0
dilihat
Kursus pendidikan jasmani untuk kelas 10 (tingkat dasar) - kursus gratis dari Foxford, pelatihan 60 pelajaran, Tanggal: 5 Desember 2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
Seluruh program sekolah
Pahami materi yang Anda lewatkan atau salah pahami di sekolah reguler
Persiapan cepat
Pelajari topik yang relevan sebelum membuat laporan, ujian, atau penilaian
Guru kita bekerja di sekolah dan universitas terkemuka
Mereka akan menjelaskan topik yang paling rumit dalam bahasa yang jelas dan membantu meningkatkan nilai sekolah.
Dalam 90 pelajaran Anda akan memahami semua topik utama kurikulum sekolah
Sendirian - tanpa kelas tambahan dengan tutor dan bantuan orang tua.
Cepat — Anda tidak perlu menghabiskan seluruh waktu luang Anda untuk membaca buku pelajaran dan belajar.
Pekerjaan rumah dan ujian
Setelah setiap pelajaran, Anda akan menerima pekerjaan rumah untuk segera mengidentifikasi kesenjangan pengetahuan dan mengatasinya. Anda akan menulis makalah ujian - itu akan membantu Anda mensistematisasikan pengetahuan Anda dan berlatih memecahkan masalah sebelum ujian dan sertifikasi.
Kami secara manual memeriksa sampel dan pekerjaan rumah
Kami tidak meninggalkan tugas bagian tertulis untuk pengujian mandiri - ini dilakukan oleh para ahli OGE.
Kami memeriksa "nyata", seperti dalam ujian, dan sebagai hasilnya Anda menerima masukan yang mendetail. Semua ini demi kecepatan persiapan dan hasil Anda.
Seorang kurator pribadi akan menjawab pertanyaan dalam waktu dua jam, 24/7
Kurator memahami program dan mata pelajaran, sehingga mereka dapat dengan mudah menjawab pertanyaan Anda tentang kursus dan pekerjaan rumah - kapan saja
Mereka tahu betul betapa sulitnya mempersiapkan dan memahami kekhawatiran Anda.
Tugas terpenting seorang tutor adalah membantu Anda mengatasi stres dan ketakutan menjelang ujian
Satu pelajaran berlangsung 25-30 menit.
Guru olahraga. Juara Moskow dan Rusia dalam sepak bola. Kategori kedua dalam Karate Semua Gaya.
Guru olahraga.
Instruktur olahraga, spesialis di pusat pengujian VFSK “Siap untuk Buruh dan Pertahanan.”
Kandidat Magister Olahraga sepak bola. Juara dan peraih medali Moskow, Rusia dalam sepak bola.
Tukang pijat.
Kategori kedua dalam Karate Semua Gaya.
Peserta konferensi ilmiah antardaerah “Ilmuwan Muda” 24-26 April 2019
Kursus tahunan. Tersedia dalam rekaman. Anda dapat menonton sesuai keinginan Anda hingga 31 Agustus.
Pelatihan fungsional sirkuit - Ini adalah latihan kompleks yang memengaruhi semua kualitas fisik mereka yang terlibat: kecepatan, kekuatan, daya tahan, fleksibilitas, dan ketangkasan.
Durasi pelajaran adalah 25-30 menit.
Latihannya meliputi pemanasan dan 5 putaran dengan 5 latihan per sirkuit. Setiap latihan dilakukan selama 30 detik, kemudian dilanjutkan ke latihan berikutnya. Istirahat 1,5 menit antar lingkaran.
Pelatihan kekuatan - ini adalah rangkaian latihan kekuatan dengan berat badan Anda sendiri, dengan botol dan terong, dengan karet gelang dan dumbel (jika tersedia). Pelatihan membantu memperkuat alat sendi-ligamen dan korset otot.
Peregangan - Ini adalah latihan yang terdiri dari latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kelenturan seluruh tubuh. Serangkaian latihan yang dipilih tidak hanya akan meningkatkan rentang gerak, tetapi juga meringankan sistem muskuloskeletal dan juga melatih postur tubuh.
Pertahanan diri - ini adalah pelatihan yang mencakup pengajaran teknik dasar pukulan dengan tangan, siku, kaki, dan lutut; teknik blok dan penghindaran pukulan; teknik jatuh yang benar. Pada setiap tahap mempelajari elemen teknis yang kompleks, kombinasi teknik tumbukan, protektif, dan gabungan akan disusun.
Aerobik campuran - ini adalah latihan yang mencakup serangkaian langkah dasar aerobik, Zumba, langkah di platform langkah, dan pertarungan tubuh (pertarungan tubuh - variasi kebugaran dari berbagai serangan seni bela diri hingga musik).
Pelatihan koordinasi - Ini adalah latihan yang mencakup latihan untuk mengembangkan ketangkasan dan kemampuan koordinasi motorik, termasuk dengan bola, dengan kecepatan dan tangga koordinasi, dengan keripik, tidak ada item.
Peralatan untuk pelajaran pendidikan jasmani: https://docs.google.com/document/d/1KPHQFKTrose003QsZbJTlKEQATyiGGgd2pP_C41oUnI/edit
Berlangganan
YOU MIGHT ALSO LIKE
