Bagaimana memberikan pertolongan pertama untuk serangan panik
Kesehatan / / December 19, 2019
Serangan panik - ini adalah apa yang semua telah mendengar, tetapi sedikit yang ditemui dalam kenyataan. Artikel ini akan menjelaskan bagaimana berperilaku dalam situasi yang sama.
Mari kita bayangkan. Anda pergi ke jalan dengan temannya. Tiba-tiba dia jatuh dan menyakiti kakinya buruk. Luka berdarah, teman Anda sangat sakit. Apa yang akan Anda lakukan dalam situasi ini?
Tampaknya tugas sederhana. Anda mungkin memiliki mencoba pertolongan pertama dan bantuan orang lain untuk sampai ke pusat trauma. Mungkin Anda akan memiliki patch atau perban, dengan mana Anda dapat menutup luka, atau botol air, yang dapat Anda mencucinya. Secara umum, bagaimanapun, Anda tahu tentang apa yang harus dilakukan dengan peraturan pertolongan pertama semua akrab.
Tapi situasi lebih sulit. Bagaimana jika teman Anda mulai serangan panik? Bagaimana bertindak dalam kasus ini? Hanya sedikit orang yang tahu. Tapi untuk dapat memberikan bantuan ketika serangan panik adalah sama pentingnya seperti dalam kasus kecelakaan atau jatuh. Anda tidak tahu kapan itu mungkin diperlukan, namun, jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi darurat, akan senang bahwa tidak terhindar upaya untuk belajar.
serangan panik - Tiba-tiba, pertarungan tak dapat dijelaskan kecemasan yang parah dan ketakutan. Hal ini dapat disertai dengan gejala seperti nadi cepat, menggigil dan berkeringat, sesak napas, mual dan pusing. Paling sering, serangan panik sangat menyakitkan bagi orang yang mengalaminya.
Bagaimana membantu seseorang selama serangan panik
- Mengevaluasi risiko merugikan diri.
- Dengarkan manusia, tanpa menilai itu.
- Jaminan, kenyamanan, dan memberitahu orang yang datang dengan itu.
- Mendorong keinginannya untuk mencari bantuan profesional. Hal ini paling baik dilakukan setelah serangan itu akan berlangsung: dalam keadaan kecemasan akut manusia tidak sebelumnya.
- Mendorong dia untuk keinginan untuk belajar self-help dan praktek membantu lainnya.
Ini bukan panduan akurat untuk bertindak, karena situasi bisa sangat berbeda, melainkan sebuah instruksi umum, yang dapat menggunakan semua. Juga, Anda perlu menyadari bahwa diagnosis atau memberikan bantuan ahli, Anda tidak bisa. Anda hanya perlu untuk membantu orang mengatasi serangan.
psikoterapis Elena Perova Ini memberikan tips khusus lebih dan menjelaskan bagaimana menangani seseorang yang mengalami serangan panik.
- serangan panik sering terjadi di kereta bawah tanah, di kamar kecil, sehingga hal pertama yang Anda butuhkan untuk membawa orang ke udara, ke dalam ruang terbuka.
- Memiliki dia bersandar dan biarkan minuman. Jika izin hubungan, menjaga lengan.
- Berbicara dengan orang dengan suara menenangkan, bertanya dengan lembut jika dia tahu bahwa dia takut. Jika dia ingin bicara tentang - biarkan aku bicara. Jika dia tidak ada katakan - mencoba untuk menarik perhatiannya dengan apa yang terjadi di sekitar, yang hidup terus berjalan seperti biasa.
Hal ini penting untuk menjadi tenang dan menciptakan perasaan manusia yang Anda berada dalam kendali. Berbicara dengan tenang, diam-diam pindah ke bertahap menyesuaikan diri dengan perilaku Anda dan juga tenang bawah.
Ketika Anda mulai mungkin tertarik dalam pertanyaan bantuan untuk serangan panik, Anda dapat menangkap perhatian. Jika pertolongan pertama untuk luka lebih atau kurang jelas, di sini Anda harus berurusan dengan jiwa manusia, nya otak. Ini berarti bahwa setiap individu adalah serangan panik yang unik, dan Anda harus cepat mencari cara untuk membantunya mengatasi.
Tapi jangan khawatir: kurangnya pengetahuan jauh lebih buruk daripada umum dan pemahaman yang akurat tentang bagaimana Anda dapat membantu dengan serangan panik.