Apa itu zugzwang dan apa yang harus dilakukan jika Anda berada di dalamnya

Apa inti dari zugzwang

Zugzwang dalam catur atau catur ditelepon posisi bidak di papan, di mana setiap langkah selanjutnya oleh pemain menyebabkan penurunan posisinya. Istilah ini berasal dari kata Jerman Zug - bergerak dan Zwang - paksaan.

Dalam permainan membedakan beberapa jenis zugzwang, misalnya saling menguntungkan, ketika kedua lawan berada dalam posisi yang sulit, atau posisional, ketika kondisi pemain memburuk, tetapi ia tidak kehilangan satu bidak pun. Kadang-kadang mereka juga berbicara tentang zugzwang imajiner, ketika salah satu anggota partai pasrah pada perkembangan peristiwa yang tak terelakkan sebelumnya, menyerah dan menunggunya.

Namun istilah "zugzwang" tidak hanya digunakan di lingkungan profesional. Dalam kehidupan sehari-hari, kata ini menggambarkan berbagai situasi ketika kita berhadapan langsung dengan eksternal kesulitan dan kami tidak melihat satu pun jalan keluar yang tidak mengarah pada skenario terburuk.

Misalnya, pasangan yang putus cinta satu sama lain, tetapi mempertahankan keluarga dan terus membesarkan anak, bisa bercerai. Tapi ini langkah serius, yang akan diikuti dengan percakapan yang sulit anak, pembagian properti dan tugas tidak menyenangkan lainnya. Oleh karena itu, tidak ada pasangan yang memutuskan perubahan kardinal, dan mereka menemukan diri mereka saling zugzwang.

Situasi ketika Anda diturunkan tangga karier, bahkan jika Anda tidak kehilangan banyak uang, bisa disebut zugzwang posisi, dan ketika Anda yakin sebelumnya bahwa Anda tidak akan mendapatkan promosi dan bahkan tidak mencoba untuk memperjuangkannya, - imajiner.

Tentu saja, zugzwang di dalam game dan di kehidupan sangat berbeda. Dalam permainan dia biasanya muncul di akhir permainan, dan setelah itu berakhir. Dan jika Anda menemui jalan buntu dalam hidup, itu terus berlanjut. Pada saat yang sama, menemukan jalan keluar dari zugzwang pribadi jauh lebih sulit. Dalam catur, semuanya dibangun di atas keputusan rasional, sedangkan dalam hidup kita tanpa sadar terhubung emosi, dan mereka tidak selalu memungkinkan kita untuk berpikir secara rasional.

Apa yang harus dilakukan jika Anda berada di zugzwang

Ketika tindakan apa pun berbahaya dan mengarah ke situasi yang lebih buruk, strategi terbaik adalah berhenti sejenak dan menunggu.

Penting untuk memastikan bahwa Anda berurusan dengan zugzwang asli. Buat daftar semua kemungkinan langkah dan pertimbangkan apakah tindakan apa pun benar-benar akan memperburuk keadaan Anda. Mungkin Anda begitu takut menemui jalan buntu menyerah di muka.

Jika zugzwang itu nyata, cobalah untuk menemukan orang yang telah mengalami situasi kehidupan yang serupa. Bisa jadi kenalan dan teman Anda atau pengguna di forum Internet yang berbagi cerita. Mungkin saja pengalaman orang lain akan memberi tahu Anda jalan keluar yang dapat diterima dari jalan buntu.

Jika zugzwang adalah khayalan, perhatikan emosi Anda. Untuk mengatasi keadaan cemas dan takut serta mengendalikan hidup Anda kembali, psikolog menyarankan untuk mengambil langkah-langkah berikut:

• Sebutkan perasaan Anda, seperti depresi, sedih, atau kekecewaan. Saat Anda memberi nama pada emosi Anda, Anda menerimanya.
• Bantu diri Anda sendiri dengan beralih ke tubuh. Beri dia apa yang dia inginkan - bergerak, bernapas, membelai diri sendiri, meringkuk seperti bola, tetap hangat atau makan.
• Dukung diri Anda secara mental. Di sini setiap orang memiliki jalannya sendiri. Anda dapat bermeditasi, mengucapkan kata-kata dukungan untuk diri sendiri dengan lantang, menghidupkan "pendukung batin" Anda dan berdiskusi dengan ketakutan Anda, hanya duduk diam.
• Istirahat. Misalnya, atur pembersihan pegas atau baca. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk beristirahat sebelum melanjutkan membuat keputusan sulit lagi.
• Bicaralah dengan orang yang Anda cintai, terutama mereka yang selalu mendukung Anda dengan tulus. Tetapi dengan orang yang terbiasa menerima dan tidak memberi, lebih baik tidak berkomunikasi untuk sementara.

Selain itu, perlu diingat bahwa "mengambil jeda sementara" sama sekali tidak berarti "santai dan membiarkan semuanya berjalan dengan sendirinya". Zugzwang dalam hidup mengajarkan untuk bersikap fleksibel dan mengubah keputusan ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana. Analisis situasi saat ini secara teratur dan periksa apakah hasil peristiwa yang menguntungkan telah muncul di cakrawala. Setelah Anda menemukan opsi yang memungkinkan Anda bergerak maju tanpa kehilangan, inilah saatnya untuk bertindak.