5 kebiasaan yang menyeret Anda ke bawah
Motivasi / / December 19, 2019
Artikel ini tidak hanya bisa membaca, tapi juga mendengarkan. Jika Anda lebih suka - mengaktifkan podcast.
1. Jangan menepati janji
Banyak dari kita terus kembali kata yang diberikan kepada orang lain, tapi untuk beberapa alasan lupa tentang diri Anda. Kami berjanji diri untuk mulai berjalan, makan dengan benar, memantau kesehatan, perubahan pekerjaan, dan lebih banyak maka. Pada titik ini, kita secara emosional sudah mencapai target, dan karena itu melemparkannya di awal. Kami secara bertahap mulai terbiasa dan kehilangan kendali atas pikiran mereka sendiri.
Untuk menghilangkan kebiasaan ini, hadiahi diri Anda sendiri untuk setiap tujuan yang Anda telah mencapai, untuk setiap janji yang dibuat.
2. menerjemahkan Layanan
Menonaktifkan alarm dan membiarkan diri untuk tidur selama 10 lain menit, Anda kehilangan pertempuran pertama hari. Dengan demikian, Anda menetapkan diri serangkaian kemungkinan kegagalan.
Tentunya Anda sudah melihat bahwa tidur sampai makan malam tidak energi, tetapi sebaliknya, membantah. Pagi - ini adalah waktu yang sangat produktif hari. Cobalah untuk menghabiskan waktu dengan
manfaat.3. Gunakan smartphone Anda sebelum tidur
Kebiasaan ini merugikan mempengaruhi kesehatan. Biru marak berasal dari layar smartphone, mencegah produksi melatonin - hormon tidur. Hal ini dapat menyebabkan insomnia, masalah penglihatan, obesitas.
Hapus smartphone selama 1-2 jam sebelum tidur. Hal ini lebih baik untuk membaca buku: hobi ini akan berguna baik untuk kesehatan dan untuk perkembangan Anda.
Henry Ford, pengusaha dan penemuPikirkan - pekerjaan terberat; itulah mungkin mengapa begitu sedikit terlibat.
4. Menyalahkan diri sendiri karena masa lalu
Semua kita kadang-kadang menyesal masa lalu. Tapi cara kita berpikir dan menganalisa tindakan mereka sendiri, mempengaruhi masa depan kita.
Mengatakan "Aku harus melakukan ini ...", Anda menyalahkan diri sendiri karena fakta bahwa ada yang tidak beres. Mengatakan "Aku bisa melakukan itu ..." Kau menyalahkan diri sendiri karena kehilangan kesempatan. Mengatakan "Aku harus melakukannya ..." Anda menyalahkan diri sendiri karena kurangnya pengetahuan dan pengalaman yang bisa memperbaiki situasi.
pikiran seperti gambar muncul cahaya, tetapi tidak nyata masa depan. Sebaliknya, berkonsentrasi pada apa yang baik yang Anda miliki dalam hidup Anda saat ini. Pikirkan tentang apa yang Anda syukuri dia sekarang. Alih-alih "Tapi jika ..." memberitahu saya: "Lain kali saya akan ..."
5. Setuju dengan semua
Kami selalu takut kehilangan sesuatu, suatu tempat yang tidak punya waktu. Oleh karena itu, kita sering mengatakan "ya" untuk setiap memiliki kesempatan ini, bahkan jika tidak cukup yakin dengan kebenaran keputusannya.
Tentu saja, untuk dapat memecah dan pergi menuju petualangan - sifat yang baik. Anda hanya perlu memprioritaskan dan tidak terlihat kalah dari apa yang penting bagi Anda, bukan untuk orang lain.
Seneca, filsuf StoicHidup ini panjang, jika terampil dieksploitasi.
Ada dari ditambahkan ke daftar? Bagi di komentar.
lihat juga🧐
- 30 kebiasaan baik yang akan melatih semua bidang kehidupan
- Tidak, tidak ada dan tidak ada lagi: mengapa tidak selalu harus setuju dengan semua
- 50 kebiasaan buruk dari mana Anda ingin menyingkirkan hingga 30 tahun