Cara mencuci hidung Anda di rumah

Mengapa mencuci hidung

Para ilmuwan telah melakukan banyak penelitianSaline Nasal Irigasi Upper Kondisi Pernapasan dan menemukan bahwa larutan garam:

• Hidrat mukosa hidung, tanpa memberikan terlalu menipis di bawah udara kering.
• Menghalangi perkembangan peradangan.
• Mengurangi bengkak.
• Memfasilitasi bernapas dengan SARS.
• Ini mengurangi gejala rinitis alergi. Misalnya, alergi ketika musiman serbuk sariSebagai leaches dari partikel hidung-alergen.
• Ini mengurangi risiko penyakit virus dan bakteri.

Selain itu, mencuci menjaga kesehatan silia hidung - rambut yang tumbuh di lubang hidung. Rambut-rambut ini diselimuti dengan lendir dan melembabkan udara, kemudian mengalir ke dalam saluran hidung dan paru-paru, tertunda bakteri berbahaya dan membantu bau.

Pro hidung begitu jelas wash bahwa dokter menyarankanAlam Alergi Bantuan: Saline Nasal Semprotan melakukan prosedur ini untuk semua orang. Termasuk harian. Misalnya, di musim dingin ketika udara dalam ruangan adalah perangkat pemanas terlalu kering.

Dan jika Anda memiliki demam atau ARI dengan nozzle, mencuci dan bahkan perlu. Tentu saja, jika Anda ingin lebih cepat

memulihkan.

Cara mencuci hidung Anda dengan benar

Mekanisme di sini adalah sederhana: Anda tuangkan larutan garam ke dalam satu lubang hidung dan memiringkan kepala Anda sehingga cairan, setelah melewati nasofaring, dicurahkan melalui lainnya.

Sekarang, rincian bagaimana ia diorganisirNasal Irigasi: Bantuan Alam untuk Cold & Alergi Gejala.

1. Tentukan alat

Untuk mencuci, Anda akan perlu wadah untuk air garam: jarum suntik, jarum suntik tanpa jarum, sebuah neti pot-(disebut teko khusus untuk prosedur ini). Semua ini tersedia di atas meja.

Ada juga dijual semprotan siap pakai dengan solusi saline, Anda dapat mengambil keuntungan dari mereka.

2. Siapkan garam

solusi serupa juga disebut fisiologis atau isotonik. Ini berarti bahwa, selain air, mengandung persis jumlah yang sama garam sebagai cairan tubuh alami. Selain itu, ada solusi hipertonik - dengan kandungan garam yang tinggi. Cocok untuk mencuci kedua.

Berikut adalah resep yang paling populer dari garam buatan sendiri. Anda akan membutuhkan segelas air hangat (sekitar 36,6 ° C, dipandu oleh suhu tubuh) - suling atau direbus untuk mencegah infeksi.

Tambahkan ¼-½ sendok teh garam non-yodium dan sejumput baking soda. Aduk rata dan tuangkan ke dalam wadah disiapkan.

3. Ambil postur yang tepat

Bersandar di atas wastafel di sudut sekitar 45 derajat. Lubang hidung harus melihat ke bawah. Sekarang putar kepala sedikit ke satu lubang hidung lebih tinggi dari yang kedua.

4. mulai mencuci

Sebelum prosedur, pastikan untuk membuka mulut Anda - perlu untuk bernapas melalui itu. Letakkan ujung jarum suntik, jarum suntik, semprot atau menyemburkan Neti-pot di lubang hidung bagian atas dan menyuntikkan dalam larutan cukup.

Cara ini dilakukan dapat dilihat di video dari Mayo Clinic.

Jika pembakaran perasaan, hentikan prosedur dan mempersiapkan solusi lain - dengan sedikit garam.

Jika Anda melakukan semuanya dengan benar, cairan mulai mengalir keluar dari lubang hidung yang lebih rendah, dan mungkin keluar dari mulutnya. Menelan solusinya tidak perlu, hanya meludahkannya. Tetapi jika sesuatu mendapat di tenggorokan, jangan khawatir.

5. Bersihkan hidung dan ulangi untuk lubang hidung lainnya

Setelah menyelesaikan mencuci melalui satu lubang hidung, dengan lembut meniup hidungnya. Usap hidung dan ulangi prosedur (dari langkah 3) untuk lubang hidung lainnya.

Bila Anda tidak bisa mencuci hidung

Dalam beberapa kasus cuci setidaknya tidak berguna, sebagai maksimum - berbahaya. Jangan melakukan prosedur ini jika:

• Hidung didirikan sehingga Anda tidak dapat bernapas itu. Mencoba menerobos kemacetan, Anda berisiko untuk mengajukan jet air dengan tekanan tinggi dan dengan cairan masuk agen penyakit telinga tengah.
• Anda telah melengkung septum hidung. Dalam hal ini, cairan dapat berlama-lama di saluran hidung dan menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri.
• Apakah Anda punya polip - pertumbuhan jinak di mukosa hidung.
• Apakah Anda sering menderita hidung perdarahan.
• anda otitis atau apakah Anda tahu tentang kerentanan Anda untuk infeksi telinga.

Jika dengan semua ini, Anda berpikir bahwa Anda perlu mencuci hidung, mencari bantuan dan saran dari Laura.