10 ereksi musuh dan bagaimana mengalahkan mereka

Penyebab Disfungsi Ereksi

1. depresi

Eksitasi lahir di otak, dan hanya kemudian bergerak ke bawah. Namun dalam gol yang dicetak dengan pikiran kesia-siaan hidup, itu tidak mungkin terjadi. Oleh karena itu depresi melemahkan keinginan dan ereksi.

Bahkan lebih sedih, banyak antidepresan juga mampu menekan hasrat seksual, gairah dan memperlambat proses mendapatkan orgasme.

2. tegangan

Stres, seperti depresi, tidak kondusif untuk suasana hati yang tepat. Dia juga konjugasi dengan kelelahan - apakah sekutu di tempat tidur.

3. alkohol

Dia adalah licik. Beberapa minuman - dan Anda berada dalam suasana hati yang tepat. Namun kelanjutan dari perjamuan, terutama dengan kuat alkoholMengancam kegagalan seksual.

Untungnya, dalam hal ini kurang ereksi, sebagai aturan, hanya sementara. Tapi masih lebih baik untuk tinggal di dalam.

4. obat-obatan

Amfetamin, kokain, mariyuana dan obat lain juga dapat menjadi penyebab masalah seksual. Meskipun daftar kemungkinan konsekuensi dari penggunaannya adalah dengan tidak berarti yang terburuk.

5. rokok

Apa tentang apa yang mereka tulis untuk paket rokok - kebenaran. Merokok sebenarnya meningkatkan risiko disfungsi ereksiApakah Hubungan Antara Merokok Rokok dan Pria Disfungsi Ereksi Independen Penyakit Kardiovaskular? Temuan dari Cross-Sectional Study Penduduk Berbasis. Jadi jangan katakan Anda tidak diperingatkan.

6. obat

Tidak hanya antidepresan tetapi juga beberapa obat lain menyebabkan masalah dengan potensi. efek samping seperti di analgesik mungkin normalisasi atau tekanan berarti. Namun, berhenti mengambil baik hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

7. murka

Sulit untuk menyetel ke percintaan, jika Anda penuh dengan kemarahan. Selain itu, bahkan kemarahan ditekan mampu untuk menabur perselisihan dalam kehidupan cinta Anda.

8. Kecemasan dan rendah diri

Pertama, kekhawatiran tentang peluang seksual mereka mungkin harus mengurangi mereka ke nol. Kedua, kecemasan karena alasan lain mampu bermigrasi ke kamar tidur dan memanjakan segalanya. Sifat malu-malu lagi memperkuat kekhawatiran.

Jika Anda ragu tentang seksualitas mereka atau khawatir bahwa kacau di tempat tidur, ada kemungkinan bahwa hal itu terjadi.

9. kelebihan berat badan

Pada pria obesitas mengalami penurunan kadar testosteron. Dan itu mempengaruhi libido dan ereksi. Selain itu, tubuh dapat menjadi penyebab hipertensi dan penyegelan arteri, karena yang dapat mengurangi aliran darah ke penis. Nah, secara umum, obesitas - penyebab umum dari harga diri yang rendah. Daripada mengancam, kau tahu.

10. Masalah kesehatan

penyakit yang berbeda dapat mempengaruhi saraf, otot, atau pembuluh darah, yang bertanggung jawab untuk ereksi. Ini termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, cedera tulang belakang, dan multiple sclerosis. Operasi pada prostat atau kandung kemih juga mungkin memiliki dampak negatif.

Di penyakit lain yang menyebabkan impotensi, menulis Layfhaker di sini.

Bagaimana mencegah disfungsi ereksi

1. Membuang kebiasaan buruk

Pertama, berhenti merokok. Baik membantu dalam kehendak ini aplikasi khusus. Kedua, konsumsi alkohol atau bahkan menjauhkan diri dari alkohol. Untuk bantuan - bahan ini. Dari obat, tentu saja, juga harus ditinggalkan. Jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri, mencari bantuan yang berkualitas.

2. Perhatikan berat badan

Dan jika Anda tidak melacak, mengatur ulang. bantuan artikel ini.

3. Pergi ke diet Mediterania

Karena masalah ereksi sering dikaitkan dengan penyakit jantung, merujuk pada pola makan yang sehat. Menyerah makanan yang digoreng, daging merah dan lemak produk susu, yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Sebaliknya, makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, ikan dan biji-bijian.

Dengan diet ini Anda dapat menurunkan berat badan pada waktu yang sama.

4. tekanan mengukur

Anda bahkan tidak bisa membayangkan apa yang Anda memiliki tekanan darah tinggi sampai Anda mengujinya. Lakukan ini secara teratur, dan masalah kesehatan dapat dihindari.

5. berhasil

Aktivitas fisik yang baik untuk sistem kardiovaskular, dan obesitas tempur dan untuk menghilangkan stres. Jadi setelah Anda membunuh tiga burung dengan satu batu.

Ini tidak memerlukan melelahkan latihan untuk menjaga kesehatan seksual. Bahkan harian 30-menit berjalan kaki sudah cukup untuk mengurangi risiko disfungsi ereksiManfaat olahraga untuk prostat dan disfungsi ereksi bantuan.

6. Melacak tingkat testosteron

Dia secara bertahap jatuh dari 30 tahun - pada saat ini dan harus mulai untuk diuji. Jika Anda menemukan bahwa Anda memiliki kadar testosteron rendah, dokter Anda dapat membantu memecahkan masalah.

7. Jangan mengambil steroid anabolik

Akan terlihat bahwa testosteron ekstra, yang tumbuh otot, tidak dapat membahayakan ereksi. Tapi itu justru sebaliknya. Saat Anda mengambil hormon buatan, tubuh berhenti memproduksi mereka sendiri. Dan ketika Anda menyerah obat, merasakan seluruh efek negatif mereka. Dan itu tidak terbatas pada impotensi.

8. Belajar untuk mengatasi stres

Bagaimana melakukannya, Layfhaker diberitahu di sini:

9. Konsultasikan dengan dokter Anda

Hanya spesialis harus meresepkan pengobatan untuk pelanggaran serius. Hal ini juga dapat mendeteksi penyakit, yang menyebabkan disfungsi ereksi, dan nasihat tentang obat-obatan yang dapat menyebabkan hal itu.