Dari mana asalnya sindrom terowongan dan bagaimana cara mengobatinya
Program Pendidikan Kesehatan / / December 28, 2020
Apa itu Sindrom Terowongan
Tentang Tunnel SyndromeSindrom terowongan karpal kata mereka saat dihadapkan pada sensasi aneh di tangan. Nyeri, lemas, kesulitan memegang benda berat, seperti cangkir atau buku, mati rasa, kesemutan di jari - itu sudah pasti.
Kompresi saraf median menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan: karena berbagai alasan, terjepit di antara tulang dan tendon otot pergelangan tangan (dalam apa yang disebut terowongan karpal).
Karena saraf median mengontrol sensitivitas dan pergerakan ibu jari, telunjuk, jari tengah, dan jari manis, di sinilah rasa tidak nyaman terkonsentrasi.
Ada satu klarifikasi yang layak dibuat di sini. Sindrom terowongan dalam hal ini definisi tidak sepenuhnya benar. Saraf bisa dikompresi tidak hanya di pergelangan tangan, tapi juga di lutut, siku, pergelangan kaki dan persendian lainnya. Oleh karena itu, nama yang lebih akurat untuk situasi yang sedang kita bicarakan adalah carpal tunnel syndrome, atau carpal tunnel syndrome (dari bahasa Inggris. carpal tunnel syndrome, CTS). Tetapi demi kesederhanaan, kami akan membatasi diri pada formulasi yang paling umum.
Membaca sekarang🔥
- Bagaimana mengenali saraf skiatik terjepit dan apa yang harus dilakukan
Dari manakah sindrom terowongan berasal?
Dipercaya secara luas bahwa sindrom terowongan adalah konsekuensi dari pekerjaan yang terlalu aktif dan lama pada keyboard dan dengan mouse komputer. Tapi ahli fisiologi masih belum bisaSindrom terowongan karpal - Gejala dan penyebab mengumpulkan cukup data untuk mengonfirmasi versi ini.
Kemungkinan besar, jeratan saraf median tidak disebabkan oleh penyebab spesifik, tetapi oleh kombinasi berbagai faktor risiko. Ini yang paling populer.
1. Ilmu urai
Orang yang memiliki saluran yang lebih sempit sejak lahir lebih mungkin menderita sindrom terowongan karpal.
2. Trauma
Dislokasi atau patah tulang pergelangan tangan dapat menyebabkan pergeseran tendon atau ketidaksejajaran tulang, yang berarti peningkatan tekanan pada saraf median.
3. Artritis reumatoid
Terkadang penyakit merusak tulang kecil di pergelangan tangan, meningkatkan tekanan pada saraf. Selain, radang sendi disertai peradangan dan edema pada jaringan periartikular, yang juga meningkatkan risiko terjepit.
4. Lantai
Sindrom terowongan karpal tiga kali lebih sering terjadi pada wanitaCarpal Tunnel Syndrome: Gejala, Penyebab, Diagnosis, Pengobatandaripada pria. Mungkin ini karena bekas saluran karpal lebih sempit.
5. Diabetes
Kondisi ini berkontribusi pada kerusakan saraf, sehingga median dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tangan, meskipun tidak dalam tekanan.
6. Kehamilan atau menopause
Dalam kondisi ini, aliran keluar cairan dari anggota tubuh mungkin terganggu. Pembengkakan jaringan di sekitar pergelangan tangan meningkatkan tekanan pada saraf.
7. Beberapa penyakit lainnya
Penyakit tertentu juga dapat menyebabkan retensi cairan, yang berarti meningkatkan risiko pengembangan sindrom terowongan. Sebagai contoh:
- hipotiroidisme (suatu kondisi di mana tiroid menghasilkan terlalu sedikit hormon);
- hipertensi;
- kegemukan;
- gagal ginjal;
- lymphedema (gangguan pembuluh limfatik).
8. Kondisi di tempat kerja
Bekerja dengan alat getar, seperti bor atau jackhammer, atau di jalur perakitan tempat Dibutuhkan waktu lama dan dengan amplitudo yang besar untuk membengkokkan pergelangan tangan, ini dapat menciptakan tekanan berbahaya di bagian tengah saraf. Atau memperburuk kerusakan saraf yang sudah ada sebelumnya - terutama jika Anda harus bekerja dalam cuaca dingin.
Bagaimana Mengobati Sindrom Terowongan di Rumah
Jika ketidaknyamanan di pergelangan tangan Anda hanya muncul sesekali, Anda dapat mencoba mengatasinya sendiri.
Cobalah mengurangi tekanan pada sikat Anda
Kurangi aktivitas yang mengharuskan Anda melenturkan dan mengulurkan pergelangan tangan secara aktif. Waspadai penyebab nyeri dan hindari aktivitas ini. Atau, paling tidak, sering-seringlah beristirahat agar pergelangan tangan Anda beristirahat.
Bekerja dengan mouse komputer, meskipun kurangnya penelitian, juga tidak boleh diabaikan: tiba-tiba, dalam kasus Anda, faktor inilah yang "keluar". Pastikan perangkat Anda nyaman dan Anda tidak perlu meregangkan tangan untuk mengoperasikannya.
Latihan untuk memperkuat tangan Anda
Misalnya, putar kepalan tangan Anda terlebih dahulu ke satu arah, lalu ke arah lain. Atau kepalkan jari-jari Anda erat-erat, lalu lepaskan sama kuatnya. Latihan 10-15 kali setidaknya dua kali sehari.
Gunakan kompres dingin untuk meredakan nyeri
Letakkan bantalan pemanas dengan air dingin atau kantong es yang dibungkus kain tipis di pergelangan tangan yang cedera. Ini akan membantu mengurangi busung dan tekanan pada saraf.
Minumlah pereda nyeri yang dijual bebas
Anda bisa menggunakan tablet parasetamol atau ibuprofen. Pada saat yang sama, mereka akan meredakan pembengkakan. Perlu diingat bahwa jika Anda harus minum analgesik setiap hari, maka situasinya di luar kendali.
Kapan Anda membutuhkan pertolongan dokter
Jika nyeri, mati rasa, kelemahan tangan menjadi teratur, pastikan berkonsultasi ke dokter. Anda bisa mulai dengan terapis: dia akan melakukan pemeriksaan, menyarankan Anda melakukan tes (darah, urin, hormon) dan, jika perlu, mengirim Anda ke spesialis khusus.
Jika Anda mencurigai penyakit seperti diabetes, arthritis, hipotiroidisme, Anda akan membutuhkan pengobatan. Pada saat yang sama, terapi ini akan membebaskan Anda dari sindrom terowongan.
Dalam kasus lain, seorang profesional perawatan kesehatan mungkin menyarankan:
- Pasang bidai di tangan yang cedera. Ini akan melumpuhkan sendi dan membantu pergelangan tangan sembuh lebih cepat. Biasanya, bidai hanya digunakan pada malam hari, yang cukup untuk meredakan gejala di siang hari.
- Suntikkan kortikosteroid ke dalam terowongan karpal Anda. Ini mengurangi rasa sakit dan mengurangi pembengkakan dan pembengkakan.
Jika semuanya gagal, pilihan terakhir adalah operasi. Anda akan membuat sayatan kecil di pergelangan tangan Anda dan tendon akan dipotong untuk mengurangi tekanan pada saraf. Masa pemulihan setelah prosedur semacam itu memakan waktu dari beberapa minggu hingga 2-3 bulan (dalam beberapa kasus hingga satu tahun).
Baca juga😓🤒🤕
- Mengapa lehernya sakit dan apa yang harus dilakukan
- Mengapa punggung saya sakit dan apa yang harus saya lakukan
- Mengapa lutut terasa sakit dan apa yang harus dilakukan
- Mengapa bahu sakit dan apa yang harus dilakukan
- Mengapa persendian sakit dan apa yang harus dilakukan