Mengapa ada kecemasan mabuk dan apa yang harus dilakukan dengan itu

Alkohol menenangkan otak. Ini mempengaruhi reseptor asam gamma-aminobutyric (GABA), dan mereka memberikan sinyal untuk memperlambat aktivitas sel-sel saraf. "Jadi, Anda telah menjadi bahagia dan santai ketika Anda minum", - kata David Nutt (David Nutt), Profesor Neuropsychopharmacology di Imperial College London.

Pertama dua porsi menempatkan alkohol Anda dalam keadaan bahagia pikiran yang disebabkan oleh GABA. Ketika Anda sampai ke kaca ketiga atau keempat, ternyata pada proses lain, menghambat otak. Substansi sebagai bagian dari alkohol mengurangi aktivitas glutamat - neurotransmitter rangsang utama otak.

Semakin sedikit glutamat, kurang kecemasan, dan sebaliknya. Jadi, ketika orang yang sangat mabuk, mereka tentang apa-apa khawatir. Dalam keadaan ini, tampaknya bahwa hidup ini indah, tapi tidak melompat ke kesimpulan.

Segera tubuh mendeteksi ketidakseimbangan kimia di otak dan berusaha untuk memperbaiki situasi. Hal ini mirip dengan proses yang terjadi ketika Anda makan banyak permen. Dalam rangka untuk menormalkan gula darah, tubuh memproduksi banyak insulin. Tapi begitu dimakan manis dicerna akumulasi hormon menyebabkan penurunan tajam dalam tingkat glukosa dari apa yang ingin Anda makan.

Dengan alkohol situasi yang sama. Organisme adalah mencoba menormalkan kadar GABA dan glutamat.

Oleh karena itu, setelah persembahan berat Anda akan menemukan konten yang sangat rendah GABA dan gelombang glutamat. Hal ini menyebabkan kecemasan. Serta kejang-kejang, yang sering terjadi ketika mabuk. Otak membutuhkan beberapa hari untuk kembali ke normal. "Jika Anda adalah waktu yang lama, minum banyak, pemulihan dapat berlangsung minggu - kata Nutt. - Dan pada pecandu alkohol perubahan tingkat GABA diamati selama bertahun-tahun ".

Biasanya proses ini dimulai, saat Anda mencoba untuk tidur itu off. "Orang-orang mabuk cepat jatuh tertidur- terus Nutt. - Mereka tidur lebih dalam dari dalam keadaan mabuk, yang menjelaskan kasus kencing tak dan mimpi buruk. Tentang breaking dimulai dalam empat jam. Seorang pria bangun gemetar dan gugup. "

Namun, ketidakseimbangan GABA dan glutamat - bukan satu-satunya masalah. Alkohol juga menyebabkan sedikit peningkatan dalam norepinefrin. Hormon ini terlibat dalam reaksi, "hit-and-run". Pertama, menekan stres, tapi kemudian, sebaliknya, meningkatkan itu. Sehingga meningkatkan kecemasan - adalah tanda pelepasan noradrenalin.

Alasan lain mabuk kecemasan - ketidakmampuan untuk mengingat apa yang Anda katakan dan lakukan saat mereka mabuk.

Hal ini disebabkan oleh penyimpangan tingkat glutamat. Kami membutuhkan dia untuk pembentukan kenangan. Setelah enam atau tujuh gelas reseptor glutamat alkohol diblokir dengan etanol, sehingga di pagi hari Anda tidak ingat.

Namun, tidak semua kecemasan mabuk mempengaruhi sama. Para peneliti mewawancaraiRasa malu, gangguan penggunaan alkohol dan 'hangxiety': Sebuah studi naturalistik peminum sosial orang muda yang sehat, bagaimana cemas mereka rasakan sebelumnya dan selama konsumsi alkohol, dan pada pagi hari setelah.

Menurut Psychopharmacology Morgan Celia (Celia Morgan), di orang pemalu kecemasan pagi berikutnya jauh lebih tinggi. Mungkin ini berasal dari fakta bahwa tingkat GABA awalnya diremehkan. Tapi kasus mungkin, dan dalam psikologi. orang cemas cenderung lebih rentan terhadap pemikiran obsesif tentang masa lalu.

Sayangnya, ada sedikit yang bisa dilakukan, tetapi untuk minum kurang. Di pagi hari, mengambil pereda nyeri itu tidak mengganggu kepalanya. Dan dalam hal apapun, tidak kecemasan mabuk memperlakukan, sebagian baru alkohol. Ini adalah jalan menuju kecanduan.

Cobalah untuk memutus lingkaran setan. "Sebelum Anda minum di perusahaan, untuk merasa lebih percaya diri, bayangkan mabuk hari berikutnya, - kata Morgan. - Jika Anda tidak dapat berkomunikasi tanpa alkohol, Anda terjebak dalam lingkaran ini, dan kecemasan mabuk hanya akan meningkat ".