Melakukan tugas-tugas yang kompleks: 6 cara untuk melawan penundaan
Produktivitas Motivasi / / December 19, 2019
tema abadi bagaimana memaksa diri untuk melakukan apa yang sangat, sangat tidak ingin melakukan. Apa yang ada lakukan, untuk berpikir tentang hal itu tidak ingin! Dan untuk melakukan pekerjaan (job) masih diperlukan. Kami telah lebih dari sekali mengangkat topik tentang bagaimana untuk memotivasi diri sendiri untuk melakukan pekerjaan membosankan dan sulit. Seseorang membutuhkan wortel sebelum hidung, seseorang konsekuensi mengerikan dari kelambanan - kunci dapat ditemukan di setiap. Saya sarankan Anda beberapa tips menarik yang benar-benar bekerja.
© foto
Setelah membaca artikel tersebut timo Kiander cara nya berurusan dengan keengganan untuk memulai beberapa tugas, saya menyadari bahwa dia menggunakan beberapa teknik, bahkan tanpa berpikir tentang hal itu. Ini sangat sederhana, dimengerti dan berlaku untuk semua jenis pekerjaan!
Jangan berpikir tentang hal itu untuk waktu yang lama
Semakin Anda berpikir tentang apa yang harus Anda lakukan beberapa pekerjaan yang tidak menyenangkan, semakin sulit untuk berkumpul dan memulainya. Dan itu membuat sulit tidak hanya untuk melakukan tugas tertentu, tetapi juga sisanya, karena Anda terus berpikir tentang menyenangkan dan biasanya tidak dapat fokus pada pekerjaan yang sedang berlangsung.
Membuang semua pikiran fakta menyenangkan akan datang dari kepala saya, tidak menimbun emosi negatif dan terlibat dengan hal-hal lain.
Cari cara-cara alternatif untuk melakukan
Jika Anda tidak ingin untuk berpikir tentang apa yang Anda butuhkan untuk memulai pekerjaan tertentu, mencoba untuk melihat masalah ini dari sudut yang berbeda. Atau Anda dapat meminta rekan Anda atau teman-teman, mereka akan memecahkan masalah ini. Kadang-kadang jawaban mereka dapat ditemukan solusi yang sangat tidak biasa untuk masalah Anda. Atau mencoba sendiri untuk membuat daftar alternatif.
Saya tidak suka untuk melakukan pembersihan, tetapi tidak dapat menunda, karena kalau apartemen berubah menjadi sesuatu yang mengerikan, dengan sudut-sudut monster hidup yang secara tidak sengaja merangkak ke cahaya dan erat terjerat dalam Web. Oleh karena itu, saya menghapus bagian: ruang pertama, karena saya duduk untuk bekerja sedikit, dan kemudian membersihkan kamar mandi, yang bergantian dengan memasak makan malam, dll Mungkin tidak cukup bijaksana pada saat itu, tapi pembersihan dengan cara ini tidak menyebabkan begitu banyak negatif dalam me emosi.
Jika ini berlaku untuk proyek, mungkin patut berpikir tentang mengubah tempat kerja, menempatkan musik, dll
Ikuti pekerjaan menyenangkan secepat mungkin
Jika memungkinkan, lebih baik untuk mulai bekerja sesegera mungkin. Ini praktis hal yang sama dan memberhentikan pengalaman kerja tidak menyenangkan sebelum pelaksanaannya, tetapi hanya lebih baik. Karena Anda memiliki kesempatan untuk tidak membiarkan pikiran ini bahkan masuk ke kepalanya.
Tapi kemudian itu akan merasa seperti pahlawan, karena memutuskan untuk tidak menunda kebanyakan hal menyenangkan di dalam lemari dan menyeka hidungnya untuk penundaan suara batinnya;)
Memecah tugas ke tugas-tugas kecil individu
saran ini agak mirip dengan contoh pembersihan unit apartemen. Jika Anda merasa sulit untuk memaksakan diri untuk melakukan tugas sekaligus, cobalah untuk memecahnya menjadi potongan-potongan dan secara bertahap melaksanakan (jika mungkin, tentu saja). Ini seperti menulis ijazah saja, esai atau laporan mingguan.
Semua orang tahu bahwa jika Anda menulis setidaknya tiga halaman sehari, dengan batas waktu Anda siap dan Anda akan hanya perlu mengedit sedikit. Tapi mengambil keuntungan sangat sedikit peraturan ini menjadi mahasiswa. Jika Anda tidak dari kategori mahasiswa rajin, inilah kesempatan untuk meningkatkan dan mencoba untuk melakukan hal yang sama, tetapi hanya kali ini dengan proyek-proyek besar, TK atau laporan?
Memuji diri sendiri sebelum Anda mulai tugas
Ingat bahwa jika Anda mampu membawa dirinya untuk memulai tugas yang sulit - Anda sudah melakukan yang tidak banyak bisa membeli tanpa tendangan dari samping. Jadilah bangga dengan diri sendiri!
Selalu yang paling sulit - itu adalah untuk mulai bekerja! Pujian itu sendiri karena berani untuk memulai :) Can set untuk dirinya sendiri kerangka waktu 5 atau 10 menit untuk bekerja pada tugas ini. Setelah waktu ini, mendengarkan diri sendiri - apakah Anda ingin tinggal masih atau itu akan terus bekerja? Ada kemungkinan bahwa Anda akan mendapatkan menguasainya, dan mengatasi masalah dalam satu gerakan.
Pikirkan tentang pengalaman masa lalu Anda
Semua kami telah dihadapkan dengan tugas-tugas yang telah kita sulit untuk melakukan dan saya yakin bahwa akun Anda memiliki banyak won pertempuran dengan suara batinnya yang berbisik manis "tidak mau, aku tidak bisa, aku bisa melakukannya sedikit nanti?!". Dan saya yakin bahwa setelah selesainya kasus-kasus yang kompleks, Anda sangat bangga dan senang dengan diri mereka sendiri.
Pikirkan tentang hal ini perasaan yang menyenangkan sebelum Anda memulai pekerjaan menyenangkan, dan Anda akan segera menjadi lebih mudah. Merasa sangat bagus untuk pemenang, perasaan itu seperti obat, dan Anda akan ingin lagi dan lagi. Apa yang tidak alasan yang baik untuk memutuskan tantangan berikutnya dan untuk mengingatkan diri kita dari perasaan menyenangkan ini?
Dan bagaimana Anda memaksa diri untuk bekerja pada sebuah membosankan atau proyek yang sulit, rekor panen - daftar berjalan dan terus? Apa spesialisasi trik Anda?