Apa kecerdasan emosional dan mengapa penting untuk mengembangkan anak
Hubungan Buku / / December 19, 2019
Victoria Shimanskaya
Psikolog, penulis metode pengembangan terintegrasi kecerdasan emosional anak-anak "Monsiki 'penulis seri eponymous buku, seorang ahli terkemuka Rusia pada pengembangan kecerdasan emosional dan ibu dari dua anak-anak.
Kami ingin membuat diri kita dan anak-anak kita untuk menjadi sukses dan bahagia. Tapi kita sering lupa bahwa antara konsep-konsep ini tidak bisa menyamakan. Anda bisa sukses, tetapi terus-menerus merasa sengsara. Dan Anda terus-menerus dapat mengalami kesulitan dalam studi mereka atau karier, tapi tidak memperlakukan mereka sebagai sebuah tragedi tetapi sebagai langkah maju.
Mengapa emosi begitu penting?
Charles Swindoll, PenulisHidup adalah 10% terdiri dari apa yang terjadi kepada saya dan 90% bagaimana saya bereaksi.
Dunia modern ini penuh dengan situasi stres, yang sulit untuk menangani, bahkan untuk orang dewasa, apalagi anak-anak. Mereka tidak mengerti dan tidak tahu apa emosi yang dialami pada satu waktu atau yang lain, bagaimana mengelola mereka, sehingga ide terdistorsi dari apa yang sedang terjadi. Ini mengarah ke neurosis, apatis dan negara-negara depresi lainnya.
tuntutan yang berlebihan pada guru, orangtua realisasi diri melalui anak, Saran sedikit kepribadian dan pentingnya memenangkan superioritas (banyak orangtua ingin menjadi pemenang) - semua ini adalah beban terlalu berat untuk bahu anak-anak yang rapuh ini. The berat beban, yang lebih penting untuk berurusan dengan perasaan dan pengalaman anak.
Sudah dalam kehidupan dewasa, kita melihat bahwa orang-orang yang tidak bisa mengendalikan emosi mereka, ada masalah di semua bidang kehidupan, termasuk dalam karirnya.
Ketika seseorang dilalap emosi negatif dan tidak dapat secara objektif mengevaluasi perasaan mereka, keinginan dan kesempatan, memberikan efek menghancurkan.
hubungan rampasan dengan orang lain, seseorang menarik diri ke dalam dirinya, kehilangan kepercayaan diri mereka, kekuatan mereka atau profesionalisme mereka, menjadi mudah marah, bahkan lebih terjerat dalam perasaan mereka. Dan kemudian muncul pertanyaan: "Bagaimana tingkat kecerdasan emosional, ia memiliki?"
Apa kecerdasan emosional?
Emosional kecerdasan (EQ) bertanggung jawab untuk deteksi dan interpretasi yang benar emosi. Dialah yang memberikan fleksibilitas psikologis seseorang dan kemampuan untuk berinteraksi secara efektif dengan dunia luar.
Itulah sebabnya konsep "kecerdasan emosional" pertama kali disuarakan dalam kaitannya dengan pengembangan karir dan pemenuhan. Namun, psikolog hanya terjebak dalam subteks infantil ini, sebagai pengembangan pribadi mendasar terjadi pada masa kanak-kanak.
Untuk pengembangan EQ anak - peluang untuk menciptakan sistem persepsi disesuaikan dan jelas yang akan efektif berinteraksi dengan orang lain, hak untuk menerima kritik, mengakui perasaan orang dewasa dan teman sebaya dan memadai menjawabnya.
Agresi, lesu, kurang tidur, kebingungan, ketidakmampuan untuk menjalin kontak dengan rekan-rekan mereka dan mengkhawatirkan lainnya manifestasi dalam perilaku anak - sinyal yang jelas yang menunjukkan kebutuhan untuk mengembangkan emosional intelijen.
Bagaimana mengembangkan kecerdasan emosional di masa kecil?
Yang penting yang paling dalam kehidupan setiap anak - kasih orang tua. Mencintai anak Anda, menunjukkan kepadanya kelembutan dan perawatan. komunikasi taktil dan ibu dari anak tidak kehilangan makna dan untuk anak-anak di atas usia bayi.
Cinta memungkinkan setiap orang untuk merasa terlindungi dan percaya diri. Ini adalah dasar yang kuat untuk keberhasilan pengembangan kepribadian.
Selain itu, penting untuk menciptakan hubungan yang tepat dengan berbagai emosi. Tampilkan anak Anda contoh nyata, apa sukacita. Mungkin itu adalah bau kue? Mungkin bell? Sebuah persahabatan? Associated Do Anda memiliki persahabatan dengan tangan terbuka? Jika tidak, maka sepertinya dalam imajinasi Anda?
Menciptakan sekitar anak berwarna-warni dan dunia yang dinamis di mana setiap emosi dan perasaan memiliki warna, aroma dan rasa. Jadi Anda tidak hanya membuka pintu di depan anak ke dunia emosi, tetapi juga mendapatkan dekat dengannya, akan lebih memperkuat kepercayaan antara Anda.
Sebuah metode yang sama diaktifkan dan membaca dongeng. Jangan hanya membaca, dan bermain dalam dongeng, dongeng kepada anak-anak melalui bermain, atau kinerja sedikit. Bertindak keluar adegan di depan mereka, menggunakan sensasi taktil, minyak aroma, intonasi yang tepat - itu akan memungkinkan anak untuk mengalami gamut seluruh emosi yang tulus, yang merupakan cerita ajaib.
Masing-masing metode baik dijelaskan dalam buku kami "Monsiki. Apa emosi dan bagaimana menjadi berteman dengan mereka. " Kami, karena kami menciptakannya bersama-sama dengan anak saya Gleb, berdasarkan pengalaman kami sendiri. Hal ini dapat dianggap sebagai panduan komprehensif untuk orang tua, di mana salah satu metode yang paling efektif EQ ditampilkan melalui interaksi dengan karakter dari dongeng Monsikami. Masing-masing mewakili emosi tertentu dan memiliki keterampilan yang akan membantu anak-anak memahami perasaan ini dan menangani mereka dengan berbagai tantangan. Monsiki - sebuah makhluk yang baik peri, dan kisah paling dirasakan oleh anak.
Bekerja pada kecerdasan emosional pada anak-anak - kunci keberhasilan pengembangan dan kesejahteraan di masa depan.
Kemungkinan besar, anak seperti itu, sebagai orang dewasa, dapat menghindari sebagian besar masalah psikologis yang saat ini kita hadapi masyarakat modern.
Anak-anak lebih rentan terhadap segala sesuatu yang baru, jiwa mereka adalah seperti tanah liat - fleksibel dan berpikiran sederhana. Tapi di sini adalah apa yang akan dipotong dari tanah liat ini, sering itu tergantung hanya pada orang dewasa. Jadi mari kita mulai dengan diri kita sendiri.
latihan sederhana untuk mengembangkan EQ
Metode pengembangan EQ sederhana dan mudah, tetapi membutuhkan perawatan dan kinerja secara berkala. Berikut adalah latihan yang paling sederhana dan efektif.
Latihan untuk mengembangkan kesadaran
diary emosional
Untuk mempelajari bagaimana menyadari diri Anda di sini dan sekarang, rekor kali pada pukul tiga emosi, yang mengalami pada saat ini. Pada akhir hari untuk menyoroti emosi yang berlaku dan berpikir atas apa yang harus bekerja.
Setelah beberapa minggu, Anda akan belajar untuk merasa secara real time tanpa masalah.
Lebih efektif latihan ini akan membuat semacam cheking - Analisis kondisi fisik dengan pengalaman emosi tertentu. Praktek ini baik untuk meningkatkan kesehatan.
Berhenti!
Seberapa sering tindakan kita yang disertai dengan inersia dipikirkan? Kami tidak berpikir tentang apa yang kita lakukan, dan hanya melakukan beberapa kebiasaan, manipulasi biasa. Latihan "Berhenti!" Apakah gangguan tiba-tiba tindakan apapun untuk menyingkirkan inersia dan membiarkan diri Anda untuk berpikir tentang situasi. Hanya sehingga Anda dapat merasa diri Anda di sini dan sekarang, mulai mengendalikan realitas Anda.
Latihan untuk meningkatkan harga diri
Yang beruntung!
Ajarkan diri Anda untuk berpikir positif, bahkan dalam menanggapi pengalaman yang tidak menyenangkan dengan frase: "! Yang beruntung". reaksi tersebut akan menjadi kejutan bagi orang lain, tapi fakta ini akan membawa kebaikan, karena Anda akan menemukan keuntungan lebih banyak dalam situasi tersebut. Seperti meningkatkan efek, Anda dapat menggunakan kalimat, "Ini sangat keren, karena ...". Mengapa? Pikirkan tentang hal ini.
Jual merugikan Anda
Teknik yang efektif yang memungkinkan Anda untuk menafsirkan bahkan aspek-aspek negatif dari kepribadian dengan cara yang positif. Memberitahu penonton tentang kurangnya kata lain, memberikan warna yang berbeda. Sebagai contoh, bisa kita mempertimbangkan hati-hati pengecut dan keberanian - kecerobohan? Dan itu semua tergantung pada cara Anda melihatnya. Sinton-pendekatan didasarkan pada pendekatan positif terhadap pembangunan. Dia mengatakan Anda tidak memiliki kelemahan, Anda memiliki fitur khusus.
Perlu mengembangkan kekuatan dan pekerjaan mereka pada kelemahan.
Dengan pendekatan ini, Anda akan dapat menjual kelemahan Anda. Misalnya, menjual ketidakpastian. Memberitahu penonton jujur dan jujur seperti Anda, memiliki kualitas ini, dipertimbangkan sebelum membuat langkah penting semua skenario, toko sekitar untuk keputusan yang berbeda, dan hanya kemudian melakukan yang paling menguntungkan untuk Anda langkah.
Latihan untuk pengembangan motivasi
keterbukaan terhadap baru
Untuk mengembangkan kualitas yang berharga ini, Anda dapat menggunakan sederhana namun sangat efektif latihan, yang menemukan banyak pilihan untuk menerapkan paling hal-hal biasa. Biarlah ini menjadi handuk biasa, ember tua atau hanya sepotong karton. Pikirkan jumlah terbesar dari pilihan untuk bagaimana Anda dapat menggunakan hal-hal ini. Hal ini tidak hanya menarik, tetapi juga menyenangkan. Jadi berlatih latihan ini dengan keluarga dan anak-anak. Mereka memiliki waktu yang besar dan bekerja pada imajinasi Anda dan kecerdasan.
Dua kata acak
Membuka buku atau majalah, secara acak memilih dari teks dari dua kata dan mencoba untuk menemukan sesuatu yang sama di antara mereka. Membandingkan mereka, menganalisis, bermeditasi dan menyusun hubungan. Ini adalah efektif dan menyenangkan pelatihan otak.
Latihan untuk meningkatkan kemampuan adaptasi
Akhirnya - sebuah metode yang terkenal Elevator Pitch - presentasi proyek bisnis mereka selama 30-60 detik. Bayangkan bahwa Anda - itu proyek bisnis Anda sendiri. Mulai menampilkan diri sejelas mungkin, sambil tetap setia itu sendiri.
Untuk memulai, menggunakan template ini:
- Nama.
- Profesi.
- Hobi.
- Bagaimana cara mengubah dunia menjadi lebih baik?
Masing-masing latihan ini akan membantu Anda menjadi rasa yang lebih baik emosional dan psikologis. Tapi jangan mengambil kecerdasan emosional sebagai kunci universal untuk sukses. Hidup ini cukup serbaguna. Oleh karena itu Meningkatkan pikiran, tubuh, jiwa, dan mencintai diri sendiri. Setelah semua, satu-satunya hal yang tunduk kepada kita di dunia ini - adalah diri kita sendiri.
"Monsiki. Apa emosi dan bagaimana menjadi berteman dengan mereka, "Victoria Shimanskaya