10 aplikasi terbaik untuk dijalankan pada versi Kesehatan Pria
Olahraga Dan Kebugaran Teknologi / / December 19, 2019
1. MapMyRun
Aplikasi yang cocok untuk kedua pelari pemula dan pelari maraton berpengalaman. Track latihan statistik (kalori terbakar, jarak, kecepatan, kemajuan) dan bersaing dengan pengguna layanan lainnya dan menyusun rute terbaik untuk jogging.
MapMyRun - solusi yang sangat serbaguna yang tidak hanya bekerja dengan smartphone, tetapi dengan jam tangan pintar, pelacak kebugaran dan bahkan sepatu pintar. Namun, antarmuka dalam bahasa Inggris, tapi mudah dimengerti.
2. RunKeeper
aplikasi yang sangat populer di kalangan pelari, yang mengumpulkan lebih dari 26 juta pengguna. Program ini memungkinkan Anda untuk memantau dan mengendalikan semua parameter latihan: kecepatan, jarak, waktu berlalu, denyut jantung, kalori yang terbakar. Untuk melakukan hal ini, pada awalnya Anda hanya perlu memilih jenis kegiatan. Hal ini dapat berlari, berjalan, bersepeda, berenang, snowboarding - semua yang Anda inginkan.
RunKeeper mampu komentar pada prestasi Anda dalam instruksi olahraga dan memberi suara, dan Anda tidak harus mengambil smartphone dari sakunya selama kelas. Program ini juga disinkronkan dengan puluhan layanan olahraga yang berbeda, seperti Fitbit, Withings atau Garmin.
Harga: Gratis
Harga: Gratis
3. perintis
Sangat mudah untuk menggunakan aplikasi. Ini berjalan di latar belakang sebagai pedometer, dengan mempertimbangkan aktivitas Anda sepanjang hari. Hal utama - semua waktu memakai ponsel pintar dengan dia. catatan perintis sejumlah langkah, Jarak tempuh, kalori yang terbakar dan waktu yang dihabiskan untuk berlari atau berjalan.
pengguna premium juga menerima akses ke rencana pelatihan individu: menempatkan tujuan Anda dan mengikuti mereka, dan program akan menyarankan apa yang harus dilakukan. Namun perintis mampu melakukan sinkronisasi data mereka dengan layanan MyFitnessPal, Apple Kesehatan dan Fitbit.
Harga: Gratis
Harga: Gratis
4. iSmoothRun
aplikasi eksklusif untuk pemilik iPhone, yang menggunakan GPS dan built-in pedometer untuk melacak aktivitas fisik. Langkah-langkah Program jarak yang ditempuh dan berlalu waktu, kecepatan, denyut jantung dan kalori yang terbakar. Semua data ini kemudian dapat diekspor ke Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount dan jasa olahraga lainnya. Atau mempublikasikan di Facebook dan Twitter.
iSmoothRun juga memperhitungkan jarak tempuh dari sepatu Anda dan memberitahu Anda ketika tiba saatnya untuk membeli baru sepatu kets. Selain menjalankan, adalah mungkin untuk terlibat dalam berjalan dan bersepeda dan melacak kemajuan Anda dalam menurunkan berat badan.
5. Strava
Ini adalah aplikasi yang sangat populer melakukan fungsi pelacak tidak hanya aktivitas tetapi juga jenis jaringan sosial untuk penggemar olahraga. Arahkan ke "merekam latihan", klik pada tombol "Start" dan mulai berjalan. Program ini akan mencatat kecepatan, jarak dan waktu, dan juga menandai rute di peta.
Sebelum Anda memulai pelatihan, pilih jenisnya - berlari, berjalan, pada saat kedatangan sepeda, Canoeing dan sebagainya. Selain itu, Strava memungkinkan Anda temukan di peta kota tempat Anda terbaik untuk jogging. Dan tentu saja, aplikasi dapat berbagi prestasi mereka dan bersaing dengan atlet lainnya.
Harga: Gratis
Harga: Gratis
6. Sofa untuk 5K
Sofa untuk 5K - aplikasi untuk pemula. Hal ini dirancang untuk orang-orang yang menghabiskan sebagian besar hidupnya tidak bangun dari sofa, tapi tiba-tiba memukul pada ide untuk menjalankan sebuah salib dari lima kilometer. Anda perlu memberikan pelajaran selama setengah jam tiga kali seminggu, selama sembilan minggu di bawah bimbingan Couch untuk 5K Anda mulai menjalankanSaya suka atlet yang nyata.
Program menawarkan rencana pelatihan khusus untuk pemula, menghitung jarak Anda berlari, dan memungkinkan Anda untuk mendengarkan playlist favorit Anda pada waktu berjalan.
7. vi Trainer
Setelah menginstal penawaran Vi Trainer untuk memilih tujuan - untuk menurunkan berat badan, Pompa berjalan atau hanya untuk mempertahankan kebugaran. Program ini akan memberitahu Anda bagaimana untuk melatih lebih baik, menyesuaikan diri dengan karakteristik fisik Anda.
Semakin Anda menjalankan, latihan lebih efisien dan efektif adalah dengan memilih Vi Trainer. Namun aplikasi memiliki dua kelemahan: pertama, ia meminta uang. Dan kedua, antarmuka dan suara hanya tersedia dalam bahasa Inggris.
8. Runtastic
User-friendly GPS-tracker dengan antarmuka yang sederhana. Ini melacak Anda jarak, waktu, kecepatan, memanjat, rute dan kalori dibakar, mempertahankan statistik dan memungkinkan Anda untuk memonitor hasil latihan Anda. Program ini juga mampu melakukan sinkronisasi dengan Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal dan perangkat kebugaran lainnya.
Selain itu, memungkinkan Anda untuk memantau Runtastic memakai sepatu dan mengingatkan membeli sepatu baru. Aplikasi ini dapat menyimpan rute pada peta, memilih tempat terbaik untuk jogging di dekat rumahnya. Dan di Runtastic media yang tersedia kontrol player, jadi jika Anda menjalankan musikAnda tidak harus terus-menerus beralih di antara program pemutar Anda.
Harga: Gratis
Harga: Gratis
9. Zombies, Run!
Kebanyakan aplikasi untuk pelacakan kebugaran - hal yang cukup membosankan. Kalori meter, langkah - bagaimana memotivasi dapat terlibat dalam olahraga nomor membosankan ini? Zombies, Run! Hal ini dimaksudkan untuk diversifikasi latihan Anda dan mengubah joging menjadi permainan yang menyenangkan.
Di sini Anda tidak hanya menjalankan dan melarikan diri dari zombie. Anda tidak dapat menjaga tempo? Jadi, segera lapar mati menyalip Anda. Growl dan deru mayat hidup, melayang di headphone Anda, ditata dengan kekuatan penuh dan berjalan seperti Anda tidak melakukannya lebih dari sebelumnya. Satu-satunya kelemahan - kurangnya bahasa Rusia.
Harga: Gratis
Harga: Gratis
10. Nike Run Club
Sport aplikasi dari merek terkenal Nike. Untuk memulai, pilih jenis latihan - berjalan di atas jarak, durasi dan kecepatan. Tentukan tujuan - bagaimana Anda ingin menjalankan kilometer, atau bagaimana mengembangkan kecepatan - dan klik start. kelas Anda akan disertai dengan aplikasi suara komentar, dan bahkan di Nike Run Club memiliki built-in pemutar musik untuk musik favorit Anda.
Pada tab terpisah dari aplikasi ini juga audiotrenirovki tersebut. Selama telepon mereka mulai bermain rekaman motivasi dari pelatih terkenal Nike. Mereka akan memberitahu Anda bagaimana berlatih untuk menjalankan, bagaimana bernapas dan bagaimana untuk bergerak.
Harga: Gratis
lihat juga💪
- 15 gadget olahraga unobvious yang berguna untuk Anda dalam pelatihan
- 50 alasan untuk bermain olahraga
- Apa yang harus mendengarkan 25 lagu untuk pelatihan olahraga