Saya berharap saya telah meninggal kemarin, apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak harus dilakukan jika Anda memiliki mabuk
Kesehatan / / December 19, 2019
Beberapa tips bagi mereka yang pada malam sedikit pergi dan ingin kembali ke kehidupan, tidak merugikan diri sendiri bahkan lebih.
Kemarin itu sangat menyenangkan, dan sekarang Anda sedang gemetar tangan SMS sahabat yang tidak pernah - tidak pernah, tidak ada cara - Anda tidak akan begitu banyak untuk minum. Dalam kepala saya menggemakan diberikan kepada setiap gemerisik, dan mulut yang dibuat sedemikian rupa sehingga lebih baik tidak menjelaskan. Nah, bicara mari kita tentang bagaimana mengatasi mabuk, dan apa yang harus dihindari, mencoba untuk menempatkan dirinya dalam bentuk ilahi.
Itulah sebabnya ada mabuk?
Hangover terjadi terutama karena produk pembusukan keracunan alkohol dan kurangnya cairan dalam pembuluh. alkohol efek diuretik, serta iritasi dinding lambung, sehingga mengurangi tingkat gula darah, melebarkan pembuluh darah. Akibatnya, Anda merasa mengantuk dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi.
Apakah mungkin untuk mengambil dan pulih dari mabuk?
Sayangnya, obat tak berdaya. Tapi ini adalah kasus, ketika waktunya benar-benar menyembuhkan. Hal ini juga memungkinkan dan diperlukan untuk membantu tubuh Anda untuk mengembalikan keseimbangan cairan, terutama jika tidak dilakukan tanpa pelukan toilet. Tanda-tanda dehidrasi - mulut kering, haus dan pusing. Cara terbaik adalah untuk memperbaiki kesehatan cairan dengan elektrolit, seperti kalium, natrium dan glukosa.
Apa yang harus dilakukan?
1. tidur
Tidur adalah pasti cara terbaik untuk bertahan hidup mabuk. Sejak dokter utama Anda sekarang - waktu, mengapa tidak tidur sampai sembuh Anda?
2. makan telur
Telur mengandung sistein, yang menghancurkan pemanggil hang-aldehida asam asetat dalam hati.
3. Minum banyak air
Minum dalam jumlah besar air Ini membantu untuk mengatasi kekurangan cairan di dalam pembuluh darah, tetapi juga menetralisir isi perut. Tidak ada salahnya untuk menambahkan air garam dan gula untuk mengembalikan keseimbangan natrium dan glikogen rusak sehari sebelumnya.
4. makan buah
Hal ini terbukti secara ilmiah bahwa buah mempercepat proses penghapusan racun dari tubuh. Mereka juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi lainnya, sehingga Anda sekarang perlu. Pisang juga kaya akan elektrolit, khususnya kalium.
5. mengambil multivitamin
Sebagai permulaan, Anda dapat minum olahraga minum tanpa gula, jika ada, akan di tangan. Tapi kemudian masih mengonsumsi multivitamin untuk menebus apa yang Anda hilang kemarin. Selain itu, vitamin B dan C untuk membantu menyingkirkan produk-produk beracun kerusakan alkohol.
6. membuat biaya
Hal ini mungkin tampak seperti tugas yang mustahil, tetapi cobalah untuk melakukan beberapa latihan yang akan membuat Anda berkeringat, secara harfiah. pelatihan interval akan diberikan kepada Anda, tentu saja, adalah tidak mudah, tetapi dapat menempatkan Anda pada kaki Anda cukup cepat. Pada saat yang menahan diri sama dari melompat, terutama ketika perut masih gelisah.
7. Jangan mengambil ibuprofen, parasetamol atau aspirin
Anda mungkin pernah mendengar dari teman bahwa tablet ibuprofen atau parasetamol - adalah apa yang kita butuhkan di pagi hari setelah kemarin. Mungkin cara ini Anda dan meringankan sakit kepalaTetapi pada saat yang sama dan merugikan hati. Faktanya adalah bahwa bahkan pagi hati Anda masih mendaur ulang alkohol kemarin dan sekali obat ini tidak lebih mudah tugas ini. Bahkan mengadopsi tablet sebelum aspirin tua tidur yang baik dalam kombinasi dengan alkohol dapat menyebabkan perdarahan lambung.