Memotivasi diri Anda untuk gaya hidup sehat

Bisakah kita mempertimbangkan fanatik manusia yang berkhotbah gaya hidup sehat? Ya, di satu sisi, ini buruk, karena banyak fanatik pola hidup sehat mencoba untuk memaksakan budaya mereka "kurang beradab". Di sisi lain, mereka melakukannya di segala ketulusan, karena, rasa hidup sehat, secara praktis tidak mungkin untuk kembali.

Saya sangat senang untuk melihat bahwa beberapa orang terinspirasi dengan contoh saya, juga memulai jalan gizi yang baik dan meminimalkan kebiasaan buruk. Satu-satunya masalah adalah bahwa orang belajar dari saya, Aku berat badan hilangPuluhan dan beberapa dari mereka manfaat dari nasihat.

Dulu aku berpikir bahwa itu kesalahan mereka. Seiring waktu saya mulai bersandar pada fakta bahwa alasan di saya, karena saya tidak bisa menarik perhatian mereka. Melihat ke belakang, saya menyadari bahwa dengan saat ini (meskipun relatif kecil) pengalaman yang saya dapat bunga jauh lebih kuat. Saya mencoba untuk memilih alasan-alasan yang tidak bisa membayangkan diriku tanpa gaya hidup sehat, dan saya berharap bahwa segera tidak akan dapat memperkenalkan Anda.

Anda tidak akan lagi memenuhi kebutuhan hanya lebih rendah

Anda pernah mendengar tentang hierarki Maslow. Ini adalah skema sehingga membagi kebutuhan manusia melalui tingkat, dari yang terendah sampai yang tertinggi. Itulah bagaimana tampilannya.

Jika Anda hanya sukacita - makan, maka Anda di pantat. Di pantat Maslow piramida.

Karena kepuasan kebutuhan fisiologis - itu adalah tingkat terendah piramida. Dan aku tidak dengan cara apapun tidak mengatakan bahwa untuk menikmati seks, makanan dan tidur - itu buruk, tidak ada. Intinya adalah bahwa tingkat yang lebih tinggi dari piramida, semakin bervariasi dan lebih menyenangkan yang Anda dapatkan. Dan gaya hidup sehat - ini adalah titik tertinggi dari piramida.

Anda maju, lebih baik, menetapkan tujuan dan mencapai mereka. Akhirnya, Anda akan mendapatkan menendang keluar dari yang menikmati. Ditutup, tapi putaran sangat menyenangkan.

Pikirkan tentang jangka panjang

Sekarang Anda ingin makan sandwich, rokok atau skor pada pelatihan. Ini kesenangan jangka pendek. Apa yang keluar dalam jangka panjang? Sandwich bergantian menjadi ekstra berat, rokok - ketidakmampuan untuk menjalankan lebih dari satu kilometer tanpa sesak napas, dan pelatihan terjawab diterjemahkan ke tahun absen dari aktivitas apapun.

Sebaliknya, mulai melatih sekarang, bukan besok, bukan pada hari pertama, tidak di tahun baru, Anda membuat diri Anda perspektif jangka panjang yang indah. Anda secara bertahap akan berubah menjadi seseorang yang bisa hampir segala sesuatu dan bahwa setiap hari Belajar sesuatu yang baru tentang tubuh Anda.

pensiun dini

Ini bahkan tidak itu, dengan mendorong kebiasaan buruk, Anda mati sebelumnya. Kenyataan bahwa Anda mendapatkan tua lebih cepat. Dan Anda sudah tahu saya, bahwa itu adalah penuh dengan tidak hanya penampilan yang buruk tetapi juga dibatasi kemampuannya. Apakah Anda ingin berbaring di sofa dan melakukan apa-apa? Bagaimana jika setelah beberapa saat Anda sudah tidak dapat vstats sofa?

Anda diversifikasi hidupnya

Anda tidak bisa membayangkan berapa banyak emosi menambah olahraga dan bagaimana serbaguna dapat. Anda dapat pergi dengan teman-teman Anda untuk kota pada sepeda, mengatur lari di hutan bersalju atau mengambil march melelahkan, melarikan diri dari zombie. Dan aku tidak gila.

Selain itu, Anda akan memiliki teman-teman baru dan kenalan. Sport membawa.

Anda akan menjadi lebih indah

Dan ada keuntungan tersembunyi. Melihat perubahan mereka menjadi lebih baik, Anda akan menjadi lebih percaya diri, dan lain-lain bahkan mungkin tampak seperti Anda menjadi lebih kejam. Setelah semua, mari kita jujur: orang-orang yang sehat dan atletis diperlakukan lebih baik. Dan jika Anda berurusan dengan orang-orang, maka itu adalah plus lain dalam kas.

Itu saja. Anda bangkit dari bagian bawah piramida Maslow, Anda mendapatkan masa depan yang lebih cerah, melindungi diri dari usia dini dan menjadi lebih indah. Harga terlalu tinggi: harus bekerja pada diri saya sendiri hampir setiap hari. Start akan sulit, dari waktu ke waktu akan menjadi lebih mudah dan lebih mudah - asalkan Anda tidak bertanya pada diri sendiri pertanyaan tentang bagaimana Anda hidup tanpa itu sebelumnya. Dan kemudian Anda ingat artikel ini dan menyadari bahwa saya dan banyak orang lain benar.