Bagaimana untuk tetap positif dalam situasi yang negatif?

Belajar dari mereka

Sebagian besar dari situasi negatif - itu adalah pengalaman. Tentu saja, kita tidak berpikir tentang hal itu pada saat itu. Tapi jika Anda berani untuk pergi melalui rasa sakit dan ketidaknyamanan, tidak peduli apa, Anda akan mendapatkan kesempatan unik untuk mempelajari sesuatu dan mendapatkan pengalaman didambakan. Mencoba untuk mendapatkan hasil maksimal dari situasi ini dan mencoba untuk mencegah terulangnya nya.

menemukan dukungan

Tidak perlu untuk mencoba mengatasi sendiri di rumah. Setelah menerima dukungan dari teman-teman dekat mereka atau keluarga, Anda tidak hanya memilih dari situasi saat ini, tetapi juga untuk memperkuat hubungan Anda dengan orang-orang ini.

Berkonsentrasi pada apa yang dapat Anda memperbaiki (dan melepaskan apa yang tidak bisa)

Kita tidak bisa mengendalikan segala sesuatu. Dan semua. Tapi apa yang bisa kita lakukan adalah fokus pada apa yang dapat diperbaiki. Jika Anda berada dalam situasi negatif, upaya untuk mengendalikan apa yang tidak bisa mengontrol, akan membuat Anda lebih buruk.

Misalnya, jika Anda perlu untuk terbang ke pertemuan, dan pesawat itu tertunda, itu tidak masuk akal untuk khawatir tentang apakah penerbangan, telah dikirim atau akan dibatalkan sama sekali. Ini di luar kendali Anda, mengapa tidak membuat akal untuk khawatir tentang hal itu? Kontak dengan kontak mereka pada pertemuan ini dan menjelaskan situasi atau mencoba untuk memesan penerbangan lain untuk sampai ke sana secepat mungkin.

Praktek kasih sayang untuk diri sendiri

Setiap situasi negatif - ini adalah kesempatan untuk berlatih keterampilan yang sangat berguna - kasih sayang untuk diri sendiri. Hal kasih sayang yang kita tunjukkan kepada dirinya sendiri, berbanding lurus dengan kualitas hidup kita.

Jangan bingung ini dengan kegagalan untuk mengambil tanggung jawab atas tindakan mereka atau mungkin untuk memberikan kebaikan. Sebaliknya, itu adalah penerimaan dari kenyataan bahwa Anda juga manusia dan bisa membuat kesalahan, juga.

Ingat, ini juga akan berlalu

Seperti yang saya sebutkan di atas, kehidupan - adalah serangkaian sukacita dan kegagalan. Ini berarti bahwa kegagalan akan datang pergantian dan sukacita. Tujuan kami dalam semua ini - untuk mencoba untuk belajar dari kegagalan maksimum yang mungkin, atau untuk memahami seberapa kuat Anda.

Pada akhirnya, ingat bahwa situasi negatif selalu menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan rasa sakit. Tapi pada bagaimana Anda akan pergi melalui situasi ini akan tergantung pada seberapa banyak Anda bisa mendapatkan dari mereka.