Dalam posting ini, saya mengumpulkan semua vegetarian tentang pada Layfhakere. Terutama berguna adalah untuk membaca penikmat nya gaya hidup sehat, atlet, dan orang-orang yang ingin tahu tentang veganisme dalam segala bentuknya.
Mari kita ingat semua itu, apa yang selalu begitu panas membakar diskusi di komentar. :)
Panggilan untuk perubahan.
Banyak orang bertanya-tanya bagaimana mungkin untuk meninggalkan kebab, sosis, ikan berlemak dan vkusnyashek lainnya? Ini berarti bahwa baik daging tidak lagi menjadi kesenangan bagi individu tersebut, atau mereka terima dari penolakan mereka untuk setiap jenis "roti", yang jauh lebih curam daripada daging.
Dr Michael Greger - dikenal vegetarian dan memimpin situs NutritionFacts.org sangat populer. Dalam kuliah memukau menarik dan lucu, ia bercerita tentang industri daging modern dan makanan kami dengan Anda.
Kami tidak akan berbicara tentang manfaat dan bahaya vegetarian, tertulis banyak. Artikel ini adalah bagi mereka yang ingin pindah ke diet baru, tapi tidak yakin aku bisa mengatasinya.
Sebuah daftar panjang buah-buahan sehat, sayuran dan biji-bijian, mengandung, menurut vegetarian, segala sesuatu yang diperlukan untuk kegiatan manusia normal.
Rencana transisi dari power supply standar diet berdasarkan pada tanaman, yang untuk dirinya sendiri Leo Babauta, penulis blog Zenhabits dan cukup jumlah mengesankan buku kecil di minimalisme, produktivitas dan sehat hidup.
Sebagai pembaca kami bukan hanya vegetarian, dan foodists baku nyata. Dia melakukannya bukan karena dia membaca Cosmopolitan dan Kesehatan Pria, dan mematuk fashion, tetapi karena mendengarkan tubuh saya dan melakukan seperti yang lebih baik.
Publikasi tentang bagaimana orang berurusan dengan makanan mentah, selalu menimbulkan bunga yang tidak biasa. Artikel ini berisi pertanyaan yang paling sering ditanyakan pada subjek dan memberikan jawaban mereka.
Pahlawan dari cerita ini mengubah kebiasaan makan saya untuk kualitatif meningkatkan kesehatan mereka. pengalaman sukses mereka ia berbagi dengan pembaca Layfhakera di bawah rubrik "SEBELUM dan SETELAHยป.
Sebenarnya, buku itu sendiri, yang dipengaruhi karakter posting sebelumnya. Buku, yang hanya menunjukkan hubungan sebab-akibat dengan contoh dari studi yang dilakukan lebih dari 20 tahun, dan membuat Anda bertanya-tanya.
Menjadi seorang vegetarian, dan pada saat yang sama untuk berjalan ke restoran dan kafe dengan teman-teman yang tidak mendukung pandangan Anda berkaitan dengan makanan, sulit, tapi mungkin. Hal utama - untuk mendapatkan diperkenalkan dengan piring dan memilih sendiri sesuatu yang vegetarian.
Memasukkan protein yang mengandung alternatif sayur daging, serta bagaimana menggunakannya dengan benar untuk mendapatkan tidak hanya protein yang diperlukan untuk pemulihan otot, tetapi juga karbohidrat, serat, vitamin, mineral, antioksidan.
Dan, tentu saja, di pilihan tanpa resep hidangan vegetarian! Mereka tidak hanya lezat, tetapi juga berguna. Resep dari salah satu hidangan yang paling umum di pesta-pesta sebelum maraton - pasta.
Pikirkan mungkin untuk membatasi pola makan daging mereka, tetapi pada saat yang sama untuk meningkatkan otot? Robert Remedios, pelatih yang telah 20 tahun berlatih vegetarianisme, misalnya pribadinya menghilangkan mitos lain.
Menjadi vegetarian pada hari kerja - program yang layak. Jadi Anda mengurangi polusi, hewan melindungi, menghemat uang. Hal yang paling penting - Anda menjadi lebih sehat, Anda tahu bahwa Anda akan hidup lebih lama, dan berat tentu kalah.