Banyak pekerjaan dan sedikit tidur? Ini bukan alasan untuk bangga!
Produktivitas Kesehatan / / December 19, 2019
Jason Fried (Jason Fried), pendiri dan kepala Basecamp, penulis Getting Real dan Remote, dibagi dalam nya blog pikiran Medium mengapa kurang tidur karena pekerjaan - itu bukan alasan untuk memegahkan diri dan kebiasaan berbahaya. Kami hadir dengan terjemahan artikelnya.
Tidak peduli apa konferensi yang saya telah memainkan, saya selalu mencoba untuk mendengarkan pembicara lainnya. Dan akhir-akhir ini aku sudah semakin tertangkap laporan meragukan: banyak pengusaha membanggakan bahwa hampir tidak tidurHal ini bekerja 16 jam sehari. Dan kedengarannya seolah-olah kurang tidur - komponen penting dari keberhasilan: ke neraka dengan istirahat, kami memiliki terlalu banyak pekerjaan!
Dan saya pikir pesan yang sangat berbahaya bagi bisnis apapun. penipisan terus menerus - ini bukan ritual, tanda kebodohan. Para ilmuwan menyarankan bahwa hasil IQ-tes dikurangi dengan setiap hari lewat, di mana Anda tidur kurang dari normal. Jadi dalam berpikir perbedaan kemampuan akan menjadi jelas sangat cepat.
Orang yang bekerja 16 jam sehari, kelelahan, begitu banyak sehingga, bahwa tidak melihat bagaimana hal itu merugikan pekerjaan mereka. Orang yang sedang tidur tidak cukup untuk membahayakan tidak hanya kesehatan dan kreativitas mereka sendiri, ia adalah pengaruh buruk pada orang lain. Ketika Anda tidur sedikit, Anda menjadi tidak sabar, kasar. Anda merasa sulit untuk fokus dan memahami apa yang Anda mencoba untuk menyampaikan, Anda merasa sulit untuk bernegosiasi dengan orang-orang.
manajer Sleepless mengerikan, dan tidak sedikit karena contoh buruk yang mereka layani. Mengapa menyewa staf brilian, jika Anda berencana untuk memakai bawah sadar mereka? Jika tujuan jam kerja yang panjang untuk berbuat lebih banyak, tetapi penting untuk Anda dan kualitas pekerjaan, bagaimana Anda dapat mendorong kurang tidur? Orang-orang yang melakukannya, terlalu lelah untuk berpikir ke depan.
Salah satu argumen yang mendukung dari jam kerja yang panjang, ketika Anda baru memulai sebuah bisnis, Anda harus memberikan segalanya. Saya mengerti perasaan itu, dan tidak diragukan lagi ada beberapa kebenaran.
Tapi di sini adalah apa yang saya lihat: orang tidak bisa berhenti dan terus bekerja dalam modus yang sama. Kami adalah budak dari kebiasaan. Anda mulai mengikuti kebiasaan untuk mengambil kasus ini dan tidak dapat menarik diri dari itu. Anda bekerja 16 jam di awal dan mulai berpikir bahwa ini adalah satu-satunya cara untuk menjaga mengapung bisnis. Aku melihat begitu banyak pengusaha yang dibakar dengan mengikuti aturan ini.
Mengapa begitu penting, terutama ketika Anda membentuk kebiasaan, tidur banyak?
Anda akan berpikir lebih baik, menjadi rekan yang baik dan bos. Tidur diperlukan untuk kreativitas, tidur diperlukan untuk memecahkan masalah, dan tidak bahwa apa yang Anda sehingga perlu untuk bekerja pada?
Otak Anda bekerja saat Anda tidur, ia merenungkan pertanyaan-pertanyaan yang Anda tidak bisa memecahkan siang hari. tidur yang sehat adalah penting jika Anda ingin bangun dengan ide-ide segar di kepalanya, bukan dengan kantong di bawah matanya.
Ya, kadang-kadang ada keadaan darurat yang membutuhkan waktu kerja tambahan, ya, kadang-kadang waktu hampir habis dan perlu untuk membuat terobosan dalam pekerjaan. Hal ini terjadi, dan tidak apa-apa, karena gesekan akan bersifat sementara dan tidak permanen. kasus tersebut harus menjadi pengecualian daripada aturan.
Pada akhirnya, mimpi itu adalah pekerjaan lebih penting. Jika Anda tidak percaya padaku, berpikir tentang fakta bahwa tanpa mimpi Anda mati lebih cepat daripada tanpa makanan. Setelah semua, jika seperti ada banyak masalah yang tentu harus diselesaikan selama 12-, 13- atau hari 16 jam Anda? Tentunya kebanyakan dari mereka bisa menunggu sampai pagi.
Banyak tidur dan sulit, bekerja 40 jam semingguDan semuanya akan baik-baik saja!