Sebuah panduan praktis untuk hidup bahagia: kebahagiaan vs kepuasan dengan kehidupan
Motivasi Hidup / / December 19, 2019
Orang-orang menghabiskan hidup mereka mencari kebahagiaan. Semua berkaitan dengan pertanyaan tentang bagaimana untuk hidup bahagia dan tinggal di aliran ini. Tapi keadaan kebahagiaan - negara yang sangat genting. -Persepsi diri kita dapat bervariasi tergantung pada kaki hari ini kita bangun, kita bermimpi dan bagaimana hari fase bulan.
Kebahagiaan - sekilas dan tidak kekal. Tapi perasaan kepuasan - keadaan jauh lebih stabil. Pada pertanyaan apakah Anda puas dengan hidupnya, jawabannya adalah jauh lebih sederhana daripada untuk menentukan apakah atau tidak Anda bahagia?
Mungkin bukan mengejar konstan kebahagiaan saatnya untuk memperlambat sedikit dan fokus pada perasaan kepuasan dalam hidup? Pertama penyebab neurosis, kedua - memberikan ketenangan pikiran dan keyakinan di masa depan.
Leo Babauta percaya bahwa sebelum memulai pencarian untuk kebahagiaan kebutuhan untuk menemukan cara mereka kenikmatan hidup.
Banyak orang keliru percaya bahwa kepuasan hidup tergantung pada status sosial orang tersebut dan keberhasilannya dalam bisnis. Namun pada kenyataannya hal ini tidak terjadi. Banyak sukses, kaya dan terkenal dapat puas dengan kehidupan mereka, sementara sebagian besar biasa (dan bahkan orang miskin) orang bisa merasakan ketenangan dan rasa syukur atas kesempatan yang disajikan kepada mereka hidup.
Dan itu disebut. Ini berarti bahwa dari hidup dapat menerima baik kaya dan miskin. Sebagai orang-orang terkenal dan biasa. Ini perasaan semua panggilan. Dan itu jauh lebih mudah untuk belajar daripada untuk menangkap ekor terus kebahagiaan sekilas.
cara Kepuasan
Dalam 5 tahun kita bisa menari di tempat umum di bawah musik mendengar dan kami tidak peduli apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Namun seiring waktu, tumbuh, kita kehilangan kemampuan untuk menjadi langsung dan tidak terus-menerus bergantung pada pendapat orang lain. Anak-anak tahu bahwa semua cinta mereka, mereka cantik, cerdas - mereka adalah yang terbaik! Dewasa juga untuk rasa percaya diri membutuhkan persetujuan konstan dari luar. Mereka membutuhkan bukti sosial dari bakat mereka. Oleh karena itu semua masalah.
Pertama-tama, kita, sebagai orang dewasa, harus kembali belajar untuk percaya diri.
Hubungan kami dengan mereka tidak berbeda dari hubungan dengan orang lain. Di atas mereka, juga perlu bekerja terus-menerus.
Masalah kedua adalah bahwa kita terus-menerus menilai diri sendiri. Kita membandingkan diri kita dengan model yang ideal di semua bidang. Kami ingin kita untuk memiliki tubuh yang sempurna. Kami ingin mencapai beberapa keberhasilan dalam pengembangan pribadi dan dalam bisnis mereka. Kami ingin perjalanan dunia, belajar bahasa, menggambar, menulis buku. Dan dengan semua ini, kami ingin menjadi belum dan ideal orang tua.
Apakah Anda pikir semua hal di atas dalam performa yang sempurna mampu cocok menjadi orang yang sederhana tunggal? Saya pikir - tidak ada. Dan Leo mengatakan juga;)
Cara hidup, yang kami senang dengan saat ini, terletak pada membuat dirinya. Kita harus melepaskan semua cita-cita ini, untuk menghentikan diri untuk mengutuk dan belajar untuk percaya diri.
Mengubah kebiasaan dan kepuasan hidup
Banyak orang berpikir bahwa yang puas dengan kehidupan adalah untuk melakukan apa-apa dan berbaring di pantai, menyesap koktail dan menikmati sunset lain yang luar biasa.
Bahkan, kepuasan dengan kehidupan mulai berubah. Tapi ini juga harus didekati dengan bijak. Terutama ingin mengubah diri mereka sendiri. Mengubah bagian-bagian yang tidak suka dan yang kami anggap tidak sempurna. Dan ini salah! Ini adalah lingkaran setan, karena akan selalu ada perubahan itu atau meningkatkan. Tapi tidak ada batas untuk kesempurnaan, ingat?
Sehingga mengubah diri Anda akan terus-menerus mencari kebahagiaan dari sumber eksternal. Kebahagiaan harus berada di dalam.
Kepuasan dengan kehidupan - itu tidak prolezhivanie nya di pantai. Anda dapat terlibat dalam pekerjaan favorit mereka, dan bahkan jika Anda memilikinya diambil, Anda masih akan puas dengan kehidupan mereka, karena mereka dapat membantu orang lain. Atau mencari pekerjaan baru dan menyadari bahwa Anda sekarang bergerak dan hal-hal menjadi lebih baik.
Kepuasan - adalah perasaan batin yang tidak dapat diambil dari sumber eksternal.
praktek
Sekarang pertanyaan utama - bagaimana untuk mencapai keadaan ini?
Anda perlu belajar tiga hal utama:
Menumbuhkan kredibilitas seseorang. Satu-satunya cara untuk memperbaiki kurangnya kepercayaan dalam dirinya sendiri - itu adalah untuk melakukannya secara bertahap, dalam langkah-langkah kecil. Jika Anda seorang teman yang tidak dapat diandalkan yang ingin memperbaikinya dan lagi untuk memperbaiki hubungan, akan tidak mungkin Anda mulai dengan proposal untuk teman-teman segera mempercayai Anda dengan kehidupan mereka. Ini salah, karena di sini sehingga tidak ada yang akan percaya sekaligus (terutama jika rindu sudah cukup). Kepercayaan dibangun pada hal-hal kecil. Anda harus mulai dengan yang kecil, akhirnya membuka lebih dan lebih.
Beri diri Anda janji untuk minum setiap pagi setelah bangun tidur segelas air. Dan jelas menempel pada kata yang diberikan. Jika Anda dapat bertahan selama dua minggu, sejak saat itu akan lebih mudah dan Anda dapat melanjutkan dengan sesuatu yang lebih serius. Misalnya, untuk menyerah makanan berlemak, atau berjanji untuk melakukan latihan setiap pagi. Atau pergi tidur tepat waktu dan bangun pagi.
Kesalahan banyak orang membuat adalah bahwa mereka segera ambil hal-hal yang serius dan rumit, dan memberikan diri Anda janji tidak realistis sedikit.
Memperhatikan cita-cita mereka sendiri. Masalah kedua adalah dengan rasa kepuasan dalam hidup - keinginan untuk cita-cita berlebihan. Seperti disebutkan di atas, di satu orang sangat sulit untuk menemukan ruang untuk pekerjaan sukses, keluarga yang kuat, perjalanan, self-pendidikan anak, hobi, tubuh yang sempurna, dan seterusnya dan sebagainya. Gambar-gambar ini dikenakan pada kita oleh media - majalah glossy, acara TV dan iklan.
Melihat sampul majalah fashion, kita bisa melihat sukses, indah, kaya dan terkenal. Tapi senang ada? Tidak ada yang akan memberitahu kita seluruh kebenaran, dan mencoba untuk menguasai Photoshop sehingga model itu sendiri tidak bisa mengenali diri mereka sendiri dalam gambar. Kita tidak akan pernah tahu bagaimana bahagia dan puas kehidupan orang-orang umum. Sehingga ada publik! Banyak kerabat (tampaknya) teman-teman tidak bisa mengakui bahwa mereka benar-benar tidak begitu besar karena mereka berusaha untuk menunjukkan. Tapi kami selalu berusaha untuk memenuhi standar yang dikenakan pada kita.
Yang paling penting - kita harus membuang semua yang tidak perlu, semua sekam dan belajar untuk mencintai diri kita sendiri karena kita sebenarnya. Belajar untuk mencintai dan menerima diri sendiri nyata dan unik.
Melepaskan cita-cita tersebut. Setelah kami menerima diri kita sendiri, kita harus melepaskan cita-cita dipaksakan pada kami. Dan berhenti sendiri untuk membandingkan. Anda tidak dapat membandingkan putih dan panas. Semua orang berbeda. Setiap orang memiliki kecenderungan sendiri-nya, bakat, preferensi dan nilai-nilai. Dalam mengejar gambar kita kehilangan diri kita ini sudah dan kita tidak mengerti apa yang kita inginkan. Dan kita melakukan apa yang kita inginkan, atau apa yang mereka ingin orang lain? Atau, sekarang hanya modis?
Individualitas - konsep yang rumit. Setiap manusia adalah satu set tertentu dari sifat dan kecenderungan dari orang-orang dengan siapa dia tinggal (keluarganya) dan melintasi sepanjang hidup (teman, kolega, musuh). Tapi inti masih tetap tidak berubah. Ini adalah sesuatu yang menggerakkan kita, dan itu tidak akan berubah tidak ada teman atau kerabat.
Dan ketika kita berhenti untuk membandingkan diri saya. Ketika kita belajar untuk menerima diri sendiri saat ini dan dunia nyata. Kemudian kita akan berhenti untuk menjadi marah karena fakta bahwa rumput hijau, dan istrinya - lagi kaki. Dan kemudian kita akan dapat menikmati hidup di masa sekarang dan semua yang memberi kita.
Kesimpulannya, saya tidak bisa membantu tetapi diingatkan film yang luar biasa "keluarga Jones", Yang sangat sulit menunjukkan sesuatu yang dapat menyebabkan cita-cita palsu dan keinginan untuk menemui mereka.
Lihat: Shutterstock