Latihan kekuatan dan peregangan dengan handuk
Kesehatan / / December 19, 2019
Kekuatan pelatihan dan peregangan dengan handuk. Kadang-kadang di kelas pendidikan jasmani sekolah, kami melakukan latihan yang menarik - mengambil handuk untuk tepi, sangat menarik dan meregangkan tangannya di depannya, terus-menerus menjaga mereka dalam ketegangan. Setelah latihan ini, tampaknya bahwa beberapa kekuatan asing mengangkat tangan kita naik. Sejujurnya, saya samar-samar ingat penjelasan bingung dari guru kami Pendidikan Jasmani.
Tapi orang-orang ini telah menemukan aplikasi yang sangat menarik untuk handuk dan menggunakannya dalam mereka pelatihan rumah sebagai perangkat tambahan tambahan dalam kinerja sebagai latihan kekuatan dan latihan peregangan.
Video №1. Orang-orang ini datang ke pelatihan dengan keseriusan dan latihan dikombinasikan dengan handuk dan hanya kekuasaan. Jika Anda merasa cukup kuat setelah pelatihan ini selesai dalam waktu 12 menit, Anda bisa mengulanginya di babak kedua.
Perhatikan gadis - dia melakukan latihan dalam versi yang lebih ringan, jadi jangan ragu dan ulangi setelah dia untuk pertama kalinya.
Video №2. Latihan video ini diundang untuk tampil selama 10 menit setiap.
Video №3. Dan dalam video ini, Carol Ann, seorang pelatih kebugaran dengan sembilan belas tahun pengalaman, menawarkan latihan cukup mudah untuk peregangan, yang dilakukan dengan handuk. Dalam posting ini saya akan memberikan contoh hanya satu video, tetapi jika Anda klik, Anda akan mencapai sejumlah video di latihan peregangan dengan handuk
Video ini sekali lagi membuktikan bahwa dalam rangka untuk membawa tubuh Anda agar, tidak perlu untuk mengunjungi klub olahraga atau membeli peralatan mahal.