Sesak napas dan tekanan melonjak. Bagaimana mengelola ini dan komplikasi lain dari infeksi virus corona

Apa itu sindrom pasca-COVID dan siapa yang mendapatkannya

“Long-covid”, “covid yang berlarut-larut”, “coronavirus kronis” – sindrom ini disebut berbeda, tetapi esensinya sama. Dalam keadaan ini, orang yang sembuh mengalami berbagai gangguan kesehatan dalam waktu yang lama. berbicara tentang sindrom Bisa hanya empat minggu setelah deteksi COVID-19. Long covid sering ditandai dengan kerusakan multi organ, yaitu mempengaruhi banyak sistem tubuh. Ya, Sindrom termasuk termasuk komplikasi pernapasan, kardiovaskular, hematologi, ginjal, gastrointestinal, neurologis, dan bahkan metabolik.

Penulis salah satu tinjauan sistematis menunjukkanbahwa setengah dari mereka yang pernah terinfeksi virus corona menderita masalah kesehatan sampai taraf tertentu. Selain itu, para ahli memperkirakanbahwa long-covid dapat mempengaruhi perkembangan diabetes melitus, penyakit kardiovaskular dan neurologis1.

Virus itu sendiri penting sangat berbahaya bagi orang lanjut usia dan mereka yang memiliki penyakit kronis, tetapi kelompok risiko pasca-COVID belum teridentifikasi. Diketahui bahwa usia tidak mempengaruhi kemungkinan terkena komplikasi - sindrom

mungkin menderita anak-anak dan remaja. Tidak akan indikator dan tingkat keparahan penyakit. Juga belum konfirmasi fakta bahwa vaksinasi dapat meringankan perjalanan panjang-covid. Secara umum, siapa pun yang pernah sakit dapat mengalami efek samping COVID-19.

Cara mengelola berbagai komplikasi COVID‑19

Penting untuk tidak membiarkan manifestasi sindrom pasca-covid berjalan dengan sendirinya, untuk diamati secara teratur oleh spesialis dan mengikuti resep individu. Ada juga rekomendasi umum untuk komplikasi yang paling umum.

Kelelahan kronis dan gangguan tidur

Pada tahun 2020 ilmuwan Irlandia tahubahwa lebih dari setengah dari mereka yang sembuh dari virus corona mengeluhkan kelelahan. Penurunan kekuatan bisa sangat terlihat sehingga sulit bagi seseorang untuk mengatasi tugas-tugas rutin. Untuk mengatasi kelelahan kronis, para ahli menyarankan mengikuti:

• Pastikan tidur penuh. Istirahat perlu setidaknya 7 jam. Pada saat yang sama, penting untuk bangun pada waktu yang sama bahkan di akhir pekan dan tidak terganggu oleh gadget di tempat tidur.
• Batasi konsumsi alkohol. Efek sedatifnya mungkin panggilan kantuk dan kelesuan tambahan.
• Berolahraga secara teratur. Kembali ke aktivitas fisik sebanyak yang Anda bisa. Misalnya, SIAPA merekomendasikan berikan latihan terapi 20-30 menit 5 hari seminggu dan sertakan latihan yang meningkatkan frekuensi pernapasan.
• Makanlah makanan yang seimbang. Artinya, makanan harus memiliki nutrisi, vitamin, serat, makro dan mikro yang cukup. Perlu sering makan, dalam porsi kecil dan memantau jumlah protein dalam makanan - kekurangannya harus paling sering diisi ulang.

Sesak napas dan rasa berat di dada

Paling sering, gejala ini terjadi karena kerusakan paru-paru, tetapi terkadang bisa menunjukkan dan masalah dengan sistem kardiovaskular. Untuk strategi pengobatan yang sesuai, perlu dilakukan pemeriksaan dan mengetahui sifat komplikasinya.

Jika masalah terkait dengan paru-paru, para ahli menyarankan lakukan latihan pernapasan dan senam. Misalnya saat melakukan aktivitas fisik seperti menaiki tangga, Anda bisa menggunakan teknik pernapasan metronom. Diasumsikan bahwa sebelum usaha, nafas diambil melalui hidung, dan tindakan itu sendiri dilakukan sambil menghembuskan nafas melalui mulut.

Jika sesak napas dan rasa berat di dada disebabkan oleh masalah jantung, penting untuk melakukan tindakan yang matang. pencegahan: pantau tekanan darah, kolesterol dan glukosa darah, lakukan aktivitas aerobik seperti jalan cepat atau berenang, pantau diet Anda.

Sakit kepala

Jika Anda menderita gejala ini, penting untuk tidak meminum obat penghilang rasa sakit tanpa resep: obat bebas yang ada di setiap lemari obat bisa memburuk sakit kepala pascacovid. Pakar rumah menyarankan dibatasi kompres di dahi atau leher, pijatan di kepala dan zona kerah leher, jalan-jalan di udara segar, istirahat dari pekerjaan di tempat yang tenang atau tidur.

Nyeri pada persendian dan otot

Arthralgia (nyeri sendi) dan myalgia (nyeri otot) adalah kondisi yang sering terjadi meningkatkan selama pasca-Covid. Mereka dapat menyebabkan berbeda prosesterkait dengan covid: dari fibrosis paru hingga kerusakan sistem saraf.

Kurang gerak bisa memperparah rasa sakit, demikian ahli menasihati Kembali ke aktivitas fisik saat Anda pulih. Pada awalnya, Anda bisa melakukan hal-hal biasa dengan kecepatan yang nyaman. Kemudian tambahkan latihan sederhana seperti squat kursi. Segera setelah Anda merasa lebih baik dan mendapat izin dari spesialis, Anda dapat berolahraga dengan tujuan. Untuk pemulihan otot dan persendian yang sakit dengan nyaman, peregangan, yoga, atau senam tai chi cocok.

Tekanan melonjak dan jantung berdebar-debar

Virus corona Mungkin mempengaruhi sistem kardiovaskular. Oleh karena itu, selama rehabilitasi, penting untuk mencurahkan waktu untuk pencegahan penyakit jantung dan pemeriksaan tepat waktu. Selain tindakan wajib seperti aktivitas teratur, menghentikan kebiasaan buruk, dan meminimalkan stres, ada baiknya meninjau pola makan. Misalnya, memotong jumlah garam dalam makanan, minum lebih sedikit kopi dan lupa tentang energi.

Biaya melacak untuk kadar kalium: jika indikator dalam plasma darah kurang dari 3,5 mmol / l, seseorang mungkin mengalami masalah serius pada kerja sistem kardiovaskular. Pada saat yang sama, kekurangan magnesium, kurang dari 0,65 mmol / l, memperburuk gejala, menyebabkan pusing, kelelahan parah, lekas marah, dan masalah tidur. Lebih banyak hidangan harus ditambahkan ke menu kaya potasium dan magnesium: ini adalah buah-buahan dan sayuran, polong-polongan, produk susu, kacang-kacangan.

Masalah pencernaan

Beberapa pasien menunjukkan tanda-tanda awal infeksi virus corona muncul gangguan pencernaan. Mereka bisa bertahan hidup dan pada periode pasca-COVID. Komplikasi berbahaya karena dapat menyebabkan tubuh yang dilemahkan oleh penyakit menjadi kekurangan gizi, di mana muncul kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk kehidupan yang memuaskan.

Untuk mengatasi komplikasinya, ada baiknya menjalani pemeriksaan lengkap pada saluran cerna dan melakukan tes. Setelah itu, spesialis akan dapat memilih terapi dan meresepkan menu diet individu. Namun, umum prinsip nutrisi untuk masalah saluran cerna juga tersedia.

• Makan teratur. Empat kali sehari dapat diterima, yang berkontribusi pada eksitasi ritmis pusat makanan dan pelepasan cairan pencernaan.
• Mengurangi iritasi mekanis pada mukosa gastrointestinal. Hidangan dengan konsistensi cair dan lembek lebih disukai.
• Memasak makanan dengan benar. Makanan yang direbus, dipanggang, dan dikukus memiliki kualitas yang paling lembut.
• Kontrol suhu makanan. Yang paling cocok adalah yang mendekati suhu perut - 36-37 ° C.

INFORMASI BAGI ORANG DENGAN INSUFISIENSI GIZI. PRODUK MAKANAN TERAPEUTIK KHUSUS BUKAN SUPLEMEN MAKANAN DAN OBAT. ADA KONTRAINDIKASI, KONSULTASI SPESIALIS DIPERLUKAN SEBELUM PENGGUNAAN.