlah waktu yang kurang dari atau sama, tetapi waktu untuk melakukan banyak kali lebih, dan, menarik, lebih baik.
Kerja produktif dan kerja banyak - mereka adalah hal-hal yang sama sekali berbeda. Dan hasil, masing-masing, berbeda. Jumlah Newport, seorang mahasiswa pascasarjana di Massachusetts Institute of Technology dan saat ini asisten profesor di Georgetown University, telah mempelajari bagaimana alur kerja dibangun sukses orang. Saya pikir Anda juga akan tertarik untuk belajar tentang beberapa penemuan yang menarik dan berguna tentang efektivitas pribadi. kali ini di contoh siswa-pemain biola Universität der Künste.
hak cipta Shutterstock
Mari kita mulai dengan deskripsi singkat penelitian.
eksperimen
Pada awal 1990-an di Universität der Künste datang tiga psikolog. Mereka memutuskan untuk mempelajari metode kerja dari pemain biola. Siswa yang berpartisipasi dalam penelitian ini dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama - elit. Ini adalah musisi yang memprediksi masa depan yang besar dan karir yang cemerlang sebagai pemain biola di orkestra paling terkenal di dunia. Kelompok kedua - siswa yang setelah lulus akan menjadi guru musik. Maka semua dari mereka didistribusikan notebook dan diminta untuk merekam segala sesuatu yang mereka lakukan pada siang hari. Dalam hal ini, hari 24 jam dibagi menjadi interval selama 50 menit.
Setelah akhir percobaan, psikolog telah mengumpulkan notebook dan sekarang mereka perlu hati-hati memeriksa data dan diambil dari mereka kesimpulan tertentu. Salah satu kemungkinan kesimpulan pertama yang bisa dilakukan dengan melihat pemain biola lebih sukses, adalah bahwa mereka cenderung untuk bekerja pada teknik-nya lebih banyak daripada mereka yang tidak mungkin untuk melampaui guru musik. Namun pada kenyataannya, hasilnya tidak begitu jelas.
Setelah pengolahan, notebook mahasiswa, psikolog telah menemukan bahwa kedua kelompok bekerja pada teknik mereka tentang jumlah waktu yang sama. Sebagai "elit" dan "rata-rata" menghabiskan pada praktek musik tentang 3-3,5 jam sehari. Perbedaannya terletak pada bagaimana mereka berlatih dan seperti umumnya dibangun hari sekolah standar mereka.
hasil
Jadi, ternyata bahwa "elit pemain biola menghabiskan praktek sebanyak siswa dari kelompok menengah. Mengapa kita memiliki perbedaan seperti itu? Ternyata semuanya adalah bagaimana mereka berlatih dan bagaimana membangun hari kerja standar (kami tidak akan memperhitungkan jenius, karena hampir satu universitas untuk mengumpulkan sebanyak masa depan dan Bach Beethoven).
1. Jumlah pemain biola dari "kelompok elite" yang dihabiskan untuk praktek waktu sebanyak orang lain, tapi kali ini mereka memiliki kesamaan tiga kali lebih dihabiskan untuk "praktek yang disengaja" - tidak sangat nyaman, bekerja metodis pada peregangan kemampuan Anda. Artinya, itu adalah pekerjaan pada teknik pelaksanaan, ketika Anda kalah lagi dan lagi ayat-ayat yang sama, sampai mereka terdengar sempurna. Dan bermain ini harus bijaksana, bermakna, dan tidak terjadi secara otomatis. Karena jika pada mode autopilot Anda tiba-tiba menurunkan, kembali dan menemukan catatan yang tepat atau bagian sangat sulit dan sering harus bermain lagi. Selama praktek yang disengaja yang sama, Anda melacak setiap catatan, Anda tahu persis apa yang Anda memainkan bagian, yang catatan yang mendahului dan mengikuti mereka. Dalam kasus tersebut, dan jika Anda mengetuk, Anda dapat langsung mulai bermain dari tempat yang sama.
2. Hari kerja dari pemain biola dari "kelompok elite" jelas ditata untuk bekerja dan jam non-kerja. Mereka tidak bercampur dengan praktek istirahat. Umumnya, waktu kerja telah dibagi menjadi dua bagian, antara yang ada waktu istirahat. Dan pekerjaan telah dipilih justru sehingga jatuh pada puncak produktivitas, yaitu pada pagi dan sore hari. Dan siswa ini tidur satu jam lebih lama dari siswa dalam kelompok kedua.
Kelompok kedua siswa "diolesi" praktek sepanjang hari. Dan bukan beberapa jam kerja terkonsentrasi, mereka menerima hari, praktek diisi penuh dan tanpa jelas rekreasi batas. Dan pada akhirnya meskipun fakta bahwa mereka berlatih sebanyak dan pemain biola dari "kelompok elit", hasilnya jauh lebih buruk, mereka tidur kurang dan merasa lebih lelah.
Berdasarkan hasil kita dapat mengatakan dengan keyakinan bahwa pekerjaan produktif dan bekerja banyak - itu membuat tidak satu dan sama. Apakah Anda belajar atau membangun karir jika Anda ingin menjalani kehidupan yang penuh jika Anda ingin bekerja Aku membawa Anda kesenangan dan hasil yang nyata, sementara pekerjaan dan gesekan telah menjadi Anda bersumpah musuh.
Jika Anda adalah twist hari, seperti tupai di roda, sangat lelah, dan tidur yang cukup - itu adalah tanda pasti bahwa Anda benar mengalokasikan upaya mereka dan melakukan sesuatu yang salah dalam proses. Jadi, Anda perlu untuk merevisi itu, menggunakan aturan 20%, membuang semua yang tidak perlu, untuk melakukan pekerjaan yang lebih terfokus dan, akhirnya, mulai menikmati waktu luang Anda.
Dari saya sendiri saya ingin menambahkan bahwa beberapa orang keliru berpikir bahwa jika Anda tidak terbang ke pekerjaan Anda (dalam kasus saya, ke komputer) pada akhir pekan, sehingga Anda tidak menyukai pekerjaan Anda. Jika Anda menyukai apa yang Anda lakukan, maka seharusnya tidak menjadi beban. Tapi saya dapat memberitahu Anda bahwa kadang-kadang dua hari dihabiskan jauh dari alat, memberi seperti efek menyegarkan, yang tidak akan memberikan Anda bahkan liburan dua minggu dengan kerja langka mengintip di email. Untuk kerja dan liburan yang terpisah, bahkan jika itu sangat, sangat, pekerjaan yang sangat menarik, Anda perlu! Hal ini di saat-saat yang dapat Anda pikirkan bisa datang ide-ide baru dan menarik.