Bagaimana untuk menghibur orang yang dicintai
Hubungan / / December 19, 2019
1. "Saksi" perasaan teman bicara
Kita semua tahu betapa sulitnya berada dalam situasi di mana Anda perlu kenyamanan seseorang, dan kata-kata yang tepat adalah tidak.
Untungnya, kebanyakan orang tidak mengharapkan kita saran khusus. Mereka perlu merasa bahwa seseorang memahami mereka, bahwa mereka tidak sendirian. Oleh karena itu, pada awalnya hanya menjelaskan apa yang Anda rasakan. Misalnya, menggunakan frase seperti: "Saya tahu bahwa Anda sekarang sangat sulit," "Aku minta maaf bahwa Anda harus jadi tidak mudah". Jadi Anda berikan untuk memahami bahwa benar-benar melihat apa yang sekarang dicintai.
2. Konfirmasi bahwa Anda memahami perasaan ini
Kami tidak hanya perlu menunjukkan bahwa kami tahu tentang pengalaman teman bicara, tetapi juga untuk mengkonfirmasi bahwa kita memiliki pengalaman-pengalaman ini, terlalu dekat dan jelas. Untuk melakukan ini, Anda dapat berbagi pengalaman mereka sendiri.
Tapi hati-hati untuk tidak over-mengencangkan semua perhatian pada dirinya sendiri, jangan mencoba untuk membuktikan bahwa Anda lebih buruk. singkat menyebutkan apa yang harus juga menemukan diri mereka dalam situasi yang sama, dan meminta rincian tentang status orang yang Anda menghibur.
3. Bantuan yang dicintai kesepakatan dengan masalah
Bahkan jika seseorang mencari cara resolusi dari situasi yang sulit, ia harus pertama hanya bicara. Hal ini terutama berlaku untuk perempuan.
Jadi tunggu mengusulkan solusi untuk masalah-masalah dan mendengarkan. Ini akan membantu memastikan Anda kenyamanan seseorang, untuk memahami perasaan mereka. Setelah semua, kadang-kadang lebih mudah untuk memahami pengalaman mereka sendiri, berbicara tentang mereka kepada orang lain. Menjawab pertanyaan Anda, pemanggil dirinya dapat menemukan beberapa solusi, untuk memahami bahwa hal-hal yang tidak seburuk tampaknya, dan hanya merasa lega.
Berikut adalah beberapa frase dan pertanyaan yang dapat digunakan dalam kasus ini:
- Menceritakan apa yang terjadi.
- Katakan apa yang mengganggu Anda.
- Apa yang menyebabkan ini?
- Membantu saya mengerti bagaimana perasaan Anda.
- Apa yang menakutkan Anda yang paling?
Pada saat yang sama, mencoba untuk menghindari masalah dengan kata "mengapa" mereka terlalu mirip dengan kecaman dan kemarahan hanya bicara.
4. Jangan meremehkan pendamping penderitaan dan tidak mencoba untuk membuatnya tertawa
Ketika kita dihadapkan dengan air mata yang dicintai, kita, secara alamiah, ingin menghiburnya atau memastikan bahwa masalahnya tidak begitu mengerikan. Tapi apa yang tampaknya kita sepele sendiri sering dapat mengganggu orang lain. Jadi jangan meremehkan penderitaan orang lain.
Dan jika seseorang benar-benar akan melalui untuk apa-apa? Tanyakan apakah ada data yang berbeda dari pandangannya tentang situasi. Kemudian memberikan pendapat dan berbagi cara alternatif keluar Anda. Hal ini sangat penting untuk mengklarifikasi apakah mereka ingin mendengar pendapat Anda, tanpa itu, mungkin tampak terlalu agresif.
5. Sebuah dukungan fisik, jika sesuai
Kadang-kadang orang tidak mau bicara, mereka hanya perlu merasa bahwa ada orang yang dicintai. Dalam kasus seperti itu tidak selalu mudah untuk memutuskan bagaimana berperilaku.
tindakan Anda harus mematuhi perilaku normal ini atau orang itu. Jika Anda tidak terlalu dekat, itu akan cukup untuk meletakkan tangannya di bahu atau ringan memeluk. Juga melihat perilaku orang lain, mungkin dia akan memberikan dirinya untuk memahami apa yang dia butuhkan.
Ingat bahwa tidak boleh terlalu bersemangat ketika menghibur pasangan: Partner dapat mengambil untuk menggoda dan tersinggung.
6. Menyarankan cara untuk memecahkan masalah
Jika seseorang hanya membutuhkan dukungan Anda, bukan nasihat tertentu, langkah di atas mungkin cukup. Dengan berbagi pengalaman mereka, pasangan Anda akan merasa lega.
Tanyakan apakah Anda bisa melakukan sesuatu yang lain. Jika percakapan berlangsung di malam hari, tetapi paling sering terjadi, meminta untuk pergi ke tempat tidur. Seperti yang Anda tahu, besok adalah hari yang lain.
Jika kita membutuhkan saran Anda, bertanya, pertama, apakah pendamping dari beberapa ide. Keputusan dibuat lebih mungkin ketika memulai dari orang yang dirinya dalam situasi konflik. Jika yang Anda menghibur, samar-samar mewakili apa yang dapat dilakukan dalam posisinya, bantuan untuk mengembangkan langkah-langkah konkret. Jika dia tidak tahu apa yang harus dilakukan, meminta pilihan Anda.
Jika seseorang sedih bukan karena peristiwa tertentu, tetapi karena ia depresiSegera melanjutkan untuk membahas tindakan spesifik yang dapat membantu. Atau menawarkan untuk melakukan sesuatu, misalnya, pergi untuk bersama-sama berjalan. pikiran yang tidak perlu tidak hanya membantu menyingkirkan depresi, tetapi, sebaliknya, memperburuk itu.
7. Janji untuk mempertahankan dan selanjutnya
Pada akhir pembicaraan pastikan untuk menyebutkan lagi bahwa Anda memahami bagaimana sulitnya untuk teman, dan bahwa Anda siap untuk melanjutkan dukungan di seluruh.