Kesepian mempengaruhi tubuh

Fakta bahwa orang - hewan sosial, Aristoteles mengatakan lebih. Psikolog percaya properti ini adalah penyebab dari keberhasilan spesies kita. Namun, kebutuhan konstan dalam masyarakat memiliki downside: isolasi dan kesepian menyebabkan kita membahayakan. Ilmuwan, ahli genetika Steve Cole mengatakan persis bagaimana kesepian merugikan tubuh.

Steve Cole (Steve Cole)

Profesor kedokteran di University of California di Los Angeles. Terlibat dalam penelitian genom dan bioinformatika komputasi. Salah satu pendiri genomik sosial.

Sendirian dan merasa kesepian - itu bukan hal yang sama. Solitude - perasaan bahwa kita memiliki hubungan sosial kurang bermakna daripada yang kita inginkan. Tentu saja, semua individu. Seseorang untuk eksistensi nyaman cukup untuk memiliki kekasih, kecil lainnya dan sepuluh. Namun, para ilmuwan telah mencatat bahwa dalam beberapa tahun terakhir semakin banyak orang merasa kesepianDirasakan isolasi sosial, kebugaran dan kesehatan hasil evolusi: pendekatan umur. .

Menurut penelitian, kesepian dikaitkan dengan tekanan darah tinggi

Selain itu, meta-analisis yang dilakukan oleh 70 penelitian pada tahun 2015 menunjukkan bahwa kesepian meningkatkan kemungkinan risiko kematian sebesar 26%Kesepian dan Sosial Isolasi sebagai Faktor Risiko untuk Kematian. . Dan, misalnya, depresi dan gangguan kecemasan meningkatkan risiko kematian sebesar 21% saja.Hubungan antara tekanan psikologis dan mortalitas.

Kesepian jauh lebih dari sakit hati. Luka biologis ini yang menyebabkan kerusakan sel.

Steve Cole

Kesepian tercermin pada tingkat sel

Pada tahun 2007, Cole, bersama dengan ilmuwan lain membuat penemuan yang menarik dari University of California. Ditemukan bahwa sel-sel dari mereka yang menderita kesepian kronis, terlihat berbeda. Para ilmuwan telah memperhatikan dua perbedaan genetik utama antara kesepian dan tidak sendirian rakyat.

1. Dalam single gen yang bertanggung jawab untuk respon inflamasi tubuh, jauh lebih aktif. Dan cukup berbahaya. Ya, peradangan diperlukan bagi tubuh untuk mengatasi trauma. Tetapi jika proses peradangan terjadi terus menerus, itu menciptakan lingkungan yang sempurna untuk perkembangan aterosklerosis, penyakit kardiovaskular dan neurodegeneratif, serta metastasis kanker. "Itu salah satu alasan mengapa orang tunggal lebih rentan terhadap penyakit ini," - kata Cole.
2. Pada saat yang sama aktivitas sekelompok gen yang bertanggung jawab untuk memerangi infeksi virus ditekan. Gen-gen ini bertanggung jawab untuk produksi protein khusus - jenis pertama interferon, yang mencegah reproduksi virus dalam tubuh.

Amplifikasi dari respon inflamasi selama masa stres cukup logis. Tapi mengapa tubuh tidak ingin melawan virus?

Menurut Cole, kompromi biologis. Dengan tubuh peradangan biasanya perkelahian bakteri. Tapi reaksi yang khas untuk virus menciptakan lingkungan yang menguntungkan bagi pertumbuhan bakteri. Oleh karena itu, tubuh membuat pilihan mana dari dua reaksi mengintensifkan.

Secara umum, Cole percaya bahwa respon terhadap kesepian kronis tidak jauh berbeda dari respon terhadap sumber-sumber lain dari stres kronis - status sosial ekonomi rendah atau sindrom pasca-trauma.

Kesimpulan Cole dikonfirmasi oleh peneliti lainKesepian, eudaimonia, dan manusia dilestarikan respon transkripsi kesulitan. Hal ini menunjukkan bahwa para lajang lebih rentan terhadap penyakit kronis dan mengatasi buruk dengan penyakit. Ini sebagian menjelaskan kematian yang tinggi di antara tunggal.

Tentu saja, ini bukan satu-satunya alasan. Tentu saja, lebih mudah untuk hidup ketika ada seseorang yang dapat mengambil ke dokter atau untuk mendukung dalam situasi yang sulit.

Kesepian - itu lingkaran setan. Semakin terisolasi kita merasa, semakin kita merasa terancam. Dan semakin kita merasa bahwa kita terancam, semakin kita berusaha untuk isolasi.

Bagaimana mencegah efek dari kesepian

Menurut beberapa penelitian, gejala sel melemah saat lewat perasaan kesepianpelatihan Stres Pengurangan Mindfulness Berbasis mengurangi kesepian dan ekspresi gen pro-inflamasi pada orang dewasa yang lebih tua. . Namun, Cole percaya bahwa bukti-bukti bahwa usaha untuk membuat seorang pria kurang saja do bantuan, namun tidak cukup.

Lebih efektif adalah upaya untuk kembali orang-orang untuk arti hidup. Sebagai contoh, salah satu amal di Los Angeles menyatukan orang tua yang kesepian dan siswa sekolah dasar. Lansia orang membantu siswa dengan pekerjaan rumah dan merawat mereka, dan memberikan mereka tujuan dan membuat Anda merasa lebih sehat.

Tentu saja, dari waktu ke waktu yang dibutuhkan tubuh stres. Dan kesepian adalah kita keharusan. Periode kesendirian untuk hidup benar-benar alami.

Tapi, menurut Cole bergantian sekarang kesendirian menjadi epidemi yang harus diperangi. Setelah semua, bahkan lebih berbahaya untuk kesehatan daripada kecemasan dan depresi, yang biasanya kita takut.