Bagaimana tidak menangkap penyakit pada transportasi umum

Berpakaian untuk cuaca

Sangat mudah untuk berdandan dalam dingin, hanya karena berhenti di sebelah rumah - ide yang buruk. Bahkan jika sebagian besar waktu yang Anda habiskan di lalu lintas.

Hal ini dimungkinkan untuk berdebat dalam sebuah minibus mudah berkeringat. Dan kemudian segera dingin - yang ini dingin. Ya. Tapi itu jauh lebih bijaksana untuk membuka kancing atau melepas jaket di bus. Anda tidak pernah tahu apa yang ada di pesawat mendekati: tersumbat dan hiruk atau lantai basah dan jendela yang terbuka.

Lindungi diri Anda dari pasien

Sepenuhnya mengamankan diri dalam transportasi tidak mungkin. Tapi Anda bisa mengurangi risiko. Dan pergi ke ujung lain dari interior tidak efektifSatu bersin, pilek 150 untuk komuterHanya sebagai berpaling dan selama beberapa detik, menahan nafas, ketika seseorang bersin dan pergi batuk.

Virus dan bakteri masih langsung terbang di sekitar bus. Hal utama - untuk mencoba untuk melindungi mereka dari selaput lendir hidung, mata dan mulut.

Untuk alasan yang sama, jangan mencoba untuk menyembunyikan di ekor kabin: pada fisika dari aliran udara dengan hukum virus akhirnya dikirim kembali. Di pintu draft konstan dapat menyebabkan hipotermia. Oleh karena itu, ruang di tengah-tengah yang paling aman.

Kurang menyentuh benda-benda di sekitarnya

Cobalah untuk naik duduk kurang ditahan pada pegangan tangan. Hal ini mereka mengumpulkan sejumlah besar bakteri dan virus bermigrasi ke penumpang lain pihak.

Jika memungkinkan, membayar untuk perjalanan e-card jika Anda tidak ingin khawatir tentang berapa kuman yang berbedauang kertas dan uang logam sebagai vektor potensial penyakit menular Dia tinggal di uang kertas dan uang logam. Kartu ini tidak hanya mudah untuk uang tunai, tetapi juga lebih aman.

Jangan menyentuh wajah dan rambut selama tidak mencuci tangan atau menggunakan antiseptik.

Jangan mengandalkan masker medis

Masker dari tenunan modern lakukan melindungi. Namun, mereka berhenti hanya sekitar setengahSekelompok uji coba secara acak dari masker kain dibandingkan dengan masker medis pada petugas layanan kesehatan seputar virus dan bakteri. Yang lain merupakan ancaman baru untuk menembus topeng dan kalikan dalam lingkungan yang lembab dari pernapasan. Beberapa virus, termasuk influenza, dapat menyebabkan penyakit, memukul lendir mata terlindungi.

oleh karena itu masker medis masuk akal untuk hanya memakaiBimbingan interim untuk Penggunaan Masker untuk Kontrol Seasonal Influenza Virus Transmisi orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, penyakit pernapasan kronis dan mereka yang baru saja sembuh dari penyakit. Sehat mengandalkan itu tidak layak.

Jangan makan atau minum di angkutan umum

Jika tidak, Anda membangun sebuah cara langsung bakteri dalam tubuh Anda. Tega rumah atau kantor Anda, di mana Anda dapat mencuci tangan Anda. Ya, dan ada transportasi umum setidaknya pantas.

Pilih transportasi darat

Metro bukanlah cara terbaik untuk transportasi selama epidemiPeran perjalanan kereta bawah tanah di sebuah epidemi influenza: simulasi New York City.. Meskipun mobil baru sudah punyaMoskow kereta metro untuk pencegahan influenza dan infeksi virus pernapasan akut diobati dengan sinar ultraviolet sistem desinfeksi, di kereta bawah tanah umumnya basah dan udara basi. Dalam keadaan seperti itu, patogen berkembang biak dan sempurna mudah untuk memukul organisme sejumlah besar orang berkumpul di kereta bawah tanah.

banyak Hindari

Melewatkan minibus ramai dan menunggu untuk yang berikutnya. Pilih trem luas atau bus, bahkan dengan mengorbankan kecepatan. Semakin sedikit Anda berada dalam kontak dengan orang asing, semakin sedikit kesempatan untuk menangkap penyakit.

Nah, jika jarak memungkinkan, cobalah untuk berjalan. Setidaknya selama epidemi - akan melindungi diri dari infeksi. Selain mendaki bermanfaat diri mereka sendiri.

lihat juga

• Bagaimana melindungi diri dari flu →
• Bagaimana tidak sakit SARS →
• Berapa lama hidup bakteri dan virus di rumah Anda →