Jadi, lelah atau malas Anda dilucuti? Kami mencari jawabannya

Bahkan, kadang-kadang sulit untuk memahami apa yang menahan kami dari tugas-tugas produktif yang kita hadapi. Terutama jika tugas ini baik yang tidak biasa atau melelahkan. Mata hampir menempel bersama-sama, dan tidak ada motivasi. Jadi apa yang membuat kita dari kemalasan atau kelelahan? Mari kita mencoba untuk memahami bersama-sama dengan Ali Hale.
Tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan sederhana:

• Berapa lama saya bekerja hari ini?
  Jika Anda baru saja duduk di meja setelah kopi pagi dan melakukan apa-apa tidak mau, maka jawabannya adalah jelas - itu adalah kemalasan dan Anda perlu untuk mempercepat.

  Namun, semua ini tidak mudah, jika pagi ini setelah menonton sepuluh hari kerja, Anda tidak harus menyalahkan tubuh, sebaliknya harus mengambil hari off dan menghabiskan waktu memulihkan diri. Bahkan beberapa hari atas biaya sendiri akan menjadi jauh lebih efektif dan tidak hanya untuk menebus "hilang", tetapi juga untuk melakukan lebih dari yang Anda harapkan.

  Dan jika Anda telah bekerja selama empat jam tanpa istirahat jika Anda membutuhkan respon cepat? Tenang. Setidaknya satu jam.

• Bagaimana saya merasa?
  Memahami apa yang di belakang keengganan untuk bekerja sekarang? Jika Anda akan membosankan bagian dari pekerjaan, Anda dapat dengan mendorong diri mereka sendiri untuk mengatasi kemalasan. Hal utama - untuk memulai.

  Kadang-kadang alasan tersembunyi sedikit lebih dalam. Mungkin Anda lelah, lelah atau telah menyerah pada stres dan Anda benar-benar tidak ingin melakukan apa-apa sampai akhir hari? Jangan tekan pada diri sendiri dalam hal ini - Anda perlu untuk melarikan diri dan rileks.

  Jika pikiran itu datang untuk menghentikan Anda di tengah-tengah tugas, kita lihat jadwal kerja Anda, mungkin Anda akan bernilai sedikit istirahat untuk bekerja pada potongan yang lebih kecil, bergantian dengan sisanya.

• Apa yang saya rasakan setelah sepuluh menit?
  Jika Anda masih tidak yakin apa penyebab dari keengganan untuk bekerja, cobalah resep berikut. Tutup e-mail, ICQ dan Twitter dan RSS-reader lain yang tidak berhubungan dengan pekerjaan dan mencatat waktu atau mengatur timer. Berjalan selama 10 menit, mencoba yang terbaik. Sekarang memeriksa bagaimana Anda merasa. Jika Anda terlibat, maka Anda memiliki mengatasi kemalasan Anda, tetapi jika pekerjaan masih tak tertahankan saat ini - sisanya Anda hanya tidak terluka.

Apakah Anda Hanya Merasa Malas Atau Do Anda perlu istirahat? [Ali Hale]