Bagaimana olahraga membantu kita untuk menjadi lebih pintar
Motivasi Kesehatan / / December 19, 2019
berita besar untuk semua penggemar balap, menari, latihan aerobik, dan bahkan sederhana berjalan! penelitian para ilmuwan baru-baru ini telah menunjukkan bahwa untuk menjadi cerdas, Anda tidak perlu hanya untuk belajar dan melatih otak Anda, tetapi juga menambah pekerjaan ini dijalankan setidaknya beberapa kali seminggu. Anda tidak hanya akan lebih sehat dan lebih ramping, tetapi juga cerdas.
Hasil pertama tergantung perkembangan intelektual dan aktivitas fisik yang diperoleh selama percobaan pada tikus. Inti dari penelitian ini adalah bahwa hewan percobaan dibagi menjadi empat kelompok dengan kondisi hidup yang berbeda. Pada kelompok pertama ada mainan dan roda untuk balap. Yang kedua adalah mainan, namun tidak ada roda untuk berjalan. Sepertiga tidak mainan terang atau roda untuk berjalan. Dan akhirnya itu hanya roda untuk berjalan dan beberapa mainan sederhana.
Sebelum memulai percobaan dengan tikus dilakukan serangkaian tes kecerdasan. Setelah selesai dari eksperimen dengan tikus-tikus yang sama dilakukan persis tes yang sama dan hasilnya menunjukkan bahwa tingkat tertinggi dalam tikus-tikus di mana sel-sel hampir tidak memiliki mainan, tapi itu roda menjalankan.
Olahraga adalah salah satu elemen yang meningkatkan aktivitas otak.
Itulah sejumlah besar mainan yang indah dan berwarna-warni yang membantu mengembangkan taktil dan gustatory perasaan dan indera penciuman dan pendengaran, tidak mempengaruhi aktivitas otak serta fisik latihan. Tapi percobaan ini hanya berhubungan dengan hewan.
Dulu bahwa seseorang dilahirkan dengan sejumlah neuron, dan jumlah mereka tetap tidak berubah sampai akhir kehidupan. Studi terbaru menunjukkan bahwa sel-sel otak baru dalam bentuk masih, dan kebanyakan dari mereka lahir di unduk-unduk - bagian otak yang bertanggung jawab untuk pembentukan emosi dan memori jangka pendek ke transisi jangka panjang. Di bagian yang sama dari otak diamati pembentukan sel-sel baru pada tikus dan tikus yang berlari di roda.
Tapi ini tidak berarti bahwa jika Anda mulai aktif berjalan, Anda akan menjadi jauh lebih cerdas. Sel-sel baru yang terbentuk sebagai hasil dari aktivitas fisik, yang nevovlechonnymi dalam jaringan saraf umum dan, pada kenyataannya, kosong. Agar sel mulai berfungsi sepenuhnya, untuk pengisian untuk tubuh dan kebutuhan untuk menambahkan latihan lebih untuk pikiran.
Selanjutnya, neuron diturunkan menggunakan aktivitas fisik, lebih lincah dan multitasking. Sementara beberapa sel diberikan kepada kita sejak lahir, sering bertanggung jawab untuk beberapa mekanisme satu.
Selain itu, ditemukan bahwa neuron baru lahir hanya melalui jenis tertentu beban. Dengan dua kelompok orang tua dilakukan eksperimen lain. Satu kelompok yang terlibat dalam berjalan, dan yang kedua - peregangan. Akibatnya, mereka yang terlibat dalam peregangan, terus kemunduran di bawah skema standar. Mereka yang terlibat dalam berjalan, secara harfiah meremajakan otak Anda. 65 tahun mencapai tingkat aktivitas otak, yang merupakan standar untuk 63 tahun. Artinya, otak mereka "lebih muda" selama dua tahun.
Anda lebih mungkin untuk menjadi lebih pintar dari rekan-rekan mereka, jika Anda menjalankan setidaknya beberapa kali seminggu, tari hadir atau kelas aerobik, atau membuat jalan-jalan harian.
Tentu saja, mekanisme ini belum diteliti sampai akhir dan tidak memperhitungkan bahkan sejumlah besar faktor-faktor lain yang mempengaruhi keadaan otak kita sepanjang hidup. Tapi fakta bahwa olahraga adalah salah satu elemen yang meningkatkan aktivitas otak, tidak diragukan lagi. Untuk melakukan hal ini, hanya membandingkan mereka yang menggabungkan gaya hidup aktif dengan pekerjaan intelektual, dengan mereka yang tidak kemandekan dari kursi dan monitor.
Sepertinya saya bahwa motivasi "untuk bermain olahraga dan menjadi lebih pintar," beberapa orang akan bekerja jauh lebih baik daripada kelangsingan janji atau otot-otot;)